reklama - zainteresowany?

Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces - Sensus

Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces
Autor: Jeff Galloway, Nancy Clark
Tytuł oryginału: Nutrition For Runners
ISBN: 978-83-283-5788-4
stron: 232, Format: 170x230, okładka: miękka
Data wydania: 2015-05-15
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 11,90 zł (poprzednio: 39,67 zł)
Oszczędzasz: 70% (-27,77 zł)

Dodaj do koszyka Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces

Tagi: Dieta | Sport i zdrowie

Biegaj lekko z nową dietą!

  • ABC diety biegacza, czyli jak radzić sobie z głodem, zachciankami i zmęczeniem
  • Rozsądne odżywianie, czyli jak jeść, by dostarczyć organizmowi energii i pomóc w regeneracji
  • Ten uparty tłuszcz, czyli jak bieganie i dieta pomagają pozbyć się nadmiaru zapasowego paliwa

Bieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub właśnie przymierzasz się do rozpoczęcia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To poradnik napisany przez dwójkę wybitnych profesjonalistów: Jeffa Gallowaya, znakomitego biegacza, członka kadry olimpijskiej USA, oraz Nancy Clark, kreatywną dietetyczkę, zawodowo zajmującą się odżywianiem sportowców.

Znajdziesz tu mnóstwo informacji na temat diety optymalnej dla biegaczy. Dowiesz się, co jeść, a czego unikać, jak stworzyć swój dzienny bilans kaloryczny i dlaczego tak trudno pozbyć się tłuszczu. Nauczysz się odczytywać potrzeby swojego organizmu i dostarczać mu właściwych składników. A potem zaczniesz biegać lekko jak piórko!

  • Co powinni jeść biegacze?
  • Odpowiedni poziom cukru we krwi = motywacja
  • Składniki odżywcze potrzebne do regeneracji i odbudowy
  • Zdrowe zalecenia żywieniowe
  • Śniadanie - posiłek mistrzów
  • Spalanie i Twój arsenał do walki z tłuszczem
  • Plan odżywiania - posiłek za posiłkiem
  • Odżywianie i mity na temat treningu
  • Metoda marszobiegu Gallowaya
  • Kluczowe koncepcje i przepisy Nancy Clark
  • Rozwiązywanie problemów treningowych
  • Zapobieganie kontuzjom

"Chcemy zaoszczędzić Ci zagmatwanych, sprzecznych i błędnych informacji na temat diety biegaczy. Prezentowana przez nas wiedza jest oparta na badaniach i na sposobach, które sprawdziły się w przypadku dziesiątek tysięcy zawodników..."

Jeff Galloway

Dodaj do koszyka Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces

 

Osoby które kupowały "Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces", wybierały także:

  • Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza
  • Pies na diecie BARF. Komponowanie i modyfikowanie diety BARF na podstawie stanu zdrowia i wyników analitycznych psa
  • SIBO. Jak przywr
  • Psychodietetyka, czyli jak wyj
  • Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata. Wydanie II rozszerzone

Dodaj do koszyka Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces

Spis treści

Dodaj do koszyka Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2025 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.