Jak zacząć biegać - Sensus
Tłumaczenie: Siecińska Anna
ISBN: 978-8-3932-6433-9
stron: 280, okładka: miękka
Data wydania: 2011-06-01
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 26,92 zł (poprzednio: 34,51 zł)
Oszczędzasz: 22% (-7,59 zł)
Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawÄ™ kondycji?
Bieganie czy może być coś prostszego?
Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec.
PamiÄ™taj jeÅ›li trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za dÅ‚ugie trasy, odbierasz sobie caÅ‚Ä… przyjemność z biegania i możesz siÄ™ do niego zniechÄ™cić na resztÄ™ życia. Już wiele razy próbowaÅ‚eÅ›, ale zawsze ponosiÅ‚eÅ› porażkÄ™?
Książka Jak zacząć biegać adresowana jest do osób, które chciaÅ‚yby zacząć biegać lub wrócić do biegania po dÅ‚ugiej przerwie. Dowiesz siÄ™ z niej, od czego zacząć, jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiÄ…zki, z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawiaÅ‚ radość. Jak udoskonalić technikÄ™ biegania, pracować nad koncentracjÄ… i uÅ‚ożyć odpowiedniÄ… dla siebie dietÄ™ oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu.
Przeczytaj, zaÅ‚óż buty i biegnij!
Osoby które kupowały "Jak zacząć biegać", wybierały także:
- Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zmęczenia 39,67 zł, (11,90 zł -70%)
- Maraton. Trening metodą Gallowaya 38,39 zł, (11,90 zł -69%)
- Nordic walking. I o to chodzi! 34,06 zł, (10,90 zł -68%)
- Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą! 39,09 zł, (12,90 zł -67%)
- Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami! 34,90 zł, (17,45 zł -50%)
Spis treści