Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie - Sensus

ISBN: 978-83-283-5485-2
stron: 192, Format: 165x235, okładka: miękka
Data wydania: 2020-05-20
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 27,93 zł (poprzednio: 39,90 zł)
Oszczędzasz: 30% (-11,97 zł)
Czy poważny sportowiec może nie jeść mięsa?
W 1956 roku podczas igrzysk olimpijskich w Melbourne australijski pÅ‚ywak Murray Rose zdobyÅ‚ trzy zÅ‚ote medale. Nie byÅ‚oby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że Murray byÅ‚ weganinem - nie spożywaÅ‚ produktów pochodzenia zwierzÄ™cego. W jego diecie nie byÅ‚o miejsca na nabiaÅ‚ i miÄ™so, mimo to odnosiÅ‚ sukcesy i zapisaÅ‚ siÄ™ w historii sportu. PodobnÄ… drogÄ… poszÅ‚o wielu innych sportowców - dziÅ› weganie sÄ… zarówno wÅ›ród olimpijczyków, jak i zawodników sportów walki, biegaczy czy osób podnoszÄ…cych ciężary.
BiaÅ‚ko roÅ›linne nie musi być niepeÅ‚nowartoÅ›ciowe. Weganizm nie musi być drogi, a komponowanie diety nie wymaga regularnego siÄ™gania po kalkulator i przeliczania skÅ‚adników odżywczych każdego produktu.
Możesz być aktywny fizycznie, trenować i rozwijać się na diecie roślinnej - wystarczy, że będziesz unikać skrajnych opinii i podejdziesz do niej zdroworozsądkowo, bez nadinterpretacji korzyści.
Osoby które kupowały "Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie", wybierały także:
- Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Zakochaj się w bieganiu! 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Jak karmić dzieci, by jadły chętnie i zdrowo 34,06 zł, (10,90 zł -68%)
- O chirurgii inaczej 39,09 zł, (12,90 zł -67%)
Spis treści
Weganizm na start. Przewodnik po diecie ro¶linnej w sporcie -- spis tre¶ci
Wstêp (8)
ROZDZIA£ 1. Czy weganie jedz± chleb? (10)
ROZDZIA£ 2. Weganizm jest bez sensu (29)
ROZDZIA£ 3. Co to za nowa moda z tym niejedzeniem miêsa? (36)
ROZDZIA£ 4. Sk±d bierzesz bia³ko? (64)
ROZDZIA£ 5. Weganizm na talerzu (82)
ROZDZIA£ 6. Weganie to hipokryci (117)
ROZDZIA£ 7. Weganizm jest niezdrowy (126)
ROZDZIA£ 8. Weganizm to oszustwo (139)
ROZDZIA£ 9. Weganizm plus sport (142)
- ROZMOWA Z KATARZYN¡ D¡BEK - MISTRZYNI¡ EUROPY KETTLEBELLS SPORT (149)
- ROZMOWA Z KATARZYN¡ NAJMAN - MISTRZYNI¡ ¦WIATA W PODCI¡GANIU CIʯAROWYM (152 )
- ROZMOWA Z RADOS£AWEM ZARZYCKIM - FINALIST¡ PUCHARU POLSKI W KULTURYSTYCE (157 )
- ROZMOWA Z MATTHIASEM KEGELMANNEM - MEDALIST¡ STREET WORKOUT WORLD CUP (162)
ROZDZIA£ 10. Jem ro¶liny, ale nie mogê zrobiæ formy (166)