Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka - Sensus

ISBN: 978-83-283-7238-2
stron: 192, Format: mp3
Data wydania: 2020-09-14
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 12,90 zł (poprzednio: 34,86 zł)
Oszczędzasz: 63% (-21,96 zł)
Uważność. Niespieszność. Koncentracja. We wspóÅ‚czesnym, dziko pÄ™dzÄ…cym Å›wiecie, w którym każdy stara siÄ™ zrobić dwieÅ›cie rzeczy naraz, posÅ‚ugiwanie siÄ™ tymi pojÄ™ciami wydaje siÄ™ wrÄ™cz niestosowne. Kto z nas, niewolników terminarzy i smartfonów, wciąż próbujÄ…cych nadgonić stracony czas, ma szansÄ™ zatrzymać siÄ™ na chwilÄ™, wyłączyć z gÅ‚ównego nurtu, uspokoić oddech i zmysÅ‚y? Kto odważy siÄ™ przestać myÅ›leć zadaniowo i racjonalizować swoje odczucia? I czy naprawdÄ™ warto to zrobić
Uważność jest jednÄ… z dróg do zrozumienia swojego miejsca na ziemi. To pewien specyficzny rodzaj koncentracji na tym, co "tu i teraz", a także przeżycie mistyczne, którego najwyższÄ… formÄ… jest odczucie istoty wÅ‚asnej ObecnoÅ›ci. Åšwiadome praktykowanie uważnoÅ›ci pozwala nam dotrzeć do niedefiniowalnych pokÅ‚adów swojego czÅ‚owieczeÅ„stwa, a w konsekwencji prowadzić na co dzieÅ„ peÅ‚niejsze, bardziej harmonijne życie. Ale nie ma siÄ™ co oszukiwać: w dzisiejszym Å›wiecie nie jest to takie proste. Dlatego wÅ‚aÅ›nie warto zapoznać siÄ™ z książkÄ… Maciej Wieloboba, który proponuje konkretne techniki zwiÄ™kszania swojej uważnoÅ›ci, a także jasno i otwarcie pisze o tym, jak je praktykować i jak dziÄ™ki nim zaakceptować rzeczywistość.
"W zgieÅ‚ku ulicznym, zamÄ™cie życia zachowaj pokój ze swÄ… duszÄ…..."
(Desiderate)
- Uważność i Jedność
- Koncepcja umysłu w jodze klasycznej
- Ezoteryczna koncepcja ciała
- Psychologia sufich
- Pięć żywioÅ‚ów - ziemia, woda, ogieÅ„, powietrze, eter
- Świadomość ciała, mudry i modlitwa
- Etyka działania oraz zmiana postaw i zachowań
- Introspekcja
- Pranajama i uważność
- Koncentracja i medytacja
Osoby które kupowały "Uważność w praktyce. Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka", wybierały także:
- Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Dziennik stoika. Refleksje i my 49,64 zł, (13,90 zł -72%)
- Jogiczna podr 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście 44,84 zł, (13,90 zł -69%)
Spis treści
Uwa¿no¶æ w praktyce. Tradycyjne techniki uwa¿no¶ci i medytacji dla wspó³czesnego cz³owieka Audiobook -- spis tre¶ci
Podziêkowania (5)
1. Moja praktyka i nauczanie, czyli podstawa rozwa¿añ w tej ksi±¿ce (7)
2. Uwa¿no¶æ (15)
3. Jedno¶æ (niedualno¶æ) (19)
4. Koncepcja umys³u w jodze klasycznej (23)
5. Ezoteryczna koncepcja cia³a (25)
6. Psychologia sufich (33)
7. Piêæ ¿ywio³ów (39)
8. ¦wiadomo¶æ cia³a (45)
9. Mudry (63)
10. Modlitwa (73)
11. Etyka dzia³ania oraz zmiana postaw i zachowañ (99)
12. Introspekcja (111)
13. Pranajama (115)
14. Medytacja uwa¿no¶ciowa (143)
15. Koncentracja i medytacja (157)
Materia³y dodatkowe (173)