reklama - zainteresowany?

Osiem minut medytacji. Spokój umysłu na co dzień - Sensus

Osiem minut medytacji. Spokój umysłu na co dzień
ebook
Autor: Victor Davich
Tytuł oryginału: 8 Minute Meditation: Quiet Your Mind. Change Your Life
Tłumaczenie: Anna Kanclerz
ISBN: 978-83-246-5215-0
stron: 184, Format: ebook
Data wydania: 2014-06-23
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 16,45 zł (poprzednio: 32,90 zł)
Oszczędzasz: 50% (-16,45 zł)

Dodaj do koszyka Osiem minut medytacji. Spokój umysłu na co dzień

Tagi: Joga i medytacja | Psychologia duszy i umysłu

Ile czasu trzeba poświęcić, aby doświadczyć uczucia wewnętrznego spokoju? Ta napisana prostym i zrozumiałym językiem książka pozwoli Ci znaleźć czas na chwilę medytacji, dzięki której będziesz mógł się wyciszyć i odzyskać jasność umysłu bez względu na to, jak bardzo jesteś zapracowany.
Lama Surya Das,
autor książki Awakening the Buddha Within

Osiem minut, aby osiągnąć spokój ducha

Osiem minut, aby zmniejszyć poziom stresu

Osiem minut, aby poprawić koncentrację

Osiem minut, aby być szczęśliwym

Ciągle za czymś gonisz, nieustannie brakuje Ci czasu, przytłaczają Cię setki obowiązków? Współpracownicy doprowadzają Cię do szału, a codzienny stres zamienia Twoje życie w piekło? Kiepsko śpisz? A może cierpisz na bóle głowy lub brzucha? Bezcenne rady mówiące, abyś się zrelaksował, bo szkoda życia, z jakiegoś powodu nie przynoszą ukojenia?

Weź głęboki oddech i zaserwuj sobie osiem minut medytacji. Odnajdź wewnętrzny spokój i poczucie bezpieczeństwa bez sięgania po leki i używki. Poznaj rewolucyjny, nowy program, który bez problemu dopasujesz do swojego stylu życia. Ta książka uczyni z Ciebie prawdziwego praktyka, a jej lektura skłoni Cię do uśmiechu i natychmiastowej poprawy humoru. Taki sposób nauki nie kłóci się bowiem z założeniami sztuki medytacji, za to jest najlepszym sposobem zdobycia podstawowych umiejętności.

Medytacja to doskonały, pozbawiony szkodliwego tłuszczu oraz konserwantów, bezinwazyjny sposób na proste, spokojne i szczęśliwe życie w naszym skomplikowanym świecie.


Victor Davich jest autorem cieszącej się niezwykłą popularnością książki The Best Guide to Meditation. Praktykuje medytację od ponad dwudziestu pięciu lat. Pobierał lekcje u najlepszych nauczycieli, a dziś dzieli się swoją wiedzą i umiejętnościami z resztą świata.

Dodaj do koszyka Osiem minut medytacji. Spokój umysłu na co dzień

 

Osoby które kupowały "Osiem minut medytacji. Spokój umysłu na co dzień", wybierały także:

  • Dziennik stoika. Refleksje i my
  • Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia
  • Jogiczna podr
  • Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście
  • Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki

Dodaj do koszyka Osiem minut medytacji. Spokój umysłu na co dzień

Spis treści

Osiem minut medytacji. Spokj umysu na co dzie eBook -- spis treci

Przedmowa (7)

Pocztki (9)

CZʦ I. PODSTAWOWE INFORMACJE (23)

CZʦ II. PROGRAM OMIOMINUTOWYCH SESJI MEDYTACJI (63)

  • Tydzie pierwszy. Po prostu oddychaj (67)
  • Tydzie drugi. "Nagi" dwik (77)
  • Tydzie trzeci. Obserwacja dozna fizycznych (87)
  • Tydzie czwarty. Magiczny moment (97)
  • Tydzie pity. Uprzejma odmowa (105)
  • Tydzie szósty. Prywatny seans (113)
  • Tydzie siódmy. Medytacja miujcej dobroci (123)
  • Tydzie ósmy. Poczenie kilku technik (131)

CZʦ III. ROZSZERZENIE PROGRAMU (145)

  • Witaj w czci III, bdcej rozszerzeniem programu omiominutowych sesji medytacji (147)
  • Co Ci daje rozszerzenie programu? (148)
  • Kontynuacja praktyki. Wczenie medytacji do codziennego ycia (149)
  • Ponad osiem minut (150)
  • Wzorzec medytacji w praktyce (155)
  • Medytacja w praktyce (158)
  • Rozszerzanie medytacji miujcej dobroci na innych (160)
  • Rozszerzenie miujcej dobroci na innych (161)
  • Pytania i odpowiedzi dotyczce medytacji miujcej dobroci (164)

Lista polecanych przeze mnie materiaów dodatkowych (169)

Na zakoczenie (175)

Podzikowania (177)

O autorze (181)

Dodaj do koszyka Osiem minut medytacji. Spokój umysłu na co dzień

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.