reklama - zainteresowany?

Medytacja. Sposób na lepsze życie - Sensus

Medytacja. Sposób na lepsze życie
mp3
Autor: Dorota Mrówka
ISBN: 978-83-283-7966-4
stron: 120, Format: mp3
Data wydania: 2021-06-01
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 12,90 zł (poprzednio: 34,86 zł)
Oszczędzasz: 63% (-21,96 zł)

Dodaj do koszyka Medytacja. Sposób na lepsze życie

Tagi: Joga i medytacja

Usiądź wygodnie. Zamknij oczy. Odetchnij...

Stres, przygnębienie, poczucie niskiej wartości - te ponure stany od czasu do czasu dopadają każdego. Dopadają i niszczą, odbierają spokój i radość życia. Czy musimy się im poddawać? Czy nie ma sposobu na to, by mimo nich żyć szczęśliwie? Owszem, jest. Nazywa się MEDYTACJA. Codzienna, cierpliwa praktyka wyciszająca umysł, ciało i psychikę. Nie żadna magia, która sprawia, że wszystkie kłopoty znikają jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Medytowanie ich nie eliminuje, ale pozwala spojrzeć na nie inaczej. Mniej nerwowo. Bardziej realnie. Jak na coś, co przychodzi i przemija.

Proponowane przez Dorotę Mrówkę techniki i sposoby medytacji pochodzą z różnych ścieżek duchowego rozwoju. Są tak opracowane, by mogły służyć każdemu - bez względu na światopogląd czy wyznanie. Potraktuj je jako narzędzia pracy nad sobą i własnym umysłem. Pozwolą Ci spojrzeć na codzienne sprawy z innej perspektywy, nauczą dystansu, zdolności do odpuszczania i akceptacji życia takim, jakie jest. To sprawdzone techniki - wielu osobom pomogły poradzić sobie z trudnymi sytuacjami, toksycznymi relacjami czy destrukcyjnymi emocjami. Autorka ufa, że także Tobie przydadzą się w potrzebie, ale też na co dzień - bo medytować trzeba codziennie. Codziennie po trochu. Dążąc do coraz lepszego, pełniejszego życia.

Dodaj do koszyka Medytacja. Sposób na lepsze życie

Spis treści

Medytacja. Sposb na lepsze ycie Audiobook -- spis treci

 

Witaj 7

 

Rozdzia 1. Czy medytacja naprawd zmienia ycie? 11

Rozdzia 2. Rób to, jak naley 19

Rozdzia 3. Zrób porzdek w swojej gowie 25

Rozdzia 4. Bd tu i teraz 39

Rozdzia 5. Odkryj swoj wewntrzn moc 51

Rozdzia 6. Zarzdzaj mdrze emocjami 67

Rozdzia 7. Zmie negatywne przekonania 83

Rozdzia 8. Buduj zdrowe relacje 97

Rozdzia 9. Poczuj wdziczno 109

Zamiast zakoczenia 121

Dodaj do koszyka Medytacja. Sposób na lepsze życie

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.