reklama - zainteresowany?

Odczarować medytację - Sensus


mp3
ISBN: 978-83-283-4269-9
stron: 200, Format: mp3
Data wydania: 2017-12-14
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 17,45 zł (poprzednio: 34,90 zł)
Oszczędzasz: 50% (-17,45 zł)

Dodaj do koszyka

Tagi: Joga i medytacja | Psychologia duszy i umysłu | Rozwój osobisty

Piętnaście minut dziennie. Codziennie. Dla siebie. Dla innych. Dla świata.

Medytacja towarzyszy ludzkości od samego jej początku i jest obecna we wszystkich wyznawanych przez ludzi religiach. Niestety, większość książek dostępnych na polskim rynku czytelniczym opisuje ją wyłącznie z jednej, określonej perspektywy, w nawiązaniu do konkretnej, z reguły wschodniej tradycji - np. buddyjskiej lub jogicznej, zawsze traktując medytację jako integralną część danego systemu wierzeń. To zdecydowanie zawęża temat i powoduje, że wiele osób rezygnuje z praktykowania medytacji właśnie dlatego, że nie chcą wiązać się z obcym sobie wyznaniem. Bardzo szkoda, ponieważ wskutek takiego podejścia tracone są ogromne profity, jakie praktykowanie medytacji przynieść może naszemu zdrowiu fizycznemu i psychicznemu. Tracone są siły, dzięki którym moglibyśmy o wiele łatwiej radzić sobie z codziennym stresem i negatywnymi emocjami. Tracony jest potencjał budowania pozytywnych relacji międzyludzkich...

Wystarczy jednak uwolnić medytację od bagażu religijnego kontekstu, by przekonać się, jak wielka drzemie w niej moc. „Odczarowanie” medytacji pozwala ją oswoić i przybliżyć. Okazuje się, że medytacja nie jest ani tajemniczą, ani tym bardziej niebezpieczną praktyką, tylko dostępną dla każdego, najprostszą drogą ku życiowemu dobrostanowi. Autorka niniejszej książki postawiła przed nią dwa zadania: po pierwsze - przybliżyć Czytelnikowi zalety, teorię i praktykę świeckiej medytacji (oczywiście nie odżegnując się od różnych tradycji jej praktykowania), i po drugie – pomóc mu wkroczyć na medytacyjną ścieżkę.

Z tej książki dowiesz się m.in.:

  • na czym polega medytacja świecka;
  • w jaki sposób medytacja wpływa na nasze zdrowie;
  • na czym polegają medytacje w różnych tradycjach świata: taoistycznej, buddyjskiej, hinduskiej, chrześcijańskiej, żydowskiej, sufickiej i iberoamerykańskiej;
  • jak rozpocząć praktykę medytacji, by się do niej nie zrazić;
  • jakie książki o medytacji warto przeczytać.

Dodaj do koszyka

 

Osoby które kupowały "Odczarować medytację", wybierały także:

  • Joga bez napinki

Dodaj do koszyka

Spis treści

Odczarować medytację Audiobook -- spis treści

Rozdział 1. Medytacja - czyli co? (7)

Rozdział 2. Dlaczego warto medytować? (21)

Rozdział 3. Społeczne korzyści z medytacji (41)

Rozdział 4. Medytacja w ujęciu naukowym (53)

Rozdział 5. Jak oni to robią, czyli medytacja krok po kroku (67)

  • Sztuka relaksu (68)
  • Kilka słów o koncentracji (73)
  • Medytacyjne ABC (76)

Rozdział 6. Rodzaje medytacji (87)

  • Medytacja z wizualizacją (88)
  • Medytacja z mantrą (90)
  • Medytacja z malą (92)
  • Medytacja z oddechem (93)
  • Medytacje zadaniowe (95)
  • Medytacja bezprzedmiotowa (97)
  • Chodzenie w medytacji (97)
  • Praktyka nieformalna (99)

Rozdział 7. Medytacyjne tradycje świata (103)

Rozdział 8. Taoizm (107)

Rozdział 9. Zen (115)

Rozdział 10. Tradycje buddyjskie (125)

Rozdział 11. Hinduizm i joga (137)

Rozdział 12. Medytacja chrześcijańska (145)

Rozdział 13. Medytacja w hezychazmie (153)

Rozdział 14. Medytacja żydowska (159)

Rozdział 15. Medytacje sufickie (167)

Rozdział 16. Medytacje meksykańskich curanderos (173)

Rozdział 17. Medytacje świeckie (181)

Dodaj do koszyka

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2019 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.