Moc ajurwedy w Twoich rękach!

• Najważniejsze koncepcje ajurwedy i ich aspekty praktyczne, czyli po co nam ta wiedza
• Diagnozowanie chorób, czyli jak dowiedzieć siÄ™, co naprawdÄ™ dzieje siÄ™ z duszÄ… i ciaÅ‚em
• Leczenie i profilaktyka, czyli na czym polega prawdziwa moc ajurwedy

Tajemniczy termin ajurweda powstał ze złożenia dwóch sanskryckich słów: ajur, czyli życie, oraz veda, czyli wiedza, nauka. Ta starożytna nauka o życiu i długowieczności jest jednak zdecydowanie czymś więcej, niż wynikałoby z jej nazwy. Jej podstawą jest założenie, że wszechświat i wszystko, co się w nim znajduje, jest ze sobą wzajemnie powiązane, a wnętrze ludzkiego organizmu jest odzwierciedleniem wszechświata. Z tych podstaw filozoficznych wypływa przekonanie, że stan ciała i umysłu konkretnej osoby zależą od dostrojenia oddziaływań między nią a jej otoczeniem, naturą i całym kosmosem.

Autorzy tej książki pokazujÄ…, jak tÄ™ harmoniÄ™ osiÄ…gnąć w praktyce. PodpowiadajÄ…, co robić, by czuć siÄ™ zdrowym i speÅ‚nionym, zapobiegać chorobom i odnaleźć równowagÄ™ miÄ™dzy pracÄ… zawodowÄ…, życiem prywatnym oraz aktywnoÅ›ciÄ… fizycznÄ… i umysÅ‚owÄ…. Oprócz omówienia zaÅ‚ożeÅ„ ajurwedy znajdziesz tu wskazówki dietetyczne, metody diagnozowania różnego typu zaburzeÅ„, podstawowe ćwiczenia oddechowe, przepisy i nieco informacji o zioÅ‚olecznictwie. Najważniejsze jest jednak coÅ› innego: ta książka pokazuje, jak spojrzeć na wÅ‚asne życie, by dostrzec w nim pewne — pozytywne i negatywne — uwarunkowania. I uczy, jak dziÄ™ki ajurwedzie stać siÄ™ spokojniejszym, szczęśliwszym czÅ‚owiekiem.

• Czym jest ajurweda?
• Pięć żywiołów i trzy dosze
• DwadzieÅ›cia wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci i sześć smaków
• Siedem dhatus, prakriti i vrikriti
• Parinama, brahmana i langhana
• Trzy filary ajurwedy i trzy Å›rodki diagnozy
• Dieta równoważąca doszÄ™ vata, doszÄ™ pitta i doszÄ™ kapha
• Lista produktów równoważących doszÄ™ vata, doszÄ™ pitta i doszÄ™ kapha
• ZioÅ‚olecznictwo i asany
• Pranajama i medytacja
• Kwestionariusz diagnostyczny i kilka prostych przepisów

Ajurweda na co dzieÅ„ — Twój wÅ‚asny sposób na zdrowie!

AGNIESZKA WIELOBÓB — jest popularnÄ… nauczycielkÄ… jogi i ajurwedy, redaktorkÄ… dziaÅ‚u „Ajurweda” w magazynie „JOGA”, ekspertem portalu Joga ABC, staÅ‚Ä… współpracowniczkÄ… portalu JogaSutry.pl. Mieszka z mężem, synem, psem i kotem we wsi poÅ‚ożonej w dolinie rzeki Mierzawy. Ma wÅ‚asne studio jogi, terapii jogÄ… i ajurwedy w JÄ™drzejowie, pracuje też jako nauczycielka jogi w Krakowie. Udziela konsultacji indywidualnych, wygÅ‚asza wykÅ‚ady i prowadzi warsztaty.

W swojej pracy stara się uświadamiać innym, że ajurweda to styl życia dostępny dla każdego, że proste zalecenia połączone z obserwacją i samoświadomością pozwalają naprawdę cieszyć się życiem. Wyznaje zasadę, że najważniejszy w życiu jest zdrowy rozsądek, także na gruncie ajurwedy i jogi.
STRONA AUTORKI: www.ajurwedawkuchni.pl

MACIEJ WIELOBÓB — jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych w Polsce nauczycieli jogi i medytacji, autorem książek Terapia jogÄ…, Psychologia jogi i Medytacja w życiu codziennym. Mieszka z żonÄ…, synem, psem i kotem we wsi poÅ‚ożonej w dolinie rzeki Mierzawy. Prowadzi szkoÅ‚Ä™ jogi i centrum medytacji w Krakowie, jeździ również z warsztatami po caÅ‚ej Polsce. W publikacjach i podczas prowadzonych przez siebie seminariów przekazuje gÅ‚Ä™biÄ™ starej wiedzy medytacyjnej w sposób praktyczny, tak by uczniowie i czytelnicy mogli uwalniać siÄ™ od napiÄ™cia, doÅ›wiadczać spokoju, uczyć siÄ™ uważnoÅ›ci i wykorzystywać peÅ‚niÄ™ swoich możliwoÅ›ci. TradycjÄ™ medytacyjnÄ… Indii poznaÅ‚ „od Å›rodka” jako nauczyciel-inicjator i uzdrowiciel w szkoÅ‚ach medytacyjnych. Uwielbia pokazywać konkretne zastosowanie dawnych koncepcji i narzÄ™dzi w życiu codziennym każdego z nas.

STRONA AUTORA: www.maciejwielobob.pl

Osoby które kupowały "Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia", wybierały także:

• Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Jogiczna podr 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Mantra ciszy. 7 reguÅ‚ duchowej Å›cieżki 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Stoicyzm na każdy dzieÅ„ roku. 366 medytacji na temat mÄ…droÅ›ci, wytrwaÅ‚oÅ›ci i sztuki życia 39,71 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -65%)
• Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogÄ… Ci żyć tu i teraz 36,86 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -65%)

Spis treści