reklama - zainteresowany?

Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście - Sensus

Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście
mp3
Autor: S.J. Scott, Barrie Davenport
Tytuł oryginału: Declutter Your Mind: How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Eliminate Negative Thinking
Tłumaczenie: Piotr Cieślak
ISBN: 978-83-283-4161-6
stron: 160, Format: mp3
Data wydania: 2018-05-15
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 12,90 zł (poprzednio: 32,25 zł)
Oszczędzasz: 60% (-19,35 zł)

Dodaj do koszyka Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście

Tagi: Joga i medytacja | Psychologia duszy i umysłu | Rozwiązywanie problemów | Rozwój osobisty

Czy nie masz czasami dość swojego wewnętrznego monologu? Nic nie potrafi dobić skuteczniej niż nieuporządkowany umysł pełen negatywnych myśli. Niepokoi Cię sprawami, na które nie masz większego wpływu, przypomina o przykrych obowiązkach, uparcie wypomina błędy i potknięcia. Co więcej, natłok takich natrętnych myśli potrafi wprowadzić w Twojej głowie trudny do opanowania chaos. Nieustanny wewnętrzny dialog odwraca uwagę od tego, co dzieje się dookoła, tu i teraz. Sprawia, że przegapiasz cenne doświadczenia, i odbiera radość z pięknych chwil.

Na szczęście można przynajmniej częściowo nad tym zapanować i zaprowadzić porządek we własnej głowie. W tej książce znajdziesz szereg wskazówek, wyjaśnień i ciekawych ćwiczeń samoświadomości, które pozwolą Ci na nabycie pożytecznych nawyków. Uspokoisz złe myśli, wytrenujesz swoją uważność i zaczniesz cieszyć się wewnętrznym spokojem i szczęściem. Zyskasz jasność myślenia, dzięki której łatwiej ustalisz priorytety i uświadomisz sobie, czego pragniesz od życia. Przygotuj się jednak na to, że oczyszczanie umysłu i ćwiczenie uważności przypomina sprzątanie domu: potrzebna jest systematyczność. Warto więc wprowadzić ćwiczenia do codziennej praktyki. Dzięki tej książce nie będzie to jednak trudne zadanie!

Dowiedz się, jak:

  • powstają negatywne, natrętne myśli i jak je przeformułować,
  • naprawić lub zerwać złe relacje,
  • nauczyć się medytować i wykonywać ćwiczenia oddechowe,
  • uporządkować swoje otoczenie,
  • doprecyzować życiowe cele i skutecznie do nich dążyć.

Uporządkuj swój umysł, a znajdziesz spokój i szczęście!

Dodaj do koszyka Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście

 

Osoby które kupowały "Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście", wybierały także:

  • Dziennik stoika. Refleksje i my
  • Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia
  • Jogiczna podr
  • Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście
  • Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki

Dodaj do koszyka Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście

Spis treści

Uporzdkuj swj umys. Jak pozby si negatywnych myli, odnale spokj i szczcie Audiobook -- spis treci

Wstp (5)

  • O tym, jak myli decyduj o efektach (6)
  • Historia Barrie... (13)
  • Historia Steve'a... (14)
  • Dlaczego WARTO przeczyta ksik "Uporzdkuj swój umys"? (15)

Cz I. Porzdkowanie myli (17)

  • Cztery przyczyny mentalnego baaganu (18)

Cz II. Porzdkowanie yciowych obowizków (44)

  • Rola fundamentalnych wartoci (45)

Cz III. Porzdkowanie relacji (73)

  • Negatywny wpyw zych relacji (74)

Cz IV. Porzdkowanie otoczenia (101)

  • Dlaczego warto uporzdkowa swoje otoczenie? (102)
  • Upro swój dom (104)
  • Upro cyfrowe ycie (110)
  • Upro swoje dziaania (115)
  • Upro sprawy, które Ci dekoncentruj (aby pokona prokrastynacj) (125)
  • Upro swoje dziaania (131)

Podsumowanie (139)

  • Kocowe przemylenia dotyczce oczyszczania umysu (140)
  • Czterysta sów, które okrelaj Twoje wartoci (dodatek) (145)
  • Czy podobaa Ci si ksika "Uporzdkuj swój umys"? (153)

Dodaj do koszyka Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.