Oto niezwykła książka poświęcona odchudzaniu. Dlaczego niezwykła? Bo nie zawiera cudownych diet, a jedynie cudownie proste rady: ruszaj się więcej, licz kalorie!

Autor dietetyk, biegacz, triathlonista podpowiada, jak dziÄ™ki aktywnoÅ›ci fizycznej pozbyć siÄ™ kilogramów. WyjaÅ›nia, jak w Å‚atwy sposób zapanować nad apetytem, kontrolować jadÅ‚ospis, wybierać jedzenie o najwyższej jakoÅ›ci. TÅ‚umaczy, dlaczego diety niskotÅ‚uszczowe, wysokobiaÅ‚kowe i inne nie sÄ… najprostszÄ… drogÄ… do zrzucenia wagi. A wszystko to oparte na najnowszych doniesieniach naukowych. DoskonaÅ‚a książka dla wszystkich, którzy chcÄ… siÄ™ uporać z nadwagÄ…. Polecana w szczególnoÅ›ci amatorom wszelkich sportów wytrzymaÅ‚oÅ›ciowych (bieganie, pÅ‚ywanie, kolarstwo, triathlon) oraz innych dyscyplin sportu (piÅ‚karze, wspinacze sportowi, kulturyÅ›ci, osoby uprawiajÄ…ce fitness).

Osoby które kupowały "Waga startowa", wybierały także:

• Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Pies na diecie BARF. Komponowanie i modyfikowanie diety BARF na podstawie stanu zdrowia i wyników analitycznych psa 29,67 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -70%)
• Przez polskie góry. Przewodnik biegacza. Wydanie 1 29,67 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)

Spis treści