Kolorowanka dla dorosłych. Wzory antystresowe

Czy pamiÄ™tasz swoje kolorowanki z dzieciÅ„stwa? I to bÅ‚ogie uczucie spokoju, które pojawiaÅ‚o siÄ™, gdy starannie, minuta po minucie wypeÅ‚niaÅ‚eÅ› żywymi barwami skomplikowane kontury? Jak bardzo podobaÅ‚o Ci siÄ™, gdy dziÄ™ki magicznej mocy Twoich kredek bohaterowie bajek zaczynali wyglÄ…dać niemal jak żywi? A może próbowaÅ‚eÅ› kolorować książeczki farbami?

Książka, którÄ… trzymasz w dÅ‚oni, pozwoli Ci wrócić do sielankowych zabaw lat dziecinnych. Odkryjesz cudownÄ… moc odstresowania, która kryje siÄ™ w kolorowaniu obrazków. Wiele tysiÄ™cy dorosÅ‚ych i jak najbardziej poważnych ludzi regularnie korzysta z tej niecodziennej formy relaksu. W Å›wiecie peÅ‚nym poÅ›piechu, napięć, stresu i niepewnoÅ›ci wÅ‚aÅ›nie umiejÄ™tność odprężania siÄ™ jest warunkiem zachowania zdrowia.

Weź tę książkę do ręki, a potem:

• siÄ™gnij po kredki — zwykÅ‚e albo Å›wiecowe (a może farby albo pastele?);
• obowiÄ…zkowo wyÅ‚Ä…cz telefon, tablet, komputer;
• wybierz w książce rysunek, który najbardziej Ci siÄ™ podoba — to poczÄ…tek;
• zacznij kolorować — spokojnie, powoli baw siÄ™ barwÄ…...

W pewnej chwili zapomnisz o troskach, być może poczujesz siÄ™ nawet bardziej twórczy i zrelaksowany. Ciesz siÄ™ tÄ… chwilÄ…, smakuj każdÄ… sekundÄ™ i koloruj.
Gdy poczujesz, że już wystarczy, po prostu przerwij.

Zdaniem psychologów kolorowanki dla dorosÅ‚ych sÄ… bardzo cennym, choć prostym sposobem poprawiania nastroju i pozytywnie oddziaÅ‚ujÄ… na psychikÄ™. PomagajÄ… Å‚agodzić stres, wyciszajÄ…, uÅ‚atwiajÄ… koncentracjÄ™, zwiÄ™kszajÄ… kreatywność i wiarÄ™ we wÅ‚asne siÅ‚y. W opinii niektórych osób kolorowanki majÄ… nawet dziaÅ‚anie antydepresyjne.

Co wybierzesz na poczÄ…tek? Kredki Å›wiecowe, oÅ‚ówkowe, a może pastele?

 

Osoby które kupowały "Pokoloruj swój świat! Wzory relaksacyjne", wybierały także:

• Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Jogiczna podr 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Mantra ciszy. 7 reguÅ‚ duchowej Å›cieżki 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Stoicyzm na każdy dzieÅ„ roku. 366 medytacji na temat mÄ…droÅ›ci, wytrwaÅ‚oÅ›ci i sztuki życia 39,71 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -65%)
• Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogÄ… Ci żyć tu i teraz 36,86 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -65%)

• 
• 
• 
• 
• 

Spis treści