We wspóÅ‚czesnym Å›wiecie depresja dotyka coraz wiÄ™cej osób. DÅ‚ugotrwaÅ‚y smutek, poczucie beznadziei czy brak chÄ™ci do dziaÅ‚ania mogÄ… być jej pierwszymi objawami. Poradnik pomoże ci rozwiać wÄ…tpliwoÅ›ci, czy twoje zÅ‚e samopoczucie lub pogorszenie nastroju twoich bliskich jest zwiÄ…zane z depresjÄ…. Książka przeznaczona jest zarówno dla tych, którzy podejrzewajÄ…, że oni sami lub ktoÅ› z ich otoczenia padÅ‚ ofiarÄ… depresji, jak i dla tych, u których choroba zostaÅ‚a zdiagnozowana. Poradnik bardzo dokÅ‚adnie opisuje objawy i przyczyny depresji oraz tÅ‚umaczy, dlaczego tak trudno jÄ… rozpoznać i pokonać, choć to możliwe. Pokazuje, jak ważne dla wyzdrowienia sÄ… poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci, otwarte wyrażanie emocji i wsparcie bliskich.

Na podstawie testu predyspozycji, licznych ćwiczeÅ„ w formie pytaÅ„ oraz tabel emocji obiektywnie ocenisz swój stan psychiczny. DziÄ™ki konkretnym przykÅ‚adom i analizom przypadków dowiesz siÄ™, czy wyparcie, racjonalizacja, wyolbrzymianie lub czarnowidztwo nie stojÄ… na drodze do twojego wyleczenia. Autorka doÅ›wiadczona psychoterapeutka zwraca również szczególnÄ… uwagÄ™ na problem depresji, która dotyka najbliższych. Pokazuje, jak mÄ…drze im pomagać, jakich dziaÅ‚aÅ„ unikać i jak skutecznie motywować do leczenia. Specjalne arkusze pomogÄ… rozpoznać alarmujÄ…ce objawy. Przytoczone w książce relacje osób, których walka z depresjÄ… zakoÅ„czyÅ‚a siÄ™ sukcesem, bÄ™dÄ… dla ciebie dużym wsparciem i przykÅ‚adem, że pokonanie tej choroby jest możliwe.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

- uczy, jak rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich dzięki przejrzystym tabelom, schematom i ćwiczeniom

- opisuje przyczyny choroby skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku

- prezentuje sprawdzone i skuteczne metody walki z depresjÄ…

- uświadamia, jakie czynniki blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać

- pokazuje, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą

- pomaga przejąć kontrolę nad własnym życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby

Osoby które kupowały "Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim", wybierały także:

• Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Pies na diecie BARF. Komponowanie i modyfikowanie diety BARF na podstawie stanu zdrowia i wyników analitycznych psa 29,67 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -70%)
• Przez polskie góry. Przewodnik biegacza. Wydanie 1 29,67 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)

Spis treści