Bestseller New York Timesa

WartoÅ›ciowy poradnik, peÅ‚en rozwiÄ…zaÅ„, za pomocÄ… których odzyskasz skupienie, wzmocnisz ciaÅ‚o i odÅ›wieżysz umysÅ‚

Gretchen Rubin, autorka książki 4 tendencje. Poznaj profile osobowości, aby żyć i działać skuteczniej

WspóÅ‚czesność przynosi ogromne możliwoÅ›ci i... pokusy. Obfitość jedzenia, fascynujÄ…cy Å›wiat mediów cyfrowych, możliwość wybierania z tysiÄ™cy ofert bez wstawania z kanapy. Jednak ta hiperrzeczywistość niesie poważne zagrożenie dla zdrowia mentalnego i fizycznego, dla naszych relacji z innymi ludźmi i ogólnie dla Å›wiata. Mózg wspóÅ‚czesnego czÅ‚owieka pÅ‚ywa w oceanie intensywnych bodźców i jest w perfidny sposób manipulowany. W rezultacie stajemy siÄ™ samotni, zalÄ™knieni, nieufni, skÅ‚onni do chorowania i otyÅ‚oÅ›ci. Wydaje siÄ™, że z tej matni nie ma ucieczki.

DziÄ™ki tej książce, która prezentuje wyniki najnowszych badaÅ„ naukowych, dowiesz siÄ™, dlaczego tak siÄ™ dzieje - i że wcale nie musi tak być! Zidentyfikujesz mentalne manipulacje, szkodzÄ…ce każdemu czÅ‚owiekowi, ale również poznasz narzÄ™dzia, za pomocÄ… których zmienisz swoje myÅ›lenie, by rozważniej i sprawniej podejmować decyzje, a także poprawisz relacje z innymi ludźmi i rozwiniesz zdrowe nawyki. W efekcie odzyskasz skupienie, wzmocnisz ciaÅ‚o i odÅ›wieżysz umysÅ‚. Znakomitym uzupeÅ‚nieniem treÅ›ci jest dziesiÄ™ciodniowy program treningowy wraz z planem dietetycznym, którego wdrożenie pozwoli Ci rozpocząć nowe, lepsze życie. Szybko siÄ™ przekonasz, że szczęście jest w Twoim zasiÄ™gu!

W tej książce między innymi:

• zasady Å›wiadomego przeprogramowania mózgu
• ważne szczegóÅ‚y funkcjonowania ludzkiego umysÅ‚u
• hakowanie wÅ‚asnego mózgu i zastosowanie metody TIME
• znaczenie praktyk medytacyjnych i mindfulness
• przepisy na posiÅ‚ki, które sÅ‚użą mózgowi

Jeśli zechcesz być szczęśliwy - znajdziesz szczęście!

W mediach o książce:

RoÅ›nij w siÅ‚Ä™: 8 sposobów, by oczyÅ›cić swój umysÅ‚ i znaleźć szczęście

Zeberka.pl: Zabierz swój mózg na detoks. Jak zhakować wÅ‚asny mózg i zastosować metody TIME?

Mintmag.pl: Mózg na detoksie. Pozwól sobie na rewolucjÄ™

Pscyhologiaprzykawie.pl: Jak oczyÅ›cić swój umysÅ‚, odzyskać skupienie i znaleźć szczęście

Coachingwspodnicy.pl: Dla wszystkich tych, którzy pragnÄ… odzyskać siebie

Kobieta.interia.pl: Mózg na detoksie. Jak odzyskać skupienie i znaleźć szczęście?

Emocjonalnie.com: Czego chce twój mózg? Zdziwisz siÄ™, ile rzeczy mu nie sÅ‚uży!

Osoby które kupowały "Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście", wybierały także:

• Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Jogiczna podr 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Mantra ciszy. 7 reguÅ‚ duchowej Å›cieżki 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Stoicyzm na każdy dzieÅ„ roku. 366 medytacji na temat mÄ…droÅ›ci, wytrwaÅ‚oÅ›ci i sztuki życia 39,71 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -65%)
• Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogÄ… Ci żyć tu i teraz 36,86 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -65%)

Spis treści