reklama - zainteresowany?

Tai Chi na co dzień - Sensus

Tai Chi na co dzień
Autor: Robert Parry
Tytuł oryginału: Easy Tai Ji
ISBN: 978-83-283-4382-5
stron: 128, Format: 125x160, okładka: miękka
Data wydania: 2010-06-01
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 14,94 zł (poprzednio: 24,90 zł)
Oszczędzasz: 40% (-9,96 zł)

Dodaj do koszyka Tai Chi na co dzień

Tagi: Sport i zdrowie | WyglÄ…d i wizerunek

Budzenie uśpionej energii

  • Codzienne relaksujÄ…ce treningi
  • Energetyczne ćwiczenia, poprawiajÄ…ce samopoczucie
  • Sesje pobudzajÄ…ce ciaÅ‚o i kojÄ…ce ducha

Tai chi coraz szybciej zyskuje nowe grupy entuzjastów. O popularnoÅ›ci tej formy ćwiczeÅ„ przesÄ…dza fakt, że pozwala ona zachować dobrÄ… kondycjÄ™ zarówno ciaÅ‚a, jak i ducha — i to bez wzglÄ™du na wiek. To nie tylko energetyzujÄ…ce ćwiczenia, ale również sztuka walki — w dodatku caÅ‚kiem skuteczna! Codzienne ćwiczenia poprawiÄ… Twoje samopoczucie i pomogÄ… uporać siÄ™ ze stresem zwiÄ…zanym ze wspóÅ‚czesnym stylem życia.

Naucz siÄ™ uwalniać niezmierzone pokÅ‚ady uÅ›pionej w Tobie energii. Dowiedz siÄ™, jak zachować dobre zdrowie i samopoczucie, zrelaksować siÄ™, a nawet powstrzymać pewne destrukcyjne skutki dziaÅ‚ania czasu. Nie musisz wydawać pieniÄ™dzy na drogi sprzÄ™t czy specjalne stroje — wszystko, czego Ci trzeba, to Ty i ta maÅ‚a książeczka. Przejrzyste ilustracje oraz zwiÄ™zÅ‚e wskazówki pozwolÄ… Ci szybko opanować tajniki tej niezwykÅ‚ej formy aktywnoÅ›ci fizycznej i wÅ‚Ä…czyć je na staÅ‚e do Twojego dziennego grafiku.

Na poczÄ…tku przyswoisz sobie podstawowe ruchy, a nastÄ™pnie, kiedy już siÄ™ z nimi zapoznasz, dowiesz siÄ™, jak poskÅ‚adać je w spójnÄ… caÅ‚ość — w ten sposób stworzysz przepiÄ™knÄ…, pÅ‚ynnÄ… sekwencjÄ™, tak charakterystycznÄ… dla tai chi. Każdej postawie towarzyszy szczegóÅ‚owy diagram, przedstawiajÄ…cy ruchy stóp. WzorujÄ…c siÄ™ na nim, można ustalić wymaganÄ… pozycjÄ™, orientacjÄ™ oraz rozÅ‚ożenie ciężaru ciaÅ‚a.

Twój cel: zrelaksowane, jÄ™drne, gibkie ciaÅ‚o. Twoja kuracja: skuteczne ćwiczenia i terapie, zamkniÄ™te w serii czterech treÅ›ciwych, bogato ilustrowanych książeczek. PozostaÅ‚e książki z serii: Joga na co dzieÅ„, Masaż na co dzieÅ„, Pilates na co dzieÅ„. Już wkrótce zasmakujesz w swoim nowym, energetyzujÄ…cym trybie życia.

SiÅ‚a i spokój w Twoim ciele


Robert Parry to specjalista w dziedzinie medycyny orientalnej, szczególnie zainteresowany tradycyjnymi teoriami dotyczÄ…cymi zdrowia i sprawnoÅ›ci fizycznej, takimi jak tai chi, joga czy qigong. Jest aktywnie zaangażowany w studiowanie kwestii zwiÄ…zanych ze zdrowotnymi i relaksacyjnymi aspektami powyższych teorii już od ponad dwudziestu lat — a ponadto wydaje wÅ‚asne publikacje na ten temat. Poprzednie jego książki to Tai Chi for Health, Tai chi: Krok po kroku oraz Teach.

Dodaj do koszyka Tai Chi na co dzień

 

Osoby które kupowały "Tai Chi na co dzień", wybierały także:

  • Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni
  • Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza
  • Mistrzowski rodzic
  • Pies na diecie BARF. Komponowanie i modyfikowanie diety BARF na podstawie stanu zdrowia i wyników analitycznych psa
  • Przez polskie góry. Przewodnik biegacza. Wydanie 1

Dodaj do koszyka Tai Chi na co dzień

Spis treści

Tai Chi na co dzień -- spis treści

  • Wprowadzenie (4)
  • PoczÄ…tki (8)

Krótka forma yang (18)

  • Pierwsze ruchy (22)
  • Postawy zwarte - wprowadzenie (36)
  • W poszukiwaniu przekÄ…tnej (52)
  • Krok w tyÅ‚, krok w bok (62)
  • W dóÅ‚ i w górÄ™ (76)
  • Obroty i skrÄ™ty (90)
  • Sekwencja koÅ„cowa (106)
  • Koniec formy - i co dalej? (121)
  • KorzyÅ›ci zdrowotne (123)
     
  • O autorze (128)

Dodaj do koszyka Tai Chi na co dzień

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.