reklama - zainteresowany?

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych - Sensus

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych
ebook
Autor: Gertrud Hirschi
Tłumaczenie: Małgorzata Lach
ISBN: 978-83-66338-55-5
stron: 152, Format: ebook
Data wydania: 2019-05-29
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 17,02 zł (poprzednio: 24,67 zł)
Oszczędzasz: 31% (-7,65 zł)

Dodaj do koszyka Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Tagi: Joga i medytacja

Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń?

Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, żeby wyraźnie odczuć jej efekty - twoje ciało stanie się silniejsze, a umysł spokojniejszy!

JeÅ›li wydaje ci siÄ™, że joga to dÅ‚ugie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miÅ‚o ciÄ™ zaskoczy. Autorka opracowaÅ‚a program codziennej praktyki Å‚agodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich.

W książce znajdziesz:

- siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmujÄ… medytacjÄ™, mantry i mudry;

- ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciaÅ‚a;

- ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;

- omówienie zaÅ‚ożeÅ„ jogi, pozwalajÄ…ce uczestniczyć w niej bardziej Å›wiadomie;

- cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiÄ…gnąć równowagÄ™ emocjonalnÄ….

`

Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do swojego życia równowagÄ™ oraz spokój!

__

O AUTORZE

Gertrud Hirschi – znana na caÅ‚ym Å›wiecie specjalistka od mudr i jogi, której książki cieszÄ… siÄ™ niezwykłą popularnoÅ›ciÄ… w Indiach wÅ›ród osób praktykujÄ…cych jogÄ™. Od ponad 20 lat prowadzi wÅ‚asnÄ… szkołę jogi w Zurychu, a także organizuje seminaria i warsztaty poÅ›wiÄ™cone tematyce mudr i nauczania jogi.

Dodaj do koszyka Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

 

Osoby które kupowały "Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych", wybierały także:

  • Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia
  • Dziennik stoika. Refleksje i my
  • Jogiczna podr
  • Mantra ciszy. 7 reguÅ‚ duchowej Å›cieżki
  • Mózg na detoksie. Oczyść swój umysÅ‚, by sprawniej myÅ›leć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście

Dodaj do koszyka Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Spis treści

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych eBook -- spis tre¶ci

  • Ok³adka
  • Karta tytu³owa
  • Wprowadzenie do praktyki
  • Medytacje, mantry i mudry
  • O pozycjach jogicznych
  • Ka¿dy dzieñ jest wyj±tkowy
    • Niedziela - Dzieñ S³oñca
    • Poniedzia³ek - Dzieñ Ksiê¿yca
    • Wtorek - Dzieñ Marsa
    • ¦roda - Dzieñ Merkurego
    • Czwartek - Dzieñ Jowisza
    • Pi±tek - Dzieñ Wenus
    • Sobota - Dzieñ Saturna
  • Siedem magicznych tygodni
    • Tydzieñ 1 Organizacja
    • Tydzieñ 2 Skupienie
    • Tydzieñ 3 Twórczo¶æ
    • Tydzieñ 4 Analiza
    • Tydzieñ 5 Hojno¶æ
    • Tydzieñ 6 ¦wiêtowanie
    • Tydzieñ 7 Duchowo¶æ
  • Podsumowanie. Fazy ¿ycia
  • Indeks pozycji jogicznych
  • Korespondencje dla dni tygodnia
  • O autorce
  • Karta redakcyjna

Dodaj do koszyka Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.