Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka - Sensus


ISBN: 978-83-283-8376-0
stron: 192, Format: 140x208, okładka: miękka
Data wydania: 2016-02-29
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 23,94 zł (poprzednio: 39,90 zł)
Oszczędzasz: 40% (-15,96 zł)
Uważność. Niespieszność. Koncentracja. We wspóÅ‚czesnym, dziko pÄ™dzÄ…cym Å›wiecie, w którym każdy stara siÄ™ zrobić dwieÅ›cie rzeczy naraz, posÅ‚ugiwanie siÄ™ tymi pojÄ™ciami wydaje siÄ™ wrÄ™cz niestosowne. Kto z nas, niewolników terminarzy i smartfonów, wciąż próbujÄ…cych nadgonić stracony czas, ma szansÄ™ zatrzymać siÄ™ na chwilÄ™, wyłączyć z gÅ‚ównego nurtu, uspokoić oddech i zmysÅ‚y? Kto odważy siÄ™ przestać myÅ›leć zadaniowo i racjonalizować swoje odczucia? I czy naprawdÄ™ warto to zrobić
Uważność jest jednÄ… z dróg do zrozumienia swojego miejsca na ziemi. To pewien specyficzny rodzaj koncentracji na tym, co "tu i teraz", a także przeżycie mistyczne, którego najwyższÄ… formÄ… jest odczucie istoty wÅ‚asnej ObecnoÅ›ci. Åšwiadome praktykowanie uważnoÅ›ci pozwala nam dotrzeć do niedefiniowalnych pokÅ‚adów swojego czÅ‚owieczeÅ„stwa, a w konsekwencji prowadzić na co dzieÅ„ peÅ‚niejsze, bardziej harmonijne życie. Ale nie ma siÄ™ co oszukiwać: w dzisiejszym Å›wiecie nie jest to takie proste. Dlatego wÅ‚aÅ›nie warto zapoznać siÄ™ z książkÄ… Maciej Wieloboba, który proponuje konkretne techniki zwiÄ™kszania swojej uważnoÅ›ci, a także jasno i otwarcie pisze o tym, jak je praktykować i jak dziÄ™ki nim zaakceptować rzeczywistość.
"W zgieÅ‚ku ulicznym, zamÄ™cie życia zachowaj pokój ze swÄ… duszÄ…..."
(Desiderate)
- Uważność i Jedność
- Koncepcja umysłu w jodze klasycznej
- Ezoteryczna koncepcja ciała
- Psychologia sufich
- Pięć żywioÅ‚ów - ziemia, woda, ogieÅ„, powietrze, eter
- Świadomość ciała, mudry i modlitwa
- Etyka działania oraz zmiana postaw i zachowań
- Introspekcja
- Pranajama i uważność
- Koncentracja i medytacja
Osoby które kupowały "Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka", wybierały także:
- Dziennik stoika. Refleksje i my 49,62 zł, (12,90 zł -74%)
- Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Jogiczna podr 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
Spis treści
Uwa¿no¶æ w praktyce. Tradycyjne techniki uwa¿no¶ci i medytacji dla wspó³czesnego cz³owieka -- spis tre¶ci
Podziêkowania 5
1. Moja praktyka i nauczanie, czyli podstawa rozwa¿añ w tej ksi±¿ce 7
2. Uwa¿no¶æ 15
3. Jedno¶æ (niedualno¶æ) 19
4. Koncepcja umys³u w jodze klasycznej 23
5. Ezoteryczna koncepcja cia³a 25
6. Psychologia sufich 33
7. Piêæ ¿ywio³ów 39
8. ¦wiadomo¶æ cia³a 45
9. Mudry 63
10. Modlitwa 73
11. Etyka dzia³ania oraz zmiana postaw i zachowañ 99
12. Introspekcja 111
13. Pranajama 115
14. Medytacja uwa¿no¶ciowa 143
15. Koncentracja i medytacja 157
Materia³y dodatkowe 173