Ludzkość poczyniÅ‚a wielkie postÄ™py, ale wciąż niewiele osób żyje z poczuciem pewnego, trwaÅ‚ego szczęścia. Tego celu nie można osiÄ…gnąć dziÄ™ki nauce czy technologii. Również bogactwo nie jest źródÅ‚em speÅ‚nienia. Okazuje siÄ™, że aby życie sprawiaÅ‚o wiÄ™cej radoÅ›ci, wystarczy dokonać niewielkich zmian: wprowadzić kilka zasad, konsekwentnie ich przestrzegać, nauczyć siÄ™ koncentracji i robić to, co siÄ™ lubi. W ten sposób od pierwszego, maÅ‚ego kroku można zacząć wielkÄ…, fantastycznÄ… podróż do wÅ‚asnego szczęścia.

Ta książka jest zbiorem znakomitych artykuÅ‚ów o tym, jak stać siÄ™ szczęśliwszym czÅ‚owiekiem. Zawarte w niej teksty opublikowano pierwotnie na blogu Zen Habits. Jego filozofia opiera siÄ™ na upraszczaniu życia, nabieraniu dobrych nawyków i zwiÄ™kszaniu wÅ‚asnej produktywnoÅ›ci przy mniejszym stresie. DziÄ™ki temu można wiele osiÄ…gnąć: poprawić stan zdrowia, podnieść przychody, nawiÄ…zać wspaniaÅ‚e relacje z innymi ludźmi, a także speÅ‚niać marzenia. W książce znajdziesz proste, praktyczne wskazówki dotyczÄ…ce porzÄ…dkowania swojego otoczenia, osiÄ…gania prostoty, eliminowania rzeczy nieistotnych, planowania dnia, pielÄ™gnowania wspóÅ‚czucia czy zwiÄ™kszania pewnoÅ›ci siebie. Zobaczysz, jak piÄ™knie jest żyć w peÅ‚ni Å›wiadomie i odczuwać cudowność Å›wiata w każdej minucie życia!

W tej książce między innymi:

• strategie osiÄ…gania prostoty w życiu
• techniki nicnierobienia i oczyszczania umysÅ‚u
• sposoby osiÄ…gania lepszej wydajnoÅ›ci
• sztuka odchodzenia od materializmu
• jak uwierzyć w siebie, w ludzkość i potÄ™gÄ™ życzliwoÅ›ci

Żyj świadomie: prosto i szczęśliwie!

Osoby które kupowały "Nawyki zen. Mała książka na resztę życia", wybierały także:

• Szef, który myÅ›li, bo warto i siÄ™ opÅ‚aca 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)
• Prawa ludzkiej natury 58,29 zÅ‚, (13,99 zÅ‚ -76%)
• Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić siÄ™ od poczucia winy i odnaleźć drogÄ™ do szczęścia 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• PaÅ„stwo 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Kobieta Kompletna. Nie szukaj speÅ‚nienia, bÄ…dź szczęśliwa teraz 44,48 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -71%)

Spis treści

Nawyki zen. Ma³a ksi±¿ka na resztê ¿ycia Audiobook -- spis tre¶ci

Wstêp 7

Czê¶æ 1. Prostota 9

• Pozb±d¼ siê ba³aganu 9
• Rób jedn± rzecz naraz 12
• Zredaguj swoje zobowi±zania 15
• Wyeliminuj wszystko oprócz tego, co niezbêdne 17
• Nie staraj siê skre¶liæ wszystkich punktów z listy 21
• Sztuka nicnierobienia 23
• Oczy¶æ swój umys³ 29
• 72 wskazówki pomagaj±ce osi±gn±æ prostotê 33
• Jedz wolniej 46

Czê¶æ 2. Wydajno¶æ 49

• Nadaj sens ka¿demu dniowi, czyli okre¶lanie Najwa¿niejszych Zadañ 49
• Skup siê na Wielkich Kamieniach 50
• Wyczy¶æ swoj± skrzynkê odbiorcz± 53
• Posprz±taj biurko 55
• Zostañ rannym ptaszkiem 58
• Odzyskaj motywacjê, gdy chwilowo j± utracisz 63
• Jak najlepiej spêdziæ najbardziej leniwe dni? 69
• Odprê¿ siê po du¿ym stresie 73

Czê¶æ 3. Szczê¶cie 77

• Ucz siê okazywaæ wspó³czucie 77
• Ucieknij przed materializmem 83
• Praktyczne wskazówki, jak stosowaæ z³ot± regu³ê etyczn± 88
• Akceptuj krytykê z gracj± i ze zrozumieniem 93
• Uwierz w ludzko¶æ i w potêgê ¿yczliwo¶ci 98
• Uwierz w siebie 102
• ¯yj ¶wiadomie 112

Podziêkowania 117