Prosta droga do sprawniejszego i zdrowszego biegania

Książka powstaÅ‚a w odpowiedzi na zapotrzebowanie biegaczy. Uczy ludzi, w jaki sposób biegać lepiej, wydajniej i jak eliminować urazy. Stowarzyszenie Medycyny Sportowej podaje, że co roku od 37 do 50% biegaczy odnosi na tyle poważne kontuzje, że muszÄ… oni ograniczyć lub zaprzestać treningu albo wrÄ™cz szukać porady lekarskiej.

Książka Bieganie naturalne przedstawia wiedzÄ™, której źródÅ‚em sÄ… badania naukowe, doÅ›wiadczenia wynikÅ‚e ze studiowania stóp, biomechaniki i urazów tysiÄ™cy biegaczy, a także z dopasowywania wkÅ‚adek do zapotrzebowaÅ„ biegaczy o różnych umiejÄ™tnoÅ›ciach i możliwoÅ›ciach.

Osoby które kupowały "Bieganie naturalne", wybierały także:

• Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmieni 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Wege dzieci. 104 proste wege przepisy dla rodzica i maÅ‚ego kucharza 49,67 zÅ‚, (14,90 zÅ‚ -70%)
• Pies na diecie BARF. Komponowanie i modyfikowanie diety BARF na podstawie stanu zdrowia i wyników analitycznych psa 29,67 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -70%)
• Przez polskie góry. Przewodnik biegacza. Wydanie 1 29,67 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -70%)
• Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces 39,67 zÅ‚, (11,90 zÅ‚ -70%)

Spis treści