reklama - zainteresowany?

Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz - Sensus

Mindfulness w 10 minut.  71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz
ebook
Autor: S.J. Scott, Barrie Davenport
Tytuł oryginału: 10-Minute Mindfulness: 71 Habits for Living in the Present Moment
TÅ‚umaczenie: Joanna Sugiero
ISBN: 978-83-283-4871-4
stron: 240, Format: ebook
Data wydania: 2018-11-01
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 18,50 zł (poprzednio: 37,00 zł)
Oszczędzasz: 50% (-18,50 zł)

Dodaj do koszyka Mindfulness w 10 minut.  71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz

Tagi: Joga i medytacja | Rozwój osobisty | Trening mózgu

Wiele osób nie umie siÄ™ wydostać z puÅ‚apki nieÅ›wiadomego życia: bezmyÅ›lnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastajÄ…cego stresu. Ta nieÅ›wiadomość wynika ze sposobu pracy ukÅ‚adu nerwowego: mózg czÅ‚owieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeÅ„, wiÄ™c ludzie silnie reagujÄ… na impulsy spoÅ‚eczne, kulturowe i technologiczne. Zalewa ich natÅ‚ok informacji, przez co odczuwajÄ… lÄ™k, wzburzenie, martwiÄ… siÄ™ i angażujÄ… w walkÄ™ z wiatrakami. Telefony komórkowe, laptopy i tablety staÅ‚y siÄ™ broniÄ… masowego rozpraszania uwagi, odciÄ…gajÄ…c czÅ‚owieka od jedynego miejsca, w którym może odnaleźć prawdziwy spokój i szczęście - od chwili obecnej. Czy można jakoÅ› przerwać to bÅ‚Ä™dne koÅ‚o, jeÅ›li siÄ™ nie jest buddyjskim mnichem?

W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystÄ™pnie napisany poradnik, dziÄ™ki któremu uda Ci siÄ™ zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myÅ›lenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzÄ… CiÄ™ do codziennej praktyki uważnoÅ›ci. Metoda Mindfulness w 10 minut bardzo szybko daje efekty: uÅ‚atwia koncentracjÄ™, poprawia wydajność i zwiÄ™ksza poczucie szczęścia. Praktyczne narzÄ™dzia opisane w tej książce pomagajÄ… w wyrabianiu nawyku uważnoÅ›ci. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciÄ…gu caÅ‚ego dnia, tak aby bez trudu powracać Å›wiadomoÅ›ciÄ… do tu i teraz, nawet podczas zwykÅ‚ych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stajÄ… siÄ™ zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia.

W tej książce:

  • Czym jest puÅ‚apka nieÅ›wiadomego życia
  • Co to wÅ‚aÅ›ciwie jest mindfulness
  • KorzyÅ›ci z praktykowania uważnoÅ›ci
  • Technika wdrażania i wyrabiania w sobie nawyku uważnoÅ›ci
  • Propozycje praktyk uważnoÅ›ci na każdÄ… porÄ™ dnia

Bądź tu i teraz - żyj szczęśliwie i świadomie!

Dodaj do koszyka Mindfulness w 10 minut.  71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz

 

Osoby które kupowały "Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz", wybierały także:

  • Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia
  • Jogiczna podr
  • Mantra ciszy. 7 reguÅ‚ duchowej Å›cieżki
  • Dziennik stoika. Refleksje i myÅ›li o sztuce życia na 366 dni
  • Stoicyzm na każdy dzieÅ„ roku. 366 medytacji na temat mÄ…droÅ›ci, wytrwaÅ‚oÅ›ci i sztuki życia

Dodaj do koszyka Mindfulness w 10 minut.  71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz

Spis treści

[ERROR]

Dodaj do koszyka Mindfulness w 10 minut.  71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.