reklama - zainteresowany?

10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu - Sensus

10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu
ebook
Autor: Agnieszka Passendorfer
ISBN: 978-83-283-6322-9
stron: 128, Format: ebook
Data wydania: 2019-10-04
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 14,95 zł (poprzednio: 29,90 zł)
Oszczędzasz: 50% (-14,95 zł)

Dodaj do koszyka 10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu

Tagi: Joga i medytacja

By żyć w zgodzie z innymi i samym sobą

To, co dzisiaj uważamy za jogÄ™ - te wszystkie trójkÄ…ty, lotosy, powitania sÅ‚oÅ„ca - to tylko wierzchoÅ‚ek góry "jogowej". W czasach gdy powstawaÅ‚a joga, okoÅ‚o 5000 lat p.n.e., celem jej uprawiania nie byÅ‚o zawiniÄ™cie siÄ™ w precel ani stanie na rÄ™kach, ale uspokojenie umysÅ‚u, osiÄ…gniÄ™cie spójnoÅ›ci - wewnÄ™trznej i zewnÄ™trznej - a także jednoÅ›ci z Bogiem i szczęścia. Jako pierwszy napisaÅ‚ o tym PataÅ„dźali, który żyÅ‚ na przeÅ‚omie IV i V wieku n.e. Jego Jogasutry to zbiór krótkich zdaÅ„ na temat jogi, rodzaj notatnika, wielokrotnie w historii opatrywanego komentarzami różnych joginów. Ta książka również stanowi rodzaj komentarza do myÅ›li wyrażonych przez PataÅ„dźalego, choć jej autorka nie stara siÄ™ wyjaÅ›niać, co mistrz miaÅ‚ na myÅ›li, a raczej podpowiada, jakÄ… naukÄ™ może wyciÄ…gnąć z Jogasutr wspóÅ‚czesny czÅ‚owiek.

Zdaniem PataÅ„dźalego, ponieważ ludzki umysÅ‚ zwykle pozostaje nadaktywny, wszyscy cierpimy. By skoÅ„czyć z cierpieniem, trzeba go uspokoić. Do tego celu sÅ‚uży medytacja, ale przyda siÄ™ też siedem innych elementów jogi, miÄ™dzy innymi asana, czyli wygodna pozycja do medytacji, oraz jamy i nijamy. Te ostatnie na pierwszy rzut oka przypominajÄ… Dekalog. Nie bez przyczyny - można je traktować jak zbiór zasad etycznych, które chroniÄ… porzÄ…dek spoÅ‚eczny. Jednak ich gÅ‚ówne zadanie jest inne. Jamy i nijamy majÄ… przede wszystkim chronić nas przed nami samymi. DbajÄ… o naszÄ… karmÄ™, o wewnÄ™trznÄ… integralność, o spokojny sen i o to, byÅ›my mogli patrzeć na siebie w lustrze. I w pewnym sensie - o nasze szczęście.

Dodaj do koszyka 10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu

 

Osoby które kupowały "10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu", wybierały także:

  • Dziennik stoika. Refleksje i my
  • Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia
  • Jogiczna podr
  • Mózg na detoksie. Oczyść swój umysÅ‚, by sprawniej myÅ›leć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście
  • Mantra ciszy. 7 reguÅ‚ duchowej Å›cieżki

Dodaj do koszyka 10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu

Spis treści

10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym ¿yciu eBook -- spis tre¶ci

 

Wstêp 9

 

CZÊ¦Æ I. JAMY

Lekcja 1. Temat: AHIMSA - niekrzywdzenie 19

  • Szukanie definicji 20
  • Szukanie sposobu 21
  • Mi³o¶æ w³asna 23
  • Mi³o¶æ wzajemna 25
  • Szukanie równowagi 27

Lekcja 2. Temat: SATYA - niek³amanie 29

  • Szukanie definicji 30
  • Szczero¶æ wobec siebie 30
  • Szczero¶æ wobec innych 34
  • Photoshop i Big Brother 36
  • Trzy sita 38

Lekcja 3. Temat: ASTEYA - niekradzenie 41

  • Szukanie definicji 42
  • Kradzie¿ pomys³u 44
  • Dobra wspólne 45
  • Nienasycenie 46

Lekcja 4. Temat: BRAHMACARYA - nietrwonienie energii 53

  • Szukanie definicji 54
  • Happily ever after 56
  • Toksyczny seks 58

Lekcja 5. Temat: APARIGRAHA - wolno¶æ od chciwo¶ci 63

  • Zdobyæ czy mieæ? 64
  • Szukanie definicji 64
  • Nie zbieraj punktów 66
  • Fantazjuj z umiarem 68
  • Kochaj m±drze 69

CZÊ¦Æ II. NIJAMY

Lekcja 6. Temat: ¦AUCA - czysto¶æ 75

  • Próba definicji 76
  • Czyste cia³o 76
  • Czyste wnêtrze 77
  • Czysta przestrzeñ 80
  • Czysty umys³ 81
  • Czyste intencje 82

Lekcja 7. Temat: SANTO¦A - zadowolenie 85

  • Nie bój siê wê¿a 86
  • Próba definicji 87
  • Szukaj, a¿ znajdziesz 87
  • Nie wkrêcaj siê 88
  • W³±cz rozum 90
  • Poszukaj dobrego zakoñczenia 92

Lekcja 8. Temat: TAPAS - umiar, si³a, konsekwencja 95

  • Próba definicji 95
  • Codzienny wybór 96
  • Mieszane uczucia 97
  • Odroczona nagroda 97
  • Codzienne s³odycze 98
  • Nie przesadziæ 100

Lekcja 9. Temat: SVADHYAYA - samopoznanie 103

  • Próba definicji 103
  • Ró¿nice p³ciowe 104
  • Dwie g³ówne motywacje 106
  • Szko³a ¿ycia 108
  • Po drugiej stronie lustra 109
  • Uwa¿no¶æ na lekcji 109

Lekcja 10. Temat: I¦VARAPRANIDHANA - poddanie siê Bogu 111

  • Próba definicji 112
  • Co za ulga 113
  • Po pro¶bie 115
  • Ufaj jak kot 116

Zakoñczenie 119

Dodaj do koszyka 10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.