Praktyki jogi tybetańskiej do niedawna były tajemnicą. Dzięki tej książce odkryjesz ich znaczenie i poznasz ćwiczenia, które pozwolą Ci zamienić negatywne doświadczenia w pozytywne. Ich siła polega na wykorzystaniu systemu umysł-energia-ciało, których połączenie pozwala na odzyskanie równowagi w życiu i organizmie. Poznasz pięć podstawowych energii oddechowych opartych na pięciu żywiołach i czakrach w ludzkim ciele. Te proste ćwiczenia możesz wykonywać wszędzie, nawet stojąc na czerwonym świetle, a ich siła jest w stanie pokonać wszelkie przeciwności losu. Wycisz umysł, oczyść ciało.

Osoby które kupowały "Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie", wybierały także:

• Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Prawa ludzkiej natury 58,29 zł, (13,99 zł -76%)
• Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
• Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
• Społeczne światy. Teoria - empiria - metody badań. Na przykładzie świata wspinaczki 34,14 zł, (9,90 zł -71%)

Spis treści

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie eBook -- spis treści

Słowo wstępne
Przedmowa
Wstęp

ROZDZIAŁ 1
Joga ze Wskazówek na temat białego A według Instytutu Ligmincha
Joga tybetańska dla wszystkich na co dzień
KROK 1: Określenie celu lub intencji
KROK 2: Zastosowanie odpowiedniej pozycji ciała oraz sposobu oddychania
KROK 3: Praktyka ciała subtelnego

ROZDZIAŁ 2
Ruchy ćwiczeń jogi tybetańskiej według
Wskazówek na temat białego A
KROK 4: Włączanie ruchów do praktyki
KROK 5: Podzielenie się zasługą i korzyściami z praktyki
ROZDZIAŁ 3
Krótka historia jogi tybetańskiej tradycji Bön
ROZDZIAŁ 4
Współczesny jogin

Posłowie
Zasoby
Przypisy końcowe
Podziękowania
O Autorze