reklama - zainteresowany?

Odczarować medytację - Sensus

Odczarować medytację
ebook
Autor: Dorota Mrówka
ISBN: 978-83-283-4268-2
stron: 200, Format: ebook
Data wydania: 2017-11-03
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 19,20 zł (poprzednio: 34,29 zł)
Oszczędzasz: 44% (-15,09 zł)

Dodaj do koszyka Odczarować medytację

Tagi: Joga i medytacja | Psychologia duszy i umysłu | Rozwój osobisty

Piętnaście minut dziennie. Codziennie. Dla siebie. Dla innych. Dla świata.

Medytacja towarzyszy ludzkoÅ›ci od samego jej poczÄ…tku i jest obecna we wszystkich wyznawanych przez ludzi religiach. Niestety, wiÄ™kszość książek dostÄ™pnych na polskim rynku czytelniczym opisuje jÄ… wyÅ‚Ä…cznie z jednej, okreÅ›lonej perspektywy, w nawiÄ…zaniu do konkretnej, z reguÅ‚y wschodniej tradycji - np. buddyjskiej lub jogicznej, zawsze traktujÄ…c medytacjÄ™ jako integralnÄ… część danego systemu wierzeÅ„. To zdecydowanie zawęża temat i powoduje, że wiele osób rezygnuje z praktykowania medytacji wÅ‚aÅ›nie dlatego, że nie chcÄ… wiÄ…zać siÄ™ z obcym sobie wyznaniem. Bardzo szkoda, ponieważ wskutek takiego podejÅ›cia tracone sÄ… ogromne profity, jakie praktykowanie medytacji przynieść może naszemu zdrowiu fizycznemu i psychicznemu. Tracone sÄ… siÅ‚y, dziÄ™ki którym moglibyÅ›my o wiele Å‚atwiej radzić sobie z codziennym stresem i negatywnymi emocjami. Tracony jest potencjaÅ‚ budowania pozytywnych relacji miÄ™dzyludzkich...

Wystarczy jednak uwolnić medytacjÄ™ od bagażu religijnego kontekstu, by przekonać siÄ™, jak wielka drzemie w niej moc. „Odczarowanie” medytacji pozwala jÄ… oswoić i przybliżyć. Okazuje siÄ™, że medytacja nie jest ani tajemniczÄ…, ani tym bardziej niebezpiecznÄ… praktykÄ…, tylko dostÄ™pnÄ… dla każdego, najprostszÄ… drogÄ… ku życiowemu dobrostanowi. Autorka niniejszej książki postawiÅ‚a przed niÄ… dwa zadania: po pierwsze - przybliżyć Czytelnikowi zalety, teoriÄ™ i praktykÄ™ Å›wieckiej medytacji (oczywiÅ›cie nie odżegnujÄ…c siÄ™ od różnych tradycji jej praktykowania), i po drugie – pomóc mu wkroczyć na medytacyjnÄ… Å›cieżkÄ™.

Z tej książki dowiesz się m.in.:

  • na czym polega medytacja Å›wiecka;
  • w jaki sposób medytacja wpÅ‚ywa na nasze zdrowie;
  • na czym polegajÄ… medytacje w różnych tradycjach Å›wiata: taoistycznej, buddyjskiej, hinduskiej, chrzeÅ›cijaÅ„skiej, żydowskiej, sufickiej i iberoamerykaÅ„skiej;
  • jak rozpocząć praktykÄ™ medytacji, by siÄ™ do niej nie zrazić;
  • jakie książki o medytacji warto przeczytać.

Dodaj do koszyka Odczarować medytację

 

Osoby które kupowały "Odczarować medytację", wybierały także:

  • Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia
  • Jogiczna podr
  • Mantra ciszy. 7 reguÅ‚ duchowej Å›cieżki
  • Dziennik stoika. Refleksje i myÅ›li o sztuce życia na 366 dni
  • Stoicyzm na każdy dzieÅ„ roku. 366 medytacji na temat mÄ…droÅ›ci, wytrwaÅ‚oÅ›ci i sztuki życia

Dodaj do koszyka Odczarować medytację

Spis treści

Odczarować medytację eBook -- spis treści

Rozdział 1. Medytacja - czyli co? (7)

Rozdział 2. Dlaczego warto medytować? (21)

Rozdział 3. Społeczne korzyści z medytacji (41)

Rozdział 4. Medytacja w ujęciu naukowym (53)

Rozdział 5. Jak oni to robią, czyli medytacja krok po kroku (67)

  • Sztuka relaksu (68)
  • Kilka sÅ‚ów o koncentracji (73)
  • Medytacyjne ABC (76)

Rozdział 6. Rodzaje medytacji (87)

  • Medytacja z wizualizacjÄ… (88)
  • Medytacja z mantrÄ… (90)
  • Medytacja z malÄ… (92)
  • Medytacja z oddechem (93)
  • Medytacje zadaniowe (95)
  • Medytacja bezprzedmiotowa (97)
  • Chodzenie w medytacji (97)
  • Praktyka nieformalna (99)

Rozdział 7. Medytacyjne tradycje świata (103)

Rozdział 8. Taoizm (107)

Rozdział 9. Zen (115)

Rozdział 10. Tradycje buddyjskie (125)

Rozdział 11. Hinduizm i joga (137)

Rozdział 12. Medytacja chrześcijańska (145)

Rozdział 13. Medytacja w hezychazmie (153)

Rozdział 14. Medytacja żydowska (159)

Rozdział 15. Medytacje sufickie (167)

Rozdział 16. Medytacje meksykańskich curanderos (173)

Rozdział 17. Medytacje świeckie (181)

Dodaj do koszyka Odczarować medytację

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.