reklama - zainteresowany?

Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście - Sensus

Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście
mp3
Autor: S.J. Scott, Barrie Davenport
Tytuł oryginału: Declutter Your Mind: How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Eliminate Negative Thinking
Tłumaczenie: Piotr Cieślak
ISBN: 978-83-283-4161-6
stron: 160, Format: mp3
Data wydania: 2018-05-15
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 14,80 zł (poprzednio: 32,89 zł)
Oszczędzasz: 55% (-18,09 zł)

Dodaj do koszyka Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście

Tagi: Joga i medytacja | Psychologia duszy i umysłu | Rozwiązywanie problemów | Rozwój osobisty

Czy nie masz czasami dość swojego wewnÄ™trznego monologu? Nic nie potrafi dobić skuteczniej niż nieuporzÄ…dkowany umysÅ‚ peÅ‚en negatywnych myÅ›li. Niepokoi CiÄ™ sprawami, na które nie masz wiÄ™kszego wpÅ‚ywu, przypomina o przykrych obowiÄ…zkach, uparcie wypomina bÅ‚Ä™dy i potkniÄ™cia. Co wiÄ™cej, natÅ‚ok takich natrÄ™tnych myÅ›li potrafi wprowadzić w Twojej gÅ‚owie trudny do opanowania chaos. Nieustanny wewnÄ™trzny dialog odwraca uwagÄ™ od tego, co dzieje siÄ™ dookoÅ‚a, tu i teraz. Sprawia, że przegapiasz cenne doÅ›wiadczenia, i odbiera radość z piÄ™knych chwil.

Na szczęście można przynajmniej częściowo nad tym zapanować i zaprowadzić porzÄ…dek we wÅ‚asnej gÅ‚owie. W tej książce znajdziesz szereg wskazówek, wyjaÅ›nieÅ„ i ciekawych ćwiczeÅ„ samoÅ›wiadomoÅ›ci, które pozwolÄ… Ci na nabycie pożytecznych nawyków. Uspokoisz zÅ‚e myÅ›li, wytrenujesz swojÄ… uważność i zaczniesz cieszyć siÄ™ wewnÄ™trznym spokojem i szczęściem. Zyskasz jasność myÅ›lenia, dziÄ™ki której Å‚atwiej ustalisz priorytety i uÅ›wiadomisz sobie, czego pragniesz od życia. Przygotuj siÄ™ jednak na to, że oczyszczanie umysÅ‚u i ćwiczenie uważnoÅ›ci przypomina sprzÄ…tanie domu: potrzebna jest systematyczność. Warto wiÄ™c wprowadzić ćwiczenia do codziennej praktyki. DziÄ™ki tej książce nie bÄ™dzie to jednak trudne zadanie!

Dowiedz siÄ™, jak:

  • powstajÄ… negatywne, natrÄ™tne myÅ›li i jak je przeformuÅ‚ować,
  • naprawić lub zerwać zÅ‚e relacje,
  • nauczyć siÄ™ medytować i wykonywać ćwiczenia oddechowe,
  • uporzÄ…dkować swoje otoczenie,
  • doprecyzować życiowe cele i skutecznie do nich dążyć.

UporzÄ…dkuj swój umysÅ‚, a znajdziesz spokój i szczęście!

Dodaj do koszyka Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście

 

Osoby które kupowały "Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście", wybierały także:

  • Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia
  • Jogiczna podr
  • Mantra ciszy. 7 reguÅ‚ duchowej Å›cieżki
  • Dziennik stoika. Refleksje i myÅ›li o sztuce życia na 366 dni
  • Stoicyzm na każdy dzieÅ„ roku. 366 medytacji na temat mÄ…droÅ›ci, wytrwaÅ‚oÅ›ci i sztuki życia

Dodaj do koszyka Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście

Spis treści

Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście Audiobook -- spis treści

Wstęp (5)

  • O tym, jak myÅ›li decydujÄ… o efektach (6)
  • Historia Barrie... (13)
  • Historia Steve'a... (14)
  • Dlaczego WARTO przeczytać książkÄ™ "UporzÄ…dkuj swój umysÅ‚"? (15)

Część I. Porządkowanie myśli (17)

  • Cztery przyczyny mentalnego baÅ‚aganu (18)

Część II. PorzÄ…dkowanie życiowych obowiÄ…zków (44)

  • Rola fundamentalnych wartoÅ›ci (45)

Część III. Porządkowanie relacji (73)

  • Negatywny wpÅ‚yw zÅ‚ych relacji (74)

Część IV. Porządkowanie otoczenia (101)

  • Dlaczego warto uporzÄ…dkować swoje otoczenie? (102)
  • Uprość swój dom (104)
  • Uprość cyfrowe życie (110)
  • Uprość swoje dziaÅ‚ania (115)
  • Uprość sprawy, które CiÄ™ dekoncentrujÄ… (aby pokonać prokrastynacjÄ™) (125)
  • Uprość swoje dziaÅ‚ania (131)

Podsumowanie (139)

  • KoÅ„cowe przemyÅ›lenia dotyczÄ…ce oczyszczania umysÅ‚u (140)
  • Czterysta sÅ‚ów, które okreÅ›lajÄ… Twoje wartoÅ›ci (dodatek) (145)
  • Czy podobaÅ‚a Ci siÄ™ książka "UporzÄ…dkuj swój umysÅ‚"? (153)

Dodaj do koszyka Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.