Skoncentrowana ewolucja osiągnięć

• Przygotowania mentalne i fizyczne
• Rozwijanie pozytywnych przekonaÅ„
• Ćwiczenia i techniki NLP wykorzystywane w sporcie

Słuchając wypowiedzi Adama Małysza, polskich siatkarek czy innych sportowców nie można oprzeć się wrażeniu, że odpowiednie przygotowanie psychologiczne jest równie ważne, co zaprawa fizyczna. Zawodnicy niemal w każdym wywiadzie wspominają o jakichś aspektach psychologii sportu. Każde sprawozdanie z meczu lub zawodów oraz każdy artykuł w mniejszym lub większym stopniu ocierają się o tę dziedzinę. W ostatnich latach tendencja ta przybiera na sile, a sportowcy z obawą otwierają lodówki z napojami izotonicznymi, bojąc się, że wyskoczą z nich udzielający dobrych rad "trenerzy dusz".

W przeciwieństwie do nielegalnych środków wspomagających wydolność organizmu, mentalny doping jest jak najbardziej dozwolony. A przy tym niezwykle skuteczny! Ta książka stanowi świetne wprowadzenie do wykorzystywania technik i praktyk NLP w codziennym życiu każdego sportowca. Wyobraź sobie, że -- bez względu na Twój poziom zaawansowania -- w ciągu czterech tygodni uzyskujesz godną uwagi poprawę rezultatów. Uwierz: wystarczy, że spróbujesz czegoś nowego, a osiągniesz optymalną sprawność i skuteczność za każdym razem!

Zacznij trening od rozgrzewki psychicznej:

• ćwiczenia psychiczne i fizyczne,
• próby mentalne,
• "napalanie siÄ™",
• rozpoznawanie sygnałów sukcesu,
• relaksacja,
• radzenie sobie ze stresem i wypaleniem,
• kontrolowanie samoÅ›wiadomoÅ›ci,
• poprawa pamiÄ™ci,
• koncentracja uwagi,
• opracowywanie strategii sukcesu,
• pokonywanie trudnoÅ›ci,
• ujarzmianie agresji,
• rozwijanie pewnoÅ›ci siebie,
• tworzenie efektywnych strategii przygotowaÅ„.

Osoby które kupowały "NLP zwycięzców. Sportowy trening umysłu i ciała", wybierały także:

• MANIPULACJA ODCZAROWANA! 777 skutecznych technik wpÅ‚ywu. Wydanie 2 rozszerzone 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Socjotechnika. Metody manipulacji i ludzki aspekt bezpieczeÅ„stwa 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Docenić konflikt. Od walki i manipulacji do współpracy. Wydanie III rozszerzone 47,78 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -73%)
• Zawód: copywriter. Zacznij zarabiać na pisaniu 39,09 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -67%)
• MANIPULACJA ODCZAROWANA! 777 skutecznych technik wpÅ‚ywu 39,09 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -67%)

Spis treści

NLP zwycięzców. Sportowy trening umysłu i ciała -- spis treści

Podziękowania (7)

Przedmowa (9)

Wprowadzenie (13)

Jak korzystać z tej książki (19)

Część I: Doskonałość w sporcie i jej kontekst (21)

1. Krótka historia psychologii sportu (23)

2. Krótkie wprowadzenie do NLP (27)

3. Poprawa wyników dzięki NLP (35)

Część II: Przygotowania (37)

4. Mentalna rozgrzewka (39)

5. Napal siÄ™! (51)

6. Wyznacz pozytywne cele (55)

7. Twórz efektywne strategie przygotowań (59)

8. Przeprowadzaj próby mentalne (69)

9. Rozwijaj pewność siebie (77)

Część III: Budowanie i ulepszanie (87)

10. Opracuj metodę, która przyniesie Ci sukces (89)

11. Opracowuj strategie sukcesu (121)

12. Rozpoznawaj sygnały sukcesu (131)

13. Ujarzmij większą samoświadomość (135)

14. Przetwarzaj właściwe informacje (143)

15. Zwracaj uwagę na to, co działa (151)

16. Stosuj wizualizacjÄ™ i wykorzystuj obrazy (157)

17. Koncentruj siÄ™! (161)

18. Wykorzystuj cały mózg (165)

19. Wykorzystuj rytuały i zwyczaje (171)

20. Twórz i wykorzystuj świadomość ciała (177)

21. Ujarzmij agresjÄ™ (181)

22. Wykorzystuj tłum (187)

23. Osiągnij stały poziom motywacji (191)

Część IV: Trenowanie samego siebie (195)

24. Radź sobie ze stresem i wypaleniem (197)

25. Stosuj techniki relaksacyjne (205)

26. Twórz wewnętrzne nagrody (211)

27. Pozbywaj się obezwładniających przekonań (221)

28. Radź sobie z trudnościami (229)

SÅ‚owniczek (237)

Bibliografia (241)