reklama - zainteresowany?

Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza - Sensus

Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza
Autor: Katarzyna Gubała
ISBN: 978-83-283-7141-5
stron: 272, Format: 165x235, okładka: miękka
Data wydania: 2021-05-05
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 14,90 zł (poprzednio: 49,67 zł)
Oszczędzasz: 70% (-34,77 zł)

Dodaj do koszyka Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza

Tagi: Dieta | Sport i zdrowie

Uwaga! Przepisy testowano na dzieciach!

WEGE DZIECI to idealna pożywka dla rodzicielskiej wyobraźni i zielony impuls do dziaÅ‚ania dla maÅ‚ych kucharzy. Kuchnia roÅ›linna nigdy nie byÅ‚a prostsza! Alergik, niejadek, a może mÅ‚ody amator daÅ„ wege? JeÅ›li masz taki egzemplarz w domu, ta książka jest dla Ciebie. DziÄ™ki niej przestaniesz siÄ™ zastanawiać, co przygotować na obiad zamiast miÄ™sa, czym zastÄ…pić jajko w cieÅ›cie i czy szklanka mleka każdego dnia ma jeszcze sens. PozbÄ™dziesz siÄ™ obaw dotyczÄ…cych niedoborów skÅ‚adników odżywczych, sÅ‚odyczy i fast foodów. Znajdziesz tu również przepisy na posiÅ‚ki bez miÄ™sa, jajek i nabiaÅ‚u, za to z peÅ‚nym bukietem witamin. Czy wiesz, że wiÄ™kszość tych daÅ„ możesz ugotować z najmÅ‚odszymi, a sporo przepisów wykona nawet kilkuletnie dziecko?

Marzeniem wiÄ™kszoÅ›ci rodziców jest, by ich pociecha jadÅ‚a zdrowo, zrezygnowaÅ‚a z biaÅ‚ego cukru i pamiÄ™taÅ‚a o zjedzeniu drugiego Å›niadania w szkole. DziÄ™ki Kasi Gubale to marzenie może siÄ™ ziÅ›cić. I nieważne, czy jesteÅ› wege, czy dopiero zaczynasz ograniczać spożycie miÄ™sa. Tutaj zielona kuchnia jest szybka i prosta. Najważniejsze, by pozwolić dziecku maczać w niej palce!

Uwaga! Na te 104 wege dania mamy peÅ‚nÄ… zgodÄ™ rodziców!


Nie oszukujmy siÄ™, pomysÅ‚y na dania bez miÄ™sa, bez glutenu, bez laktozy, bez biaÅ‚ego cukru i bez jajek koÅ„czÄ… siÄ™ szybciej, niż trwa bunt dwulatka! Na co dzieÅ„ szkolÄ™ szefów kuchni i wiem, że brak miÄ™sa, masÅ‚a czy jajek w potrawach może sprawić, że nawet najlepszy kucharz zaÅ‚amie rÄ™ce. Kochane mamy alergików, babcie majÄ…ce wnuczków wege i wy, drogie dzieci - ta książka jest dla Was. OddajÄ™ w Wasze rÄ™ce 104 przepisy na Å›niadania, dania do szkoÅ‚y, obiady, podwieczorki i kolacje. To peÅ‚ny pakiet zbilansowanych daÅ„, które testowaÅ‚am na setkach dzieci podczas warsztatów kulinarnych. Ich zadowolone buzie i peÅ‚ne brzuchy pozwalajÄ… mi sÄ…dzić, że taka kuchnia jest super.
                                                                                                                                                                              
                                                                                                                                                                                                    Katarzyna GubaÅ‚a

Dodaj do koszyka Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza

Spis treści

Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i ma³ego kucharza -- spis tre¶ci

  • Wstêp (8)

RO¦LINNE PODSTAWY

  • ¯ywienie dzieci od ro¶linnych podstaw (12)
  • Piêæ posi³ków to podstawa (20)
  • Co lubi je¶æ twoje dziecko? (24)
  • Wege dziecko oczami psychologa (28)
  • Piramida ¿ywienia, czyli od tego zaczynamy (32)
  • Mleko ro¶linne - zdrowa alternatywa dla dzieci (36)
  • Pierwszy posi³ek wa¿ny! (40)
  • Sto³ówka szkolna - no to mamy problem! (42)
  • Zrób to sam - czyli domowa produkcja wszelaka (46)
  • Zainwestuj w dobry sprzêt. Op³aca siê! (50)
  • Dobroczynne zio³a w dzieciêcej diecie (52)

¦NIADANIE

  • Pierwsza owsianka dziecka (58)
  • Bruschetta z bazyliowym pesto i ¶wie¿ym pomidorem (60)
  • Pudding z nasionami chia i sezonowymi owocami (62)
  • Kasza jaglana z truskawkami o poranku (64)
  • Hummus w wersji klasycznej (66)
  • Kaszotto z sa³at± rzymsk± (68)
  • Bakaliowa jaglanka na mleku kokosowym (70)
  • Zupa miso (72)
  • Kasza manna z bakaliami (74)
  • Owsianka czekoladowa (76)
  • Pasta z bak³a¿ana i orzechów w³oskich (78)
  • Pasztet soczewicowy z marchewk± i s³onecznikiem (80)
  • Pesto z li¶ci rzodkiewki (82)
  • Ry¿ pe³noziarnisty z warzywnym ratatouille (84)
  • Pasta z soczewicy i pieczarek (86)
  • Pesto alla genovese, czyli klasyczne z bazyli± (88)
  • Smalec z fasoli z suszon± ¶liwk± i jab³uszkiem (90)
  • Tofucznica - energia z rana (92)
  • Twaro¿ek ze s³onecznika lub orzechów nerkowca (94)
  • Zupa wi¶niowa (96)

DRUGIE ¦NIADANIE

  • Pszenny chleb na zakwasie (100)
  • Pietruszkowe pesto - bomba ¿elaza (102)
  • Budyñ jaglany z malinami i mango (104)
  • Cha³wa marchewkowa po hindusku (106)
  • Chapati, czyli indyjski chlebek (108)
  • Ser cheddar z nerkowców nie tylko na kanapki (110)
  • Zapiekanki z serem z ziemniaka i pomidorem (112)
  • Chleb bananowy z bakaliami (114)
  • Crumble jab³kowe do szko³y (116)
  • Kokosanki z komos± ry¿ow± (118)
  • Krem czekoladowy jak oryginalny! (120)
  • Pancakes bananowe z owocami (122)
  • Spring rollsy idealne do szko³y (124)
  • Wegañski keks (126)
  • Wegañskie nale¶niki z d¿emem (128)
  • Paprykarz bezrybny szczeciñski (130)
  • Tarta ¿ytnia z broku³ami (132)
  • Pasta bak³a¿anowa ze s³onecznikiem (134)
  • Pesto broku³owe (136)
  • Gryczana tarta z batatami (138)

OBIAD

  • Soczyste buraczane burgery (142)
  • Orientalne curry z batatami i pietruszk± (144)
  • Kasza jêczmienna na szpinaku (146)
  • Klopsiki w sosie pomidorowym, czyli szakszuka z falafelami (148)
  • Makaron ry¿owy z duetem cukinii i wêdzonym tofu (150)
  • Burgery z ciecierzycy (152)
  • Klopsiki z soczewicy i pêczaku z cukini± (154)
  • Paprykowe ¶widerki z wêdzonym tofu i pietruszk± (156)
  • Pierogi babci Tosi (158)
  • Pizza z wegañskim serem z ziemniaków (160)
  • Risotto z borowikami i jadalnymi kwiatami (162)
  • Samosy prosto z Indii (164)
  • Seleryba na niedzielny obiad (166)
  • Tagliatelle ry¿owe bolognese z wêdzonym tofu (168)
  • Zupa z pieczonej dyni (170)
  • Steki z kalafiora z soczewic± i quinoa (172)
  • Tom kha - zupa tajska dla ka¿dego (174)
  • Tortilla "na winie", czyli co siê nawinie (176)
  • Ry¿owa zapiekanka z sosem bolognese (178)
  • Spaghetti ze szpinakiem i serem z ziemniaka (180)

PODWIECZOREK

  • Muffinki z czekolad± (184)
  • Dzieciêco prosta bajaderka (186)
  • Batony marcepanowe a la bounty (188)
  • Czekoladowe brownie z solonymi orzeszkami (190)
  • Budyñ z p³atków quinoa z borówkami (192)
  • Ciasto marchewkowe zawsze siê uda (194)
  • Crumble z owocami le¶nymi, czyli ciasto leniwej matki (196)
  • Deser ry¿owy z wi¶niami (198)
  • Lodowy sorbet o smaku dowolnym (200)
  • Jab³ko pieczone z marmolad± (202)
  • Bezglutenowe pieguski pe³ne czekolady (204)
  • Pierniczki nie tylko na ¶wi±teczny czas (206)
  • Kokosowe kulki a la rafaello w opcji dla wegan (208)
  • Sakiewki z ciasta francuskiego na s³odko (210)
  • Czekoladowa skórka pomarañczowa (212)
  • Solony karmel z truskawkami (214)
  • Czekoladowe szasz³yki (216)
  • Tartaletki bakaliowe z serkiem z nerkowców (218)
  • Najprostszy tofurnik agarowy (220)
  • Tort Pavlova level master (222)

KOLACJA

  • Baba ghanoush z kotem zamiast granatów (226)
  • Brzoskwinie faszerowane budyniem czekoladowym (228)
  • ¦wie¿e bu³ki do upieczenia w mig (230)
  • Carpaccio z jab³ka i kalarepki (232)
  • Cieciorka pieczona w zio³ach (234)
  • Cukiniowe roladki z zio³ami i hummusem (236)
  • Dahl tadka z ¿ó³tej soczewicy i chapati (238)
  • Pasztetowa babci Jasi (240)
  • Frytki z sezonowych warzyw (242)
  • Hummus pomidorowy (244)
  • Tatar z batatów a la ³oso¶ (246)
  • Kotlety z kaszy, soczewicy i awokado (248)
  • Soczewicowe penne z sosem boloñskim (250)
  • Pasztet marchewkowy z fasoli mung (252)
  • Placki z pieczonych batatów i kaszy jêczmiennej (254)
  • Ry¿ basmati z jab³kami (256)
  • Zupa z pieczonej marchewki z grzankami (258)
  • Sushi - niech ma³e r±czki zawijaj± (260)
  • Tatar z suszonych pomidorów (262)
  • Zupa bakaliowa z suszem (264)
     
  • Podziêkowania (266)

Dodaj do koszyka Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2023 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.