Magiczna siła Twoich dłoni

• Krótkie zabiegi antystresowe i rozluźniajÄ…ce
• MaÅ‚e sesje pobudzajÄ…ce i dodajÄ…ce energii
• DÅ‚uższe zabiegi, masujÄ…ce poszczególne fragmenty caÅ‚ego ciaÅ‚a

Nasi przodkowie korzystali z dobrodziejstw masażu na dÅ‚ugo przed pojawieniem siÄ™ farmakologicznych metod uÅ›mierzania bólu. Techniki te towarzyszÄ… nam po dziÅ› dzieÅ„, pomagajÄ…c siÄ™ zrelaksować i niwelujÄ…c w naszym organizmie spustoszenia pozostawione przez stres towarzyszÄ…cy nam każdego dnia. DziÄ™ki regularnym zabiegom w domowym zaciszu możesz samodzielnie pozbyć siÄ™ wielu nÄ™kajÄ…cych CiÄ™ dolegliwoÅ›ci.

Masaż przywraca równowagÄ™ zatroskanemu umysÅ‚owi i spiÄ™temu ciaÅ‚u oraz sprawia, że czujemy siÄ™ lepiej we wÅ‚asnej skórze. Organizm w stanie wyciszenia produkuje endorfiny — hormony, które Å‚agodzÄ… ból i wywoÅ‚ujÄ… uczucie zadowolenia, a nawet euforii. Również Ty i Twój partner możecie posiąść umiejÄ™tność wykonywania uzdrawiajÄ…cego oraz relaksujÄ…cego masażu, by odzyskać utraconÄ… harmoniÄ™ ciaÅ‚a i ducha.

Proponujemy Ci jednÄ… godzinnÄ…, dwie trzydziestominutowe oraz jednÄ… dwudziestominutowÄ… sesjÄ™.

I. DÅ‚uższa sesja pokaże Ci, jak należy pracować z poszczególnymi partiami ciaÅ‚a. Masaż ten zostaÅ‚ podzielony na sześć etapów — każdy z nich dotyczy innego fragmentu ciaÅ‚a i pozwala skupić siÄ™ tylko na wybranych obszarach.

II. Krótsze sesje to masaż stymulujÄ…cy caÅ‚y organizm oraz masaż antystresowy, a także zabieg na obolaÅ‚e dÅ‚onie – wszystkie idealnie sprawdzajÄ… siÄ™ w sytuacjach, gdy masz maÅ‚o czasu.

Twój cel: zrelaksowane, jÄ™drne, gibkie ciaÅ‚o. Twoja kuracja: skuteczne ćwiczenia i terapie, zamkniÄ™te w serii czterech treÅ›ciwych, bogato ilustrowanych książeczek. PozostaÅ‚e książki z serii: Tai chi na co dzieÅ„, Joga na co dzieÅ„, Pilates na co dzieÅ„. Już wkrótce zasmakujesz w swoim nowym, energetyzujÄ…cym trybie życia.

Moc relaksujÄ…cego dotyku

Fiona Harrold studiowaÅ‚a sztukÄ™ masażu i sama zajmowaÅ‚a siÄ™ jej nauczaniem. W 1987 roku zaÅ‚ożyÅ‚a LondyÅ„ski College Masażu. Jest również autorkÄ… wielu publikacji na ten temat oraz filmu instruktażowego, na którym zaprezentowaÅ‚a swoje techniki. Obecnie jest także znanÄ… na caÅ‚ym Å›wiecie trenerkÄ… rozwoju osobistego. Z prawdziwÄ… pasjÄ… pomaga ludziom ze wszystkich Å›rodowisk w odkrywaniu ich zdolnoÅ›ci i talentów.

Osoby które kupowały "Masaż na co dzień", wybierały także:

• Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Pies na diecie BARF. Komponowanie i modyfikowanie diety BARF na podstawie stanu zdrowia i wyników analitycznych psa 29,67 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -70%)
• Przez polskie góry. Przewodnik biegacza. Wydanie 1 29,67 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)

Spis treści