Joga dla bystrzaków - Sensus
Tytuł oryginału: Yoga For Dummies
TÅ‚umaczenie: Marcin Machnik
ISBN: 978-83-246-6501-3
stron: 368, Format: ebook
Data wydania: 2013-05-20
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 21,45 zł (poprzednio: 39,00 zł)
Oszczędzasz: 45% (-17,55 zł)
Joga rzÄ…dzi, joga radzi, joga nigdy CiÄ™ nie zdradzi
Nie pytaj, co joga może zrobić dla Ciebie, ale co Ty możesz zrobić, by zachować zdrowie, pogodę ducha i świetną kondycję. Zapomnij o wyczerpującym stepie, BUP-ie i zumbie, stań prosto i daj się ponieść ćwiczeniom rozbudzającym ukryte w Tobie pokłady energii. Czy na co dzień jesteś zapalonym sportowcem, czy też unikasz sportu jak ognia, joga jest dla Ciebie idealnym wyborem. Odblokuj niesamowity potencjał swojego ciała i wzmocnij umysł dzięki zestawowi prostych asan!
- ABC jogi - poznaj podstawy, by móc w pełni wykorzystać możliwości, jakie daje ci praktyka.
- Podstawowe pozycje - ćwicz bezbłędnie dzięki praktycznym rysunkom i zdjęciom w książce.
- Relaks i rozluźnienie - poznaj skuteczne techniki redukcji stresu.
- Joga w każdym wieku - zobacz ćwiczenia dla dzieci i nastolatków, energetyczne zestawy dla osób w średnim wieku i łatwe pozycje dla seniorów.
- Ćwiczenia w ciąży - odkryj najnowsze i najbezpieczniejsze techniki jogi dla kobiet w ciąży i po porodzie.
Twój podręczny jogin doradza:
- jak wdrożyć techniki poprawnego oddychania,
- jak stworzyć własny program ćwiczeń,
- jak ćwiczyć bezpiecznie,
- jak czerpać pełną satysfakcję z praktykowania jogi,
- jak wzbogacić praktykę jogi i medytację,
- jak patrzeć na świat do góry nogami,
- jak uzyskać najbardziej optymalne efekty.
Dr Georg Feuerstein prowadzi internetowe kursy z filozofii i historii jogi w szkole Traditional Yoga Studies. Dr Larry Payne jest zaÅ‚ożycielem i kierownikiem szkoÅ‚y terapii jogÄ… przy Uniwersytecie Loyola Marymount, a przez „Los Angeles Times” zostaÅ‚ nazwany jednym z najbardziej szanowanych instruktorów jogi w USA.
Osoby które kupowały "Joga dla bystrzaków", wybierały także:
- Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Jogiczna podr 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Stoicyzm na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia 39,71 zł, (13,90 zł -65%)
- Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz 36,86 zł, (12,90 zł -65%)
Spis treści