reklama - zainteresowany?

Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście - Sensus

Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście
ebook
Autor: S.J. Scott, Barrie Davenport
Tytuł oryginału: Declutter Your Mind: How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Eliminate Negative Thinking
Tłumaczenie: Piotr Cieślak
ISBN: 978-83-283-4104-3
stron: 160, Format: ebook
Data wydania: 2018-04-03
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 21,95 zł (poprzednio: 39,20 zł)
Oszczędzasz: 44% (-17,25 zł)

Dodaj do koszyka Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście

Tagi: Joga i medytacja | Psychologia duszy i umysłu | Rozwiązywanie problemów | Rozwój osobisty

Czy nie masz czasami dość swojego wewnÄ™trznego monologu? Nic nie potrafi dobić skuteczniej niż nieuporzÄ…dkowany umysÅ‚ peÅ‚en negatywnych myÅ›li. Niepokoi CiÄ™ sprawami, na które nie masz wiÄ™kszego wpÅ‚ywu, przypomina o przykrych obowiÄ…zkach, uparcie wypomina błędy i potkniÄ™cia. Co wiÄ™cej, natÅ‚ok takich natrÄ™tnych myÅ›li potrafi wprowadzić w Twojej gÅ‚owie trudny do opanowania chaos. Nieustanny wewnÄ™trzny dialog odwraca uwagÄ™ od tego, co dzieje siÄ™ dookoÅ‚a, tu i teraz. Sprawia, że przegapiasz cenne doÅ›wiadczenia, i odbiera radość z piÄ™knych chwil.

Na szczęście można przynajmniej częściowo nad tym zapanować i zaprowadzić porzÄ…dek we wÅ‚asnej gÅ‚owie. W tej książce znajdziesz szereg wskazówek, wyjaÅ›nieÅ„ i ciekawych ćwiczeÅ„ samoÅ›wiadomoÅ›ci, które pozwolÄ… Ci na nabycie pożytecznych nawyków. Uspokoisz zÅ‚e myÅ›li, wytrenujesz swojÄ… uważność i zaczniesz cieszyć siÄ™ wewnÄ™trznym spokojem i szczęściem. Zyskasz jasność myÅ›lenia, dziÄ™ki której Å‚atwiej ustalisz priorytety i uÅ›wiadomisz sobie, czego pragniesz od życia. Przygotuj siÄ™ jednak na to, że oczyszczanie umysÅ‚u i ćwiczenie uważnoÅ›ci przypomina sprzÄ…tanie domu: potrzebna jest systematyczność. Warto wiÄ™c wprowadzić ćwiczenia do codziennej praktyki. DziÄ™ki tej książce nie bÄ™dzie to jednak trudne zadanie!

Dowiedz siÄ™, jak:

  • powstajÄ… negatywne, natrÄ™tne myÅ›li i jak je przeformuÅ‚ować,
  • naprawić lub zerwać zÅ‚e relacje,
  • nauczyć siÄ™ medytować i wykonywać ćwiczenia oddechowe,
  • uporzÄ…dkować swoje otoczenie,
  • doprecyzować życiowe cele i skutecznie do nich dążyć.

UporzÄ…dkuj swój umysÅ‚, a znajdziesz spokój i szczęście!

Dodaj do koszyka Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście

 

Osoby które kupowały "Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście", wybierały także:

  • Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia
  • Jogiczna podr
  • Mantra ciszy. 7 reguÅ‚ duchowej Å›cieżki
  • Dziennik stoika. Refleksje i myÅ›li o sztuce życia na 366 dni
  • Mindfulness w 10 minut.  71 prostych nawyków, które pomogÄ… Ci żyć tu i teraz

Dodaj do koszyka Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście

Spis treści

Uporz±dkuj swój umys³. Jak pozbyæ siê negatywnych my¶li, odnale¼æ spokój i szczê¶cie eBook -- spis tre¶ci

Wstêp (5)

  • O tym, jak my¶li decyduj± o efektach (6)
  • Historia Barrie... (13)
  • Historia Steve'a... (14)
  • Dlaczego WARTO przeczytaæ ksi±¿kê "Uporz±dkuj swój umys³"? (15)

Czê¶æ I. Porz±dkowanie my¶li (17)

  • Cztery przyczyny mentalnego ba³aganu (18)

Czê¶æ II. Porz±dkowanie ¿yciowych obowi±zków (44)

  • Rola fundamentalnych warto¶ci (45)

Czê¶æ III. Porz±dkowanie relacji (73)

  • Negatywny wp³yw z³ych relacji (74)

Czê¶æ IV. Porz±dkowanie otoczenia (101)

  • Dlaczego warto uporz±dkowaæ swoje otoczenie? (102)
  • Upro¶æ swój dom (104)
  • Upro¶æ cyfrowe ¿ycie (110)
  • Upro¶æ swoje dzia³ania (115)
  • Upro¶æ sprawy, które Ciê dekoncentruj± (aby pokonaæ prokrastynacjê) (125)
  • Upro¶æ swoje dzia³ania (131)

Podsumowanie (139)

  • Koñcowe przemy¶lenia dotycz±ce oczyszczania umys³u (140)
  • Czterysta s³ów, które okre¶laj± Twoje warto¶ci (dodatek) (145)
  • Czy podoba³a Ci siê ksi±¿ka "Uporz±dkuj swój umys³"? (153)

Dodaj do koszyka Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2023 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.