reklama - zainteresowany?

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych - Sensus

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych
ebook
Autor: Gertrud Hirschi
Tłumaczenie: Małgorzata Lach
ISBN: 978-83-66338-55-5
stron: 152, Format: ebook
Data wydania: 2019-05-29
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 17,02 zł (poprzednio: 24,67 zł)
Oszczędzasz: 31% (-7,65 zł)

Dodaj do koszyka Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Tagi: Joga i medytacja

Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń?

Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, żeby wyraźnie odczuć jej efekty - twoje ciało stanie się silniejsze, a umysł spokojniejszy!

Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich.

W książce znajdziesz:

- siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry;

- ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała;

- ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;

- omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;

- cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną.

`

Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój!

__

O AUTORZE

Gertrud Hirschi – znana na całym świecie specjalistka od mudr i jogi, której książki cieszą się niezwykłą popularnością w Indiach wśród osób praktykujących jogę. Od ponad 20 lat prowadzi własną szkołę jogi w Zurychu, a także organizuje seminaria i warsztaty poświęcone tematyce mudr i nauczania jogi.

Dodaj do koszyka Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

 

Osoby które kupowały "Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych", wybierały także:

  • Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia
  • Dziennik stoika. Refleksje i my
  • Jogiczna podr
  • Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki
  • Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście

Dodaj do koszyka Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Spis treści

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych eBook -- spis treci

  • Okadka
  • Karta tytuowa
  • Wprowadzenie do praktyki
  • Medytacje, mantry i mudry
  • O pozycjach jogicznych
  • Kady dzie jest wyjtkowy
    • Niedziela - Dzie Soca
    • Poniedziaek - Dzie Ksiyca
    • Wtorek - Dzie Marsa
    • roda - Dzie Merkurego
    • Czwartek - Dzie Jowisza
    • Pitek - Dzie Wenus
    • Sobota - Dzie Saturna
  • Siedem magicznych tygodni
    • Tydzie 1 Organizacja
    • Tydzie 2 Skupienie
    • Tydzie 3 Twrczo
    • Tydzie 4 Analiza
    • Tydzie 5 Hojno
    • Tydzie 6 witowanie
    • Tydzie 7 Duchowo
  • Podsumowanie. Fazy ycia
  • Indeks pozycji jogicznych
  • Korespondencje dla dni tygodnia
  • O autorce
  • Karta redakcyjna

Dodaj do koszyka Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.