reklama - zainteresowany?

10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu - Sensus

10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu
ebook
Autor: Agnieszka Passendorfer
ISBN: 978-83-283-6322-9
stron: 128, Format: ebook
Data wydania: 2019-10-04
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 14,95 zł (poprzednio: 29,90 zł)
Oszczędzasz: 50% (-14,95 zł)

Dodaj do koszyka 10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu

Tagi: Joga i medytacja

By żyć w zgodzie z innymi i samym sobą

To, co dzisiaj uważamy za jogę - te wszystkie trójkąty, lotosy, powitania słońca - to tylko wierzchołek góry "jogowej". W czasach gdy powstawała joga, około 5000 lat p.n.e., celem jej uprawiania nie było zawinięcie się w precel ani stanie na rękach, ale uspokojenie umysłu, osiągnięcie spójności - wewnętrznej i zewnętrznej - a także jedności z Bogiem i szczęścia. Jako pierwszy napisał o tym Patańdźali, który żył na przełomie IV i V wieku n.e. Jego Jogasutry to zbiór krótkich zdań na temat jogi, rodzaj notatnika, wielokrotnie w historii opatrywanego komentarzami różnych joginów. Ta książka również stanowi rodzaj komentarza do myśli wyrażonych przez Patańdźalego, choć jej autorka nie stara się wyjaśniać, co mistrz miał na myśli, a raczej podpowiada, jaką naukę może wyciągnąć z Jogasutr współczesny człowiek.

Zdaniem Patańdźalego, ponieważ ludzki umysł zwykle pozostaje nadaktywny, wszyscy cierpimy. By skończyć z cierpieniem, trzeba go uspokoić. Do tego celu służy medytacja, ale przyda się też siedem innych elementów jogi, między innymi asana, czyli wygodna pozycja do medytacji, oraz jamy i nijamy. Te ostatnie na pierwszy rzut oka przypominają Dekalog. Nie bez przyczyny - można je traktować jak zbiór zasad etycznych, które chronią porządek społeczny. Jednak ich główne zadanie jest inne. Jamy i nijamy mają przede wszystkim chronić nas przed nami samymi. Dbają o naszą karmę, o wewnętrzną integralność, o spokojny sen i o to, byśmy mogli patrzeć na siebie w lustrze. I w pewnym sensie - o nasze szczęście.

Dodaj do koszyka 10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu

 

Osoby które kupowały "10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu", wybierały także:

  • Dziennik stoika. Refleksje i my
  • Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia
  • Jogiczna podr
  • Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście
  • Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki

Dodaj do koszyka 10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu

Spis treści

10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym yciu eBook -- spis treci

 

Wstp 9

 

CZʦ I. JAMY

Lekcja 1. Temat: AHIMSA - niekrzywdzenie 19

  • Szukanie definicji 20
  • Szukanie sposobu 21
  • Mio wasna 23
  • Mio wzajemna 25
  • Szukanie równowagi 27

Lekcja 2. Temat: SATYA - niekamanie 29

  • Szukanie definicji 30
  • Szczero wobec siebie 30
  • Szczero wobec innych 34
  • Photoshop i Big Brother 36
  • Trzy sita 38

Lekcja 3. Temat: ASTEYA - niekradzenie 41

  • Szukanie definicji 42
  • Kradzie pomysu 44
  • Dobra wspólne 45
  • Nienasycenie 46

Lekcja 4. Temat: BRAHMACARYA - nietrwonienie energii 53

  • Szukanie definicji 54
  • Happily ever after 56
  • Toksyczny seks 58

Lekcja 5. Temat: APARIGRAHA - wolno od chciwoci 63

  • Zdoby czy mie? 64
  • Szukanie definicji 64
  • Nie zbieraj punktów 66
  • Fantazjuj z umiarem 68
  • Kochaj mdrze 69

CZʦ II. NIJAMY

Lekcja 6. Temat: AUCA - czysto 75

  • Próba definicji 76
  • Czyste ciao 76
  • Czyste wntrze 77
  • Czysta przestrze 80
  • Czysty umys 81
  • Czyste intencje 82

Lekcja 7. Temat: SANTOA - zadowolenie 85

  • Nie bój si wa 86
  • Próba definicji 87
  • Szukaj, a znajdziesz 87
  • Nie wkrcaj si 88
  • Wcz rozum 90
  • Poszukaj dobrego zakoczenia 92

Lekcja 8. Temat: TAPAS - umiar, sia, konsekwencja 95

  • Próba definicji 95
  • Codzienny wybór 96
  • Mieszane uczucia 97
  • Odroczona nagroda 97
  • Codzienne sodycze 98
  • Nie przesadzi 100

Lekcja 9. Temat: SVADHYAYA - samopoznanie 103

  • Próba definicji 103
  • Rónice pciowe 104
  • Dwie gówne motywacje 106
  • Szkoa ycia 108
  • Po drugiej stronie lustra 109
  • Uwano na lekcji 109

Lekcja 10. Temat: IVARAPRANIDHANA - poddanie si Bogu 111

  • Próba definicji 112
  • Co za ulga 113
  • Po probie 115
  • Ufaj jak kot 116

Zakoczenie 119

Dodaj do koszyka 10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.