Przygotuj si - Sensus
ebook
Autor: Inga DaISBN: 978-83-960725-0-4
stron: 76, Format: ebook
Data wydania: 2021-04-08
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 29,75 zł (poprzednio: 35,00 zł)
Oszczędzasz: 15% (-5,25 zł)
Tagi: Joga i medytacja
Osoby które kupowały "Przygotuj si", wybierały także:
- Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Jogiczna podr 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Dziennik stoika. Refleksje i myśli o sztuce życia na 366 dni 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
- Stoicyzm na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia 39,71 zł, (13,90 zł -65%)
Spis treści
Przygotuj się do porodu. Praca z oddechem, ruch i relaks eBook -- spis treści
- SŁOWO WSTĘPNE
- PRACA Z ODDECHEM, RUCH I RELAKS, czyli JOGA W CIAŻY
- CZYM JEST JOGA I DLACZEGO WARTO SIĘ NIĄ ZAJAĆ?
- CO DAJE JOGA W CIĄŻY?
- Ćwiczenia jogiczne (asany)
- Techniki oddechu i relaksu
- CZEGO POTRZEBUJESZ DO PRAKTYKI JOGI
- JAK ZAPLANOWAĆ DOMOWE SESJE JOGI?
- ASANY
- POZYCJA KOTA i jej modyfikacje
- POZYCJA POSADZONEGO KĄTA
- SKRĘT W POZYCJI BOHATERA
- POZYCJA ŁABĘDZIA
- ZMODYFIKOWANA POZCJA "PIES Z GŁOWĄ Z DÓŁ"
- ĆWICZENIA Z PIŁKĄ
- TECHNIKI ODDECHOWE
- MIĘŚNIE DNA MIEDNICY
- UŁOŻENIE DZIECKA
- RELAKS
- DOLEGLIWOŚCI CIĄŻOWE
- AKTYWNA PO PORODZIE
- BADANIA: WPŁYW JOGI NA PRZEBIEG CIĄŻY I PORODU
- ZAKOŃCZENIE
- HISTORIE PORODOWE
- BIBLIOGRAFIA