reklama - zainteresowany?

Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia - Sensus

Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia
Autor: Josh Axe
Tytuł oryginału: Keto Diet: Your 30-Day Plan to Lose Weight, Balance Hormones, Boost Brain Health, and Reverse Disease
Tłumaczenie: Wojciech Usarzewicz
ISBN: 978-83-283-6217-8
stron: 344, Format: 168x237, okładka: miękka
Data wydania: 2020-04-01
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 29,40 zł (poprzednio: 49,00 zł)
Oszczędzasz: 40% (-19,60 zł)

Dodaj do koszyka Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia

Tagi: Sport i zdrowie

Wiele milionów osób zmaga się ze skutkami nieprawidłowego żywienia. Najczęściej chodzi o masę ciała, ale problem jest o wiele szerszy - źle odżywiony organizm choruje, układ odpornościowy działa niepoprawnie, zwiększa się ryzyko wystąpienia nowotworów czy zaburzeń hormonalnych. Tych problemów nie rozwiążą lansowane przez celebrytów modne diety, które nie mają nic wspólnego ze zdrowym żywieniem. Z kolei zalecane powszechnie diety w rodzaju "1200 kcal" mogą się kończyć tylko w jeden sposób: błyskawicznym powrotem nadwagi zaraz po zakończeniu terapii. Czy nie istnieje jakiś inny, lepszy sposób?

Owszem, istnieje - i opisano go w tej książce. Dieta ketogeniczna jest znana od lat, jednak dopiero teraz, po przeprowadzeniu wyczerpujących badań, które objęły szeroki zakres: od tradycyjnej medycyny chińskiej i ajurwedy po zdobycze współczesnej nauki i medycyny integracyjnej, można było zbudować kompletny system żywienia, w pełni dostosowany do potrzeb ludzkiego ciała. Dziś dieta ketogeniczna jest naukową metodą redukcji stanów zapalnych, poprawy równowagi hormonalnej, pozbycia się nadwagi i polepszenia zdrowia. Nie wymaga głodowania, ograniczania ilości jedzenia czy liczenia kalorii. Jest to oparta na zdrowych produktach wysokotłuszczowa dieta o umiarkowanej ilości białka i niskiej ilości węglowodanów. Warunkiem odniesienia sukcesu jest jednak dobre zapoznanie się z podstawami i uniknięcie kilku poważnych błędów!

W tej książce:

  • fizjologiczne mechanizmy diety ketogenicznej
  • zasady stosowania diety ketogenicznej
  • mądre suplementowanie diety keto
  • keto dla wegetarian
  • ketogeniczne plany do zadań specjalnych
  • proste i sprawdzone przepisy oraz spis najlepszych produktów

Keto to nie magia. To dieta, która uzdrawia!

Dodaj do koszyka Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia

 

Osoby które kupowały "Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia", wybierały także:

  • Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni
  • Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście
  • Zakochaj się w bieganiu!
  • Jak karmić dzieci, by jadły chętnie i zdrowo
  • O chirurgii inaczej

Dodaj do koszyka Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia

Spis treści

Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrcenie rwnowagi hormonalnej, rozjanienie umysu i popraw zdrowia -- spis treci

 

Wprowadzenie. Znale lepszy sposób 7

 

CZʦ I. POZNAJ DIET KETOGENICZN

Rozdzia 01. Dieta, która dziaa, kiedy wszystko inne zawiodo 19

Rozdzia 02. Zalety diety ketogenicznej 40

Rozdzia 03. Jak rozpali ketoz 54

Rozdzia 04. Keto - podrcznik uytkownika 68

Rozdzia 05. Supersuplementy ketogeniczne 95

Rozdzia 06. Keto jako styl ycia 109

CZʦ II. JAK DIETA KETOGENICZNA CI UZDRAWIA

Rozdzia 07. Twój ketogeniczny metabolizm 129

Rozdzia 08. Twój mózg na diecie ketogenicznej 142

Rozdzia 09. Ketoza, bohater hormonów 158

Rozdzia 10. Keto, zabójca nowotworów 176

CZʦ III. TWÓJ SPERSONALIZOWANY PLAN KETOGENICZNY

Rozdzia 11. Podstawowy plan ketogeniczny 193

Rozdzia 12. Post w stylu keto 219

Rozdzia 13. Wegaskie keto 229

Rozdzia 14. Ketogeniczne wspieranie produkcji kolagenu 238

Rozdzia 15. Ketogeniczny plan przeciwnowotworowy 248

Rozdzia 16. Cykliczny plan ketogeniczny 258

CZʦ IV. KETOGENICZNE YWIENIE

Rozdzia 17. Przepisy ketogeniczne 269

Rozdzia 18. Ketogeniczna lista zakupów 317

Zasoby i dodatki 323

Podzikowania 325

Przypisy 327

O autorze 343

Dodaj do koszyka Dieta KETO. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.