reklama - zainteresowany?

Mistrzowski rodzic - Sensus

Mistrzowski rodzic
Autor: Jagoda Smoleńska
ISBN: 978-83-283-6972-6
stron: 120, Format: 168x237, okładka: miękka
Data wydania: 2021-01-14
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 8,90 zł (poprzednio: 29,67 zł)
Oszczędzasz: 70% (-20,77 zł)

Dodaj do koszyka Mistrzowski rodzic

Tagi: Sport i zdrowie

Aktywni rodzice aktywnych dzieci

Dziecko, które po powrocie ze szkoÅ‚y od razu lÄ…duje na kanapie lub fotelu z nosem w telefonie, to nie jest widok, jaki mama i tata lubiÄ… najbardziej. Niestety, jest to widok dość powszechny - w erze Snapchata, TikToka, Instagrama na mÅ‚odych (i nie tylko!) ludzi czeka wiele cyfrowych pokus dostÄ™pnych na jedno klikniÄ™cie. Dobra wiadomość brzmi: tak nie musi być. Możemy zaszczepić w naszych dzieciach pasjÄ™ odkrywania, sprawić, że bÄ™dÄ… chciaÅ‚y aktywnie eksplorować otaczajÄ…cy je Å›wiat - poprzez sport, sztukÄ™ czy innÄ… z setek dostÄ™pnych form aktywnoÅ›ci.

Jednak bez udziaÅ‚u rodziców to siÄ™ nie uda. Dzieci uczÄ… siÄ™ także przez naÅ›ladowanie, zatem ojciec zachÄ™cajÄ…cy dziecko do ruchu bÄ™dzie maÅ‚o wiarygodny, jeÅ›li sam siedzi na kanapie przed telewizorem. Zróbmy rachunek sumienia: ile razy w ciÄ…gu ostatnich dni aktywnie spÄ™dzaliÅ›my czas ze swoimi dziećmi? A przecież wspólne spÄ™dzanie czasu to najlepsza metoda zachÄ™cania do wartoÅ›ciowych zachowaÅ„.

Jak być dla dziecka wsparciem? Jak pomóc mu odkrywać i rozwijać pasje? Jak wspierać w dziaÅ‚aniu i nie zniechÄ™cać? Odpowiedzi na te i inne pytania udziela Jagoda SmoleÅ„ska, dziÅ› psycholog sportu, a od najmÅ‚odszych lat aktywna zawodniczka. UżywajÄ…c przykÅ‚adów ze Å›wiata sportu, podsuwa zestaw uniwersalnych rozwiÄ…zaÅ„, które z powodzeniem zastosujemy, niezależnie od tego, jakie zainteresowania dostrzegliÅ›my u naszych dzieci. Tylko nie zapominajmy o najważniejszym: przykÅ‚ad idzie z góry!

Dodaj do koszyka Mistrzowski rodzic

 

Osoby które kupowały "Mistrzowski rodzic", wybierały także:

  • Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni
  • Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza
  • Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces
  • Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na ksztaÅ‚towanie nawyku trenowania (nawet jeÅ›li nie lubisz ćwiczyć)
  • Spotkania. Opowieść o wierze w czÅ‚owieka

Dodaj do koszyka Mistrzowski rodzic

Spis treści

Mistrzowski rodzic -- spis tre¶ci


Wstêp 5

Rozdzia³ 1. Jak zachêcaæ dziecko do dzia³ania i jaka jest rola rodzica aktywnego dziecka? 7

  • Dzieci a sport 8
  • Jak pomóc dziecku odkrywaæ pasje i jak wspieraæ je w dzia³aniu? 10
  • Rozwijanie pasji i zachêcanie do dzia³ania w kilku krokach 11
  • Jakie dzia³ania mogê podejmowaæ, gdy moje dziecko jest ju¿ aktywne? 18
  • Jak moje dzia³ania i postawy mog± pomóc w budowaniu odporno¶ci psychicznej dziecka, czyli o rozwijaniu dodatkowych umiejêtno¶ci 24
  • Wspieram dziecko, które dzia³a, czyli o tym, jak mo¿na uczestniczyæ w pasji dziecka i w jaki sposób mo¿na byæ dla niego oparciem 27

Rozdzia³ 2. Jak mówiæ, jak s³uchaæ, o co pytaæ 33

  • Porozmawiajmy o emocjach 35
  • Dobre i z³e wystêpy - jak o tym rozmawiaæ? 40
  • Jak pokazaæ dziecku, ¿e co¶ nam siê nie podoba? Jak zwróciæ uwagê? Jak wyraziæ swoje niezadowolenie? 50

Rozdzia³ 3. Oswajanie stresu 57

  • Wspó³pracuj ze swoim organizmem 61
  • Radzenie sobie ze stresem - od czego zacz±æ? 64
  • Magia oddechu, czyli regulowanie temperatury g³owy i cia³a 69

Rozdzia³ 4. "Skup siê!", czyli o co tak naprawdê chodzi w koncentracji 77

  • Selektywno¶æ 79
  • Zakres i kierunek 80
  • Æwiczenie koncentracji - od czego zacz±æ? 81
  • Wa¿ne jest to, co dziecko ma pod kontrol± 87
  • Bycie tu i teraz 90
  • "Staram siê z ca³ych si³, ale nie wychodzi. Nie mogê siê skupiæ" 91
  • Jak stres wp³ywa na koncentracjê 95

Rozdzia³ 5. Ostatnie metry wy¶cigu - przygotowanie koñcowe 99

  • Zaczynam od siebie, czyli jakie zachowania s± po¿±dane, a jakich lepiej unikaæ 100
  • Moc wyobra¼ni 104
  • Jak skutecznie korzystaæ z wyobra¼ni - g³ówne zasady 105
  • Na czym mi zale¿y? Co chcê osi±gn±æ podczas wystêpu? 109
  • Zasady wyznaczania celów 111
  • Dzia³ania rutynowe - dlaczego powtarzalno¶æ i poczucie kontroli s± tak wa¿ne? 114
  • Czym jest rutyna startowa, a czym nie jest? Wa¿ne rozró¿nienie 115

Zakoñczenie 119

Bibliografia 120

Dodaj do koszyka Mistrzowski rodzic

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2023 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.