By żyć w zgodzie z innymi i samym sobą

To, co dzisiaj uważamy za jogÄ™ - te wszystkie trójkÄ…ty, lotosy, powitania sÅ‚oÅ„ca - to tylko wierzchoÅ‚ek góry "jogowej". W czasach gdy powstawaÅ‚a joga, okoÅ‚o 5000 lat p.n.e., celem jej uprawiania nie byÅ‚o zawiniÄ™cie siÄ™ w precel ani stanie na rÄ™kach, ale uspokojenie umysÅ‚u, osiÄ…gniÄ™cie spójnoÅ›ci - wewnÄ™trznej i zewnÄ™trznej - a także jednoÅ›ci z Bogiem i szczęścia. Jako pierwszy napisaÅ‚ o tym PataÅ„dźali, który żyÅ‚ na przeÅ‚omie IV i V wieku n.e. Jego Jogasutry to zbiór krótkich zdaÅ„ na temat jogi, rodzaj notatnika, wielokrotnie w historii opatrywanego komentarzami różnych joginów. Ta książka również stanowi rodzaj komentarza do myÅ›li wyrażonych przez PataÅ„dźalego, choć jej autorka nie stara siÄ™ wyjaÅ›niać, co mistrz miaÅ‚ na myÅ›li, a raczej podpowiada, jakÄ… naukÄ™ może wyciÄ…gnąć z Jogasutr wspóÅ‚czesny czÅ‚owiek.

Zdaniem PataÅ„dźalego, ponieważ ludzki umysÅ‚ zwykle pozostaje nadaktywny, wszyscy cierpimy. By skoÅ„czyć z cierpieniem, trzeba go uspokoić. Do tego celu sÅ‚uży medytacja, ale przyda siÄ™ też siedem innych elementów jogi, miÄ™dzy innymi asana, czyli wygodna pozycja do medytacji, oraz jamy i nijamy. Te ostatnie na pierwszy rzut oka przypominajÄ… Dekalog. Nie bez przyczyny - można je traktować jak zbiór zasad etycznych, które chroniÄ… porzÄ…dek spoÅ‚eczny. Jednak ich gÅ‚ówne zadanie jest inne. Jamy i nijamy majÄ… przede wszystkim chronić nas przed nami samymi. DbajÄ… o naszÄ… karmÄ™, o wewnÄ™trznÄ… integralność, o spokojny sen i o to, byÅ›my mogli patrzeć na siebie w lustrze. I w pewnym sensie - o nasze szczęście.

Osoby które kupowały "10 lekcji jogi. Jamy i nijamy w codziennym życiu", wybierały także:

• Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Jogiczna podr 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Mantra ciszy. 7 reguÅ‚ duchowej Å›cieżki 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)
• Stoicyzm na każdy dzieÅ„ roku. 366 medytacji na temat mÄ…droÅ›ci, wytrwaÅ‚oÅ›ci i sztuki życia 39,71 zÅ‚, (13,90 zÅ‚ -65%)
• Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogÄ… Ci żyć tu i teraz 36,86 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -65%)

Spis treści