W egzystencji każdego z nas roi siÄ™ od nieuÅ›wiadamianych nawyków. Fascynujemy siÄ™ strumieniem swojej Å›wiadomoÅ›ci: nieustannym kalejdoskopem pragnieÅ„, obaw, życzeÅ„ i oczekiwaÅ„. Może to być pociÄ…gajÄ…ce, ale czasem bywa niebezpieczne. Natomiast przytomność umysÅ‚u jest cicha i statyczna, za to ma ogromnÄ… moc. Stan przytomnoÅ›ci umysÅ‚u to dostrzeganie rzeczy, które wczeÅ›niej umykaÅ‚y uwadze. To gÅ‚Ä™bia, siÅ‚a i potencjaÅ‚, dziÄ™ki któremu można odmienić na lepsze każdy aspekt swojego życia mimo otaczajÄ…cej nas chaotycznej rzeczywistoÅ›ci. A wiÄ™c warto siÄ™ przebudzić.

Ta książka jest znakomitym przewodnikiem po praktykach medytacji. DziÄ™ki niej przekonasz siÄ™, jakie korzyÅ›ci przynosi ta praktyka w sferze fizycznej, mentalnej, emocjonalnej i duchowej. Znajdziesz tu prostÄ… drogÄ™ do przebudzenia na nowym poziomie Å›wiadomoÅ›ci, który zapewni przejrzystość widzenia, uleczy cierpienie ciaÅ‚a i duszy oraz pomoże Ci odkryć, kim jesteÅ›. W efekcie nauczysz siÄ™ żyć w stanie otwartej, swobodnej, kreatywnej i bÅ‚ogiej Å›wiadomoÅ›ci. Zapoznasz siÄ™ też z wynikami nowych badaÅ„ nad medytacjÄ… i pÅ‚ynÄ…cymi z niej korzyÅ›ciami. CennÄ… częściÄ… przewodnika jest praktyczny zestaw ćwiczeÅ„ sÅ‚użących poszerzaniu Å›wiadomoÅ›ci oraz pięćdziesiÄ™ciodwutygodniowy program medytacji.

Dzięki tej książce:

• rozpoczniesz praktykÄ™ medytacji
• odkryjesz stan poszerzonej Å›wiadomoÅ›ci
• nauczysz siÄ™ radzić sobie z trudnymi emocjami
• zaznasz przebudzonego życia
• nauczysz siÄ™ korzystać z mantr

Osoby które kupowały "Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia", wybierały także:

• Dziennik stoika. Refleksje i my 49,62 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -74%)
• Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Jogiczna podr 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Mózg na detoksie. Oczyść swój umysÅ‚, by sprawniej myÅ›leć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Mantra ciszy. 7 reguÅ‚ duchowej Å›cieżki 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)

Spis treści

Kompletna medytacja. Trening przebudzonego ¿ycia eBook -- spis tre¶ci

Wprowadzenie. Wezwanie do przebudzenia 13

Rozdzia³ 1. Dlaczego akurat "kompletna" medytacja? 21

Rozdzia³ 2. Twoje ¿ycie to Twoja medytacja 53

Rozdzia³ 3. Pozwól, by Twoje cia³o by³o Twoim przewodnikiem 81

Rozdzia³ 4. Syndrom uwiê¼niêcia 111

Rozdzia³ 5. Wyzwolenie z uwiê¼niêcia 129

Rozdzia³ 6. Samoupodmiotowienie 143

Rozdzia³ 7. Przebudzenie ka¿dego dnia 165

Jak czerpaæ wiêcej ze swojej praktyki. Poczuj cud: 10 prostych æwiczeñ 191

7-dniowy kurs medytacji. Spostrze¿enia o ¿yciu 207

Rozwibrowaæ ciszê. 52 mantry 245

Epilog. Metamedytacja 267

Podziêkowania 275

O autorze 277