13 lekcji jogi - Sensus

ISBN: 978-83-283-2955-3
stron: 296, Format: 140x208, okładka: miękka
Data wydania: 2016-11-25
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 23,94 zł (poprzednio: 39,90 zł)
Oszczędzasz: 40% (-15,96 zł)
Polecamy wywiad z AutorkÄ… na kobieta.interia.pl
W styczniowym magazynie "Cosmopolitan" przeczytacie artykuł z jogą Agnieszki Passendorfer w roli głównej.
Przyjmij zaproszenie i spędzaj z jogą 13 księżycowych miesięcy w każdym roku... Na świecie można spotkać bardzo różnych ludzi. Jedni wolą spędzać czas na pielęgnacji ogrodu, inni w modnej kawiarni, a jeszcze inni w pracy. Niektórzy ćwiczą na siłowni, inni chodzą na basen, a jeszcze inni siedzą przed telewizorem. Ale coraz więcej ludzi... ćwiczy jogę. Dlaczego? Może to dziwne, ale joga wbrew obiegowej opinii jest dostępna dla wszystkich: grubych, chudych, energicznych i flegmatycznych, zabieganych i niechętnie uprawiających sport, elastycznych i sztywnych. A także dla tych, którzy mają problemy ze zdrowiem.
Autorka tej książki twierdzi, że joga zawsze przynosi ze sobą pozytywne zmiany, dotyczące nie tylko zdrowia i samopoczucia, ale także myślenia i życia. Na własnym przykładzie opisuje procesy, które towarzyszą ćwiczeniom, inspiruje, proponuje różne rozwiązania, zachęca do systematycznych praktyk. Jej celne rady przydadzą się zwłaszcza początkującym, a opisy pozycji jogi ułatwią samodzielne ich wykonywanie. Książka wzbogacona jest także o jej przepisy na energetyczne potrawy. Napisana z humorem i życzliwością pomoże przetrwać niejeden kiepski dzień. Oczywiście książka nie zastąpi realnego działania, czyli po prostu wybrania się do szkoły jogi i praktykowania, ale może wspaniale uzupełnić Twoje ćwiczenia i zwiększyć Twoje zaangażowanie. Najpierw książka, potem mata i do dzieła!
"Kiedy regularnie staję na macie, w moim życiu wszystko samo doskonale się układa..."
Agnieszka równie lekko fruwa nad matą, jak pisze o jodze. Nie ukrywa jednak, że po drodze do lekkości nieraz trzeba było zamienić się w Wojowniczkę. Jej osobisty i szczery dziennik motywuje do tego, żeby walczyć o swoje i nigdy się nie poddawać.
Joga jest cudownym narzÄ™dziem zmiany. Uczy kierować uważność ku naszemu wnÄ™trzu, zarówno na planie fizycznym, jak i emocjonalnym i duchowym. A to nie może nie przynieść pozytywnych skutków w naszym życiu. Dla mnie wÅ‚aÅ›nie o tym jest książka Agnieszki — Å›wietnie napisany, bardzo osobisty dziennik życiowej zmiany. GorÄ…co polecam!
Joga to nie tylko aktywność fizyczna. To sztuka życia. Sztuka, której można i warto się nauczyć. Agnieszka Passendorfer zaś opowiada o tej sztuce w intrygujący i niezwykły sposób.
Agnieszka Passendorfer
Tata (reżyser) chciaÅ‚, żeby zostaÅ‚a konserwatorem zabytków. Mama (dekorator wnÄ™trz) chciaÅ‚a, żeby zostaÅ‚a kimkolwiek, byle z dyplomem. Babcia (krawcowa) chciaÅ‚a, żeby zostaÅ‚a dobrÄ… żonÄ… i gospodyniÄ… domowÄ…. No wiÄ™c prawie dostaÅ‚a siÄ™ na AkademiÄ™ Sztuk PiÄ™knych. Prawie skoÅ„czyÅ‚a FilozofiÄ™ na Uniwersytecie Warszawskim. ByÅ‚a przez chwilÄ™ dobrÄ… żonÄ… i raz usmażyÅ‚a nawet konfitury z truskawek, ale spleÅ›niaÅ‚y, zanim zdążyÅ‚a sprawdzić, czy babcia byÅ‚aby z niej zadowolona. W koÅ„cu poszÅ‚a swojÄ… drogÄ…. Pisze. I czyta to, co inni piszÄ…. Książki, artykuÅ‚y, blogi. Chodzi na jogÄ™ i uczy jogi. Jeździ konno, krÄ™ci hummus, pije kawÄ™, kocha swoje dzieci - dorosÅ‚ego syna i niedorosłą córkÄ™. Reżyseruje, dekoruje, szyje swoje życie po swojemu. I radzi, by inni robili tak samo.Agnieszka Passendorfer praktykuje jogÄ™ od ponad dwudziestu lat. Uczy od szeÅ›ciu. W szkole jogi, prywatnie, na warsztatach, wyjazdach i szkoleniach. Poza tym pisze. Do Cosmopolitan, Sensu, Yogi i Ayurvedy, Shape’a.
Do książki dołączone są kupony rabatowe mi.in. na warsztaty jogowe, eko jedzenie i naturalne kosmetyki:
www.openbyhorses.pl
www.orientana.pl
www.yogastudio.pl
www.spizarnia.net.pl
www.yogarepublic.pl
www.facebook.com/krystian.mesjasz.3
Osoby które kupowały "13 lekcji jogi", wybierały także:
- Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Dziennik stoika. Refleksje i my 49,64 zł, (13,90 zł -72%)
- Jogiczna podr 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście 44,84 zł, (13,90 zł -69%)
Spis treści
13 lekcji jogi -- spis tre¶ci
Wstêp (7)
MIESI¡C 1. Lekcja nr 1: Gad¿ety (10)
MIESI¡C 2. Lekcja nr 2: Decyzja (30)
MIESI¡C 3. Lekcja nr 3: Nauczyciel (52)
MIESI¡C 4. Lekcja nr 4: Pierwsza pozycja (76)
MIESI¡C 5. Lekcja nr 5: Rado¶æ (96)
MIESI¡C 6. Lekcja nr 6: Powtórki (118)
MIESI¡C 7. Lekcja nr 7: Strach (140)
MIESI¡C 8. Lekcja nr 8: Jedzenie (162)
MIESI¡C 9. Lekcja nr 9: Rytua³y (184)
MIESI¡C 10. Lekcja nr 10: Ból (206)
MIESI¡C 11. Lekcja nr 11: Integralno¶æ (228)
MIESI¡C 12. Lekcja nr 12: Urlop (250)
MIESI¡C 13. Lekcja nr 13: Opinie (272)