reklama - zainteresowany?

Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia - Sensus

Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia
ebook
Autor: Josh Axe
Tytuł oryginału: Keto Diet: Your 30-Day Plan to Lose Weight, Balance Hormones, Boost Brain Health, and Reverse Disease
TÅ‚umaczenie: Wojciech Usarzewicz
ISBN: 978-83-283-6218-5
stron: 344, Format: ebook
Data wydania: 2020-04-01
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 24,50 zł (poprzednio: 49,00 zł)
Oszczędzasz: 50% (-24,50 zł)

Dodaj do koszyka Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia

Tagi: Sport i zdrowie

Wiele milionów osób zmaga siÄ™ ze skutkami nieprawidÅ‚owego żywienia. Najczęściej chodzi o masÄ™ ciaÅ‚a, ale problem jest o wiele szerszy - źle odżywiony organizm choruje, ukÅ‚ad odpornoÅ›ciowy dziaÅ‚a niepoprawnie, zwiÄ™ksza siÄ™ ryzyko wystÄ…pienia nowotworów czy zaburzeÅ„ hormonalnych. Tych problemów nie rozwiążą lansowane przez celebrytów modne diety, które nie majÄ… nic wspólnego ze zdrowym żywieniem. Z kolei zalecane powszechnie diety w rodzaju "1200 kcal" mogÄ… siÄ™ koÅ„czyć tylko w jeden sposób: bÅ‚yskawicznym powrotem nadwagi zaraz po zakoÅ„czeniu terapii. Czy nie istnieje jakiÅ› inny, lepszy sposób?

Owszem, istnieje - i opisano go w tej książce. Dieta ketogeniczna jest znana od lat, jednak dopiero teraz, po przeprowadzeniu wyczerpujÄ…cych badaÅ„, które objęły szeroki zakres: od tradycyjnej medycyny chiÅ„skiej i ajurwedy po zdobycze wspóÅ‚czesnej nauki i medycyny integracyjnej, można byÅ‚o zbudować kompletny system żywienia, w peÅ‚ni dostosowany do potrzeb ludzkiego ciaÅ‚a. DziÅ› dieta ketogeniczna jest naukowÄ… metodÄ… redukcji stanów zapalnych, poprawy równowagi hormonalnej, pozbycia siÄ™ nadwagi i polepszenia zdrowia. Nie wymaga gÅ‚odowania, ograniczania iloÅ›ci jedzenia czy liczenia kalorii. Jest to oparta na zdrowych produktach wysokotÅ‚uszczowa dieta o umiarkowanej iloÅ›ci biaÅ‚ka i niskiej iloÅ›ci wÄ™glowodanów. Warunkiem odniesienia sukcesu jest jednak dobre zapoznanie siÄ™ z podstawami i unikniÄ™cie kilku poważnych bÅ‚Ä™dów!

W tej książce:

  • fizjologiczne mechanizmy diety ketogenicznej
  • zasady stosowania diety ketogenicznej
  • mÄ…dre suplementowanie diety keto
  • keto dla wegetarian
  • ketogeniczne plany do zadaÅ„ specjalnych
  • proste i sprawdzone przepisy oraz spis najlepszych produktów

Keto to nie magia. To dieta, która uzdrawia!

Dodaj do koszyka Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia

 

Osoby które kupowały "Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia", wybierały także:

  • Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni
  • Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza
  • Mistrzowski rodzic
  • Pies na diecie BARF. Komponowanie i modyfikowanie diety BARF na podstawie stanu zdrowia i wyników analitycznych psa
  • Przez polskie góry. Przewodnik biegacza. Wydanie 1

Dodaj do koszyka Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia

Spis treści

Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia eBook -- spis treści

 

Wprowadzenie. Znaleźć lepszy sposób 7

 

CZĘŚĆ I. POZNAJ DIETĘ KETOGENICZNĄ

RozdziaÅ‚ 01. Dieta, która dziaÅ‚a, kiedy wszystko inne zawiodÅ‚o 19

Rozdział 02. Zalety diety ketogenicznej 40

Rozdział 03. Jak rozpalić ketozę 54

Rozdział 04. Keto - podręcznik użytkownika 68

Rozdział 05. Supersuplementy ketogeniczne 95

Rozdział 06. Keto jako styl życia 109

CZĘŚĆ II. JAK DIETA KETOGENICZNA CIĘ UZDRAWIA

RozdziaÅ‚ 07. Twój ketogeniczny metabolizm 129

RozdziaÅ‚ 08. Twój mózg na diecie ketogenicznej 142

RozdziaÅ‚ 09. Ketoza, bohater hormonów 158

RozdziaÅ‚ 10. Keto, zabójca nowotworów 176

CZĘŚĆ III. TWÓJ SPERSONALIZOWANY PLAN KETOGENICZNY

Rozdział 11. Podstawowy plan ketogeniczny 193

Rozdział 12. Post w stylu keto 219

Rozdział 13. Wegańskie keto 229

Rozdział 14. Ketogeniczne wspieranie produkcji kolagenu 238

Rozdział 15. Ketogeniczny plan przeciwnowotworowy 248

Rozdział 16. Cykliczny plan ketogeniczny 258

CZĘŚĆ IV. KETOGENICZNE ŻYWIENIE

Rozdział 17. Przepisy ketogeniczne 269

RozdziaÅ‚ 18. Ketogeniczna lista zakupów 317

Zasoby i dodatki 323

Podziękowania 325

Przypisy 327

O autorze 343

Dodaj do koszyka Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.