reklama - zainteresowany?

Mistrzowski rodzic - Sensus

Mistrzowski rodzic
Autor: Jagoda Smoleńska
ISBN: 978-83-283-6972-6
stron: 120, Format: 168x237, okładka: miękka
Data wydania: 2021-01-14
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 8,90 zł (poprzednio: 29,67 zł)
Oszczędzasz: 70% (-20,77 zł)

Dodaj do koszyka Mistrzowski rodzic

Tagi: Sport i zdrowie

Aktywni rodzice aktywnych dzieci

Dziecko, które po powrocie ze szkoły od razu ląduje na kanapie lub fotelu z nosem w telefonie, to nie jest widok, jaki mama i tata lubią najbardziej. Niestety, jest to widok dość powszechny - w erze Snapchata, TikToka, Instagrama na młodych (i nie tylko!) ludzi czeka wiele cyfrowych pokus dostępnych na jedno kliknięcie. Dobra wiadomość brzmi: tak nie musi być. Możemy zaszczepić w naszych dzieciach pasję odkrywania, sprawić, że będą chciały aktywnie eksplorować otaczający je świat - poprzez sport, sztukę czy inną z setek dostępnych form aktywności.

Jednak bez udziału rodziców to się nie uda. Dzieci uczą się także przez naśladowanie, zatem ojciec zachęcający dziecko do ruchu będzie mało wiarygodny, jeśli sam siedzi na kanapie przed telewizorem. Zróbmy rachunek sumienia: ile razy w ciągu ostatnich dni aktywnie spędzaliśmy czas ze swoimi dziećmi? A przecież wspólne spędzanie czasu to najlepsza metoda zachęcania do wartościowych zachowań.

Jak być dla dziecka wsparciem? Jak pomóc mu odkrywać i rozwijać pasje? Jak wspierać w działaniu i nie zniechęcać? Odpowiedzi na te i inne pytania udziela Jagoda Smoleńska, dziś psycholog sportu, a od najmłodszych lat aktywna zawodniczka. Używając przykładów ze świata sportu, podsuwa zestaw uniwersalnych rozwiązań, które z powodzeniem zastosujemy, niezależnie od tego, jakie zainteresowania dostrzegliśmy u naszych dzieci. Tylko nie zapominajmy o najważniejszym: przykład idzie z góry!

Dodaj do koszyka Mistrzowski rodzic

Spis treści

Mistrzowski rodzic -- spis treci


Wstp 5

Rozdzia 1. Jak zachca dziecko do dziaania i jaka jest rola rodzica aktywnego dziecka? 7

  • Dzieci a sport 8
  • Jak pomc dziecku odkrywa pasje i jak wspiera je w dziaaniu? 10
  • Rozwijanie pasji i zachcanie do dziaania w kilku krokach 11
  • Jakie dziaania mog podejmowa, gdy moje dziecko jest ju aktywne? 18
  • Jak moje dziaania i postawy mog pomc w budowaniu odpornoci psychicznej dziecka, czyli o rozwijaniu dodatkowych umiejtnoci 24
  • Wspieram dziecko, ktre dziaa, czyli o tym, jak mona uczestniczy w pasji dziecka i w jaki sposb mona by dla niego oparciem 27

Rozdzia 2. Jak mwi, jak sucha, o co pyta 33

  • Porozmawiajmy o emocjach 35
  • Dobre i ze wystpy - jak o tym rozmawia? 40
  • Jak pokaza dziecku, e co nam si nie podoba? Jak zwrci uwag? Jak wyrazi swoje niezadowolenie? 50

Rozdzia 3. Oswajanie stresu 57

  • Wsppracuj ze swoim organizmem 61
  • Radzenie sobie ze stresem - od czego zacz? 64
  • Magia oddechu, czyli regulowanie temperatury gowy i ciaa 69

Rozdzia 4. "Skup si!", czyli o co tak naprawd chodzi w koncentracji 77

  • Selektywno 79
  • Zakres i kierunek 80
  • wiczenie koncentracji - od czego zacz? 81
  • Wane jest to, co dziecko ma pod kontrol 87
  • Bycie tu i teraz 90
  • "Staram si z caych si, ale nie wychodzi. Nie mog si skupi" 91
  • Jak stres wpywa na koncentracj 95

Rozdzia 5. Ostatnie metry wycigu - przygotowanie kocowe 99

  • Zaczynam od siebie, czyli jakie zachowania s podane, a jakich lepiej unika 100
  • Moc wyobrani 104
  • Jak skutecznie korzysta z wyobrani - gwne zasady 105
  • Na czym mi zaley? Co chc osign podczas wystpu? 109
  • Zasady wyznaczania celw 111
  • Dziaania rutynowe - dlaczego powtarzalno i poczucie kontroli s tak wane? 114
  • Czym jest rutyna startowa, a czym nie jest? Wane rozrnienie 115

Zakoczenie 119

Bibliografia 120

Dodaj do koszyka Mistrzowski rodzic

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2023 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.