JeÅ›li uważasz, że epidemia otyÅ‚oÅ›ci jest jednym z najpoważniejszych problemów ludzkoÅ›ci, to... masz caÅ‚kowitÄ… racjÄ™. W niektórych grupach spoÅ‚ecznych osoby o wÅ‚aÅ›ciwej wadze stanowiÄ… wyraźnÄ… mniejszość. RównoczeÅ›nie nadwaga i otyÅ‚ość przekÅ‚adajÄ… siÄ™ na liczne schorzenia i ciaÅ‚a, i ducha. Poczucie, że jest siÄ™ gorszym, brzydkim i nic nie wartym, jest równie szkodliwe, jak choroby serca, naczyÅ„ krwionoÅ›nych i stawów. Niestety, pozbycie siÄ™ nadmiaru kilogramów i utrzymanie zgrabnej sylwetki jest niezwykle trudne. Mimo opracowania tysiÄ™cy odchudzajÄ…cych diet i preparatów problem otyÅ‚oÅ›ci wciąż nÄ™ka setki milionów ludzi.

Z tej książki dowiesz siÄ™, jak schudnąć skutecznie i bez efektu jojo. DziÄ™ki poÅ‚Ä…czeniu zdobyczy nauki o mózgu i odkrycia, co blokuje nasz wewnÄ™trzny mechanizm utrzymania wÅ‚aÅ›ciwej wagi ciaÅ‚a, udaÅ‚o siÄ™ skonstruować holistyczny program uwzglÄ™dniajÄ…cy specyficzne funkcje mózgu i likwidujÄ…cy problem "braku silnej woli". Naucz siÄ™ czterech prostych zasad Bright Line Eating, zmieÅ„ podejÅ›cie do jedzenia i poznaj niezwykle ciekawÄ… filozofiÄ™ odżywiania siÄ™. Bez trudnych wyrzeczeÅ„, bez wyniszczajÄ…cej samokontroli schudniesz, odzyskasz zgrabnÄ… sylwetkÄ™ i zdrowie. Wreszcie speÅ‚nisz swoje marzenie: bÄ™dziesz szczupÅ‚ym, szczęśliwym i wolnym czÅ‚owiekiem!

W tej książce znajdziesz:

• InformacjÄ™ o procesach zachodzÄ…cych w ukÅ‚adzie nerwowym, które decydujÄ… o nieskutecznoÅ›ci wiÄ™kszoÅ›ci diet
• WyjaÅ›nienie, jak program Bright Line Eating kieruje pracÄ™ mózgu na wÅ‚aÅ›ciwe tory
• Cztery zasady Bright Line Eating
• Uniwersalny plan odżywiania, który Å‚atwo dostosujesz do swoich potrzeb i upodobaÅ„
• NarzÄ™dzia i techniki, dziÄ™ki którym bez trudu utrzymasz szczupÅ‚Ä… sylwetkÄ™

Bright Line Eating: zatrzymaj bÅ‚Ä™dne koÅ‚o jedzenia, kalorii i kilogramów!

Dr Susan Peirce Thompson jest adiunktem na Uniwersytecie Rochester. Zajmuje siÄ™ naukami kognitywnymi. Jest również zaÅ‚ożycielkÄ… i szefowÄ… firmy Bright Line Eating Solutions, która uÅ‚atwia rzeszom ludzi skuteczne pozbycie siÄ™ nadwagi i utrwalenie szczupÅ‚ej sylwetki. Jej metoda zdobywa sporÄ… popularność. Dr Thompson jako mÅ‚oda kobieta miaÅ‚a poważne problemy z otyÅ‚oÅ›ciÄ…. ZapoczÄ…tkowaÅ‚y one jej zainteresowania naukowe. W efekcie badaÅ„ dziaÅ‚ania ludzkiego mózgu, mechanizmów psychologicznych i neurologicznych powstaÅ‚a wÅ‚aÅ›nie metoda BLE. DziÅ› dr Thompson jest szczęśliwÄ…, speÅ‚nionÄ… i... szczupÅ‚Ä… kobietÄ…, żonÄ… i matkÄ…. Mieszka w Rochester, w stanie Nowy Jork.

Osoby które kupowały "Bright Line Eating. Jak stać się szczupłym, szczęśliwym i wolnym człowiekiem", wybierały także:

• Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Pies na diecie BARF. Komponowanie i modyfikowanie diety BARF na podstawie stanu zdrowia i wyników analitycznych psa 29,67 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -70%)
• Przez polskie góry. Przewodnik biegacza. Wydanie 1 29,67 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)

Spis treści