Mistrzowski rodzic - Sensus

ISBN: 978-83-283-6972-6
stron: 120, Format: 168x237, okładka: miękka
Data wydania: 2021-01-14
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 8,90 zł (poprzednio: 29,67 zł)
Oszczędzasz: 70% (-20,77 zł)
Aktywni rodzice aktywnych dzieci
Dziecko, które po powrocie ze szkoÅ‚y od razu lÄ…duje na kanapie lub fotelu z nosem w telefonie, to nie jest widok, jaki mama i tata lubiÄ… najbardziej. Niestety, jest to widok dość powszechny - w erze Snapchata, TikToka, Instagrama na mÅ‚odych (i nie tylko!) ludzi czeka wiele cyfrowych pokus dostÄ™pnych na jedno klikniÄ™cie. Dobra wiadomość brzmi: tak nie musi być. Możemy zaszczepić w naszych dzieciach pasjÄ™ odkrywania, sprawić, że bÄ™dÄ… chciaÅ‚y aktywnie eksplorować otaczajÄ…cy je Å›wiat - poprzez sport, sztukÄ™ czy innÄ… z setek dostÄ™pnych form aktywnoÅ›ci.
Jednak bez udziaÅ‚u rodziców to siÄ™ nie uda. Dzieci uczÄ… siÄ™ także przez naÅ›ladowanie, zatem ojciec zachÄ™cajÄ…cy dziecko do ruchu bÄ™dzie maÅ‚o wiarygodny, jeÅ›li sam siedzi na kanapie przed telewizorem. Zróbmy rachunek sumienia: ile razy w ciÄ…gu ostatnich dni aktywnie spÄ™dzaliÅ›my czas ze swoimi dziećmi? A przecież wspólne spÄ™dzanie czasu to najlepsza metoda zachÄ™cania do wartoÅ›ciowych zachowaÅ„.
Jak być dla dziecka wsparciem? Jak pomóc mu odkrywać i rozwijać pasje? Jak wspierać w dziaÅ‚aniu i nie zniechÄ™cać? Odpowiedzi na te i inne pytania udziela Jagoda SmoleÅ„ska, dziÅ› psycholog sportu, a od najmÅ‚odszych lat aktywna zawodniczka. UżywajÄ…c przykÅ‚adów ze Å›wiata sportu, podsuwa zestaw uniwersalnych rozwiÄ…zaÅ„, które z powodzeniem zastosujemy, niezależnie od tego, jakie zainteresowania dostrzegliÅ›my u naszych dzieci. Tylko nie zapominajmy o najważniejszym: przykÅ‚ad idzie z góry!
Osoby które kupowały "Mistrzowski rodzic", wybierały także:
- Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza 49,67 zł, (14,90 zł -70%)
- Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć) 31,94 zł, (9,90 zł -69%)
- Spotkania. Opowieść o wierze w człowieka 44,84 zł, (13,90 zł -69%)
Spis treści
Mistrzowski rodzic -- spis tre¶ci
Wstêp 5
Rozdzia³ 1. Jak zachêcaæ dziecko do dzia³ania i jaka jest rola rodzica aktywnego dziecka? 7
- Dzieci a sport 8
- Jak pomóc dziecku odkrywaæ pasje i jak wspieraæ je w dzia³aniu? 10
- Rozwijanie pasji i zachêcanie do dzia³ania w kilku krokach 11
- Jakie dzia³ania mogê podejmowaæ, gdy moje dziecko jest ju¿ aktywne? 18
- Jak moje dzia³ania i postawy mog± pomóc w budowaniu odporno¶ci psychicznej dziecka, czyli o rozwijaniu dodatkowych umiejêtno¶ci 24
- Wspieram dziecko, które dzia³a, czyli o tym, jak mo¿na uczestniczyæ w pasji dziecka i w jaki sposób mo¿na byæ dla niego oparciem 27
Rozdzia³ 2. Jak mówiæ, jak s³uchaæ, o co pytaæ 33
- Porozmawiajmy o emocjach 35
- Dobre i z³e wystêpy - jak o tym rozmawiaæ? 40
- Jak pokazaæ dziecku, ¿e co¶ nam siê nie podoba? Jak zwróciæ uwagê? Jak wyraziæ swoje niezadowolenie? 50
Rozdzia³ 3. Oswajanie stresu 57
- Wspó³pracuj ze swoim organizmem 61
- Radzenie sobie ze stresem - od czego zacz±æ? 64
- Magia oddechu, czyli regulowanie temperatury g³owy i cia³a 69
Rozdzia³ 4. "Skup siê!", czyli o co tak naprawdê chodzi w koncentracji 77
- Selektywno¶æ 79
- Zakres i kierunek 80
- Æwiczenie koncentracji - od czego zacz±æ? 81
- Wa¿ne jest to, co dziecko ma pod kontrol± 87
- Bycie tu i teraz 90
- "Staram siê z ca³ych si³, ale nie wychodzi. Nie mogê siê skupiæ" 91
- Jak stres wp³ywa na koncentracjê 95
Rozdzia³ 5. Ostatnie metry wy¶cigu - przygotowanie koñcowe 99
- Zaczynam od siebie, czyli jakie zachowania s± po¿±dane, a jakich lepiej unikaæ 100
- Moc wyobra¼ni 104
- Jak skutecznie korzystaæ z wyobra¼ni - g³ówne zasady 105
- Na czym mi zale¿y? Co chcê osi±gn±æ podczas wystêpu? 109
- Zasady wyznaczania celów 111
- Dzia³ania rutynowe - dlaczego powtarzalno¶æ i poczucie kontroli s± tak wa¿ne? 114
- Czym jest rutyna startowa, a czym nie jest? Wa¿ne rozró¿nienie 115
Zakoñczenie 119
Bibliografia 120