Zdrowe życie, szczupła sylwetka, dobre samopoczucie

Dieta ketogenna ― cóż to takiego? Termin od pewnego czasu robi karierÄ™ w mediach, zapewne wiÄ™c wszyscy zdążyli siÄ™ z nim zetknąć. Nie wszyscy jednak wiedzÄ…, na czym polega specyfika ketogennego stylu życia. Tym bardziej że wokóÅ‚ tematu narosÅ‚o już wiele mitów i póÅ‚prawd. To niedobrze, bo wÅ‚aÅ›ciwie dobrana dieta ketogenna pozwala nie tylko w szybkim tempie pozbyć siÄ™ nadmiaru kilogramów, ale też poprawia parametry krwi, wspiera w walce z powszechnym w XXI wieku zespoÅ‚em metabolicznym i pomaga regulować pracÄ™ ukÅ‚adu nerwowego, co szeroko wpÅ‚ywa na stan umysÅ‚u, a w konsekwencji funkcjonowanie caÅ‚ego organizmu. 

Wróćmy jednak do postawionego na wstÄ™pie pytania. Mocno rzecz upraszczajÄ…c, ketodieta jest to sposób odżywiania oparty na niskiej zawartoÅ›ci wÄ™glowodanów w posiÅ‚kach. Ale to tylko część prawdy. W książce, którÄ… trzymasz w rÄ™kach, autorka wymienia aż dziesięć rodzajów znanych diet niskowÄ™glowodanowych, co i tak nie wyczerpuje listy. Przeczytaj, a dowiesz siÄ™ nie tylko, na czym polega specyfika poszczególnych odmian diety ketogennej, ale także:

• na które procesy zachodzÄ…ce w organizmie wpÅ‚ywa dieta ketogenna
• jakie sÄ… wskazania, aby rozpocząć jej stosowanie
• jak dopasować dietÄ™ do swoich potrzeb i możliwoÅ›ci
• jak uniknąć bÅ‚Ä™dów w jej stosowaniu
• jak komponować posiÅ‚ki
• jakie sÄ… medyczne przesÅ‚anki ketodiety

Znajdziesz tu również wiele innych cennych informacji, bazujÄ…cych na najnowszych badaniach klinicznych, a także doÅ›wiadczeniu autorki, które zdobywaÅ‚a przez lata praktykowania diety ketogennej i pracy z ludźmi. 

Osoby które kupowały "Książka o diecie ketogennej ", wybierały także:

• Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Pies na diecie BARF. Komponowanie i modyfikowanie diety BARF na podstawie stanu zdrowia i wyników analitycznych psa 29,67 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -70%)
• Przez polskie góry. Przewodnik biegacza. Wydanie 1 29,67 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)

Spis treści