reklama - zainteresowany?

Masaż tajski. Między jogą i fizjoterapią. Praktyczny podręcznik - Sensus

Masaż tajski. Między jogą i fizjoterapią. Praktyczny podręcznik
ebook
Autor: Piotr Druzgała
ISBN: 978-83-283-0855-8
stron: 168, Format: ebook
Data wydania: 2015-03-16
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 20,94 zł (poprzednio: 34,33 zł)
Oszczędzasz: 39% (-13,39 zł)

Dodaj do koszyka Masaż tajski. Między jogą i fizjoterapią. Praktyczny podręcznik

Tagi: Joga i medytacja | Sport i zdrowie | Wygląd i wizerunek

Mądrość Wschodu w trosce o zdrowie człowieka Zachodu

Wschodnia medycyna widzi człowieka w całości — lekarze nie tyle leczą choroby, ile dają wskazówki, jak żyć, by ich uniknąć. Istotnym elementem takiego podejścia do ludzkiego zdrowia jest przekonanie o zbawiennym wpływie ruchu, w szczególności masażu jako jego formy, pobudzającej organizm pacjenta do samoleczenia. Masaż tajski łączy techniki akupresury, rozciągania, refleksologii i jogi. Wspomagany jest ziołowymi okładami i medytacją. Rozciąga mięśnie i relaksuje, zwiększa zakres ruchu, usprawnia przepływ „energii” — innymi słowy, płynów ustrojowych (krwi i limfy) — oraz informacji w postaci impulsów.

Masaż tajski nie jest podobny do masażu klasycznego czy innych form masażu leczniczego wykształconych w zachodniej medycynie. Pojawia się w nim element ruchu — niemalże wszystkie stawy organizmu zostają uaktywnione. Czyni to z masażu tajskiego formę biernych ćwiczeń ruchowych. Potrafią one przynieść prawdziwą ulgę w cierpieniu, leczą i poprawiają kondycję ustroju.

Książka składa się z części teoretycznej (historia i podstawowa wiedza z zakresu masażu tajskiego) oraz praktycznej (instrukcje wykonywania masażu krok po kroku). Zamiarem autora było, by dzięki niej masaż tajski miał szansę stać się w przyszłości bezpieczną i pełnoprawną sztuką nie tylko relaksu, ale i profilaktyki zdrowotnej. Pragnie on również w świat wschodniej medycyny wprowadzić nas — ludzi Zachodu.
 



Piotr Druzgała — magister fizjoterapii i międzynarodowy instruktor jogi. Po studiach wyjechał do Tajlandii, by pracować w wyuczonym zawodzie. Na miejscu rozpoczął naukę lokalnych sztuk masażu oraz akupresury. Ukończył dostępne kursy w szkole masażu przy klasztorze Wat Pho. Dzięki znajomości języka mógł dotrzeć do źródeł oraz technik niedostępnych dla obcokrajowców i praktykować masaż pod okiem najlepszych lokalnych nauczycieli. Owocem tej pracy i pasji jest pierwsza książka polskiego autora omawiająca zagadnienie masażu tajskiego. Autor organizuje wyjazdy turystyczne do Indochin, w tym na kursy masażu tajskiego w jego ojczyźnie oraz dla ćwiczących jogę. Jest twórcą bloga o Tajlandii: ttp://piotrdruzgala.blogspot.com/.

Dodaj do koszyka Masaż tajski. Między jogą i fizjoterapią. Praktyczny podręcznik

 

Osoby które kupowały "Masaż tajski. Między jogą i fizjoterapią. Praktyczny podręcznik", wybierały także:

  • Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia
  • Dziennik stoika. Refleksje i my
  • Jogiczna podr
  • Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki
  • Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście

Dodaj do koszyka Masaż tajski. Między jogą i fizjoterapią. Praktyczny podręcznik

Spis treści

Masa tajski. Midzy jog i fizjoterapi. Praktyczny podrcznik eBook -- spis treci

Sowo wstpne (9)

Wstp (11)

Uwagi (13)

I. CZʦ TEORETYCZNA

1. DEFINICJA - staroytny i holistyczny (19)

2. GÓWNE SZKOY MASAU (23)

3. HISTORIA TAJSKIEGO MASAU I POSTA "OJCA" TRADYCYJNEJ MEDYCYNY TAJSKIEJ - JIVAKA KOMARABHACCA (27)

4. KORZENIE TRADYCYJNEGO MASAU TAJSKIEGO (33)

  • 4.1. BUDDYZM (33)
  • 4.2. MEDYCYNA CHISKA (40)
    • 4.2.1. Yin, yang i energia qi (40)
    • 4.2.2. Zasada piciu elementów (ywioów) (44)
  • 4.3. AJURWEDA (45)
  • 4.4. JOGA (49)

5. PODSTAWOWE ZASADY I POJCIA TRADYCYJNEJ MEDYCYNY TAJSKIEJ (53)

  • 5.1. TEORIA CZTERECH ELEMENTÓW CIAA (53)
  • 5.2. KANAY ENERGETYCZNE I PUNKTY UCISKOWE (54)
    • 5.2.1. Sen sumana (56)
    • 5.2.2. Sen ittha (57)
    • 5.2.3. Sen pingkhala (57)
    • 5.2.4. Sen kalathari (58)
    • 5.2.5. Sen sahatsarangsi (59)
    • 5.2.6. Sen thawari (60)
    • 5.2.7. Sen lawusang (chanthapusang) (60)
    • 5.2.8. Sen ulanka (rucham) (61)
    • 5.2.9. Sen nanthakrawat (sukhumang) (61)
    • 5.2.10. Sen khitchanna (62)
    • 5.2.11. Dolegliwoci chorobowe i odpowiadajce im kanay sen (62)
  • 5.3. ELEMENTY WSPÓLNE DLA TRADYCYJNEJ MEDYCYNY TAJSKIEJ, AJURWEDY i TRADYCYJNEJ MEDYCYNY CHISKIEJ (66)
    • 5.3.1. Wskazówki praktyczne wynikajce z podobiestw midzy systemami (67)

6. DZIAANIE I EFEKT (69)

II. CZʦ PRAKTYCZNA

7. PRZECIWWSKAZANIA (75)

8. MASA (79)

  • 8.1. PRZED MASAEM (79)
    • 8.1.1. Pomieszczenie (79)
    • 8.1.2. Materac (80)
    • 8.1.3. Strój (80)
    • 8.1.4. Stan fizyczny i psychiczny masaysty (80)
    • 8.1.5. Stan fizyczny i psychiczny pacjenta (81)
    • 8.1.6. Wywiad (81)
    • 8.1.7. Diagnozowanie (82)
  • 8.2. W TRAKCIE MASAU (83)
    • 8.2.1. Tempo, czas trwania i czstotliwo wykonywania masau (84)
    • 8.2.2. Ucisk i rozciganie (85)
    • 8.2.3. Kierunki masau i zasada równowagi (86)
    • 8.2.4. Oddech (87)
    • 8.2.5. Uoenie ciaa masaysty (87)
    • 8.2.6. Pozostae uwagi (88)
  • 8.3. PO MASAU (89)
  • 8.4. OPIS TECHNIK (90)
    • 8.4.1. Ucisk rk lub rkami (91)
    • 8.4.2. Ucisk kciukiem lub kciukami (92)
    • 8.4.3. Ucisk palcami (ii - v) i rozcieranie palcami (ii - v) (93)
    • 8.4.4. Ucisk okciem (94)
    • 8.4.5. Wakowanie przedramieniem (95)
    • 8.4.6. Ucisk kolanem (96)
    • 8.4.7. Ucisk stop lub pit (96)
    • 8.4.8. Oklepywanie palcami (97)
  • 8.5. SZCZEGÓOWY OPIS MASAU (97)
    • 8.5.1. Etap I - leenie na plecach (97)
    • 8.5.2. Etap II - leenie na boku (108)
    • 8.5.3. Etap III - leenie na brzuchu (116)
    • 8.5.4. Etap IV - leenie na plecach (123)
    • 8.5.5. Etap V - pozycja siedzca (128)
    • 8.5.6. Masa brzucha (137)

9. ZABIEGI DODATKOWE (143)

  • 9.1. OKADY ZIOOWE (143)
  • 9.2. MACI I OLEJKI (145)
  • 9.3. KADZIDEKA (146)
  • 9.4. SAUNA ZIOOWA (146)

III. ANEKS

10. SOWNIK PODSTAWOWYCH POJ (149)

BIBLIOGRAFIA (163)

Dodaj do koszyka Masaż tajski. Między jogą i fizjoterapią. Praktyczny podręcznik

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.