Be Happy! Szkoła szczęścia - Sensus
Tytuł oryginału: The Happiness Makeover: How to Teach Yourself to Be Happy and Enjoy Every Day
Tłumaczenie: Monika Szczęsny
ISBN: 978-83-246-0954-3
stron: 200, Format: A5, okładka: miękka
Data wydania: 2007-07-01
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 27,00 zł
Radość o poranku... i przez cały dzień
- Przejmij odpowiedzialność za własne szczęście
- Naładuj swój organizm pozytywną energią
- Spróbuj zatracić się w radości życia
Masz wrażenie, że każdy dzień przynosi nowe powody do frustracji, a Twój podstawowy stan ducha to depresja? Nic Cię nie cieszy i coraz rzadziej cokolwiek sprawia Ci przyjemność? Życie zaczyna tracić barwy? Pora się zatrzymać i wyznaczyć nowy kierunek własnej egzystencji. Pomaluj swój świat na żółto, niebiesko, a może nawet różowo. Przekonaj się, jak umiejętność intensywnego odczuwania szczęścia pomaga odnosić sukcesy na gruncie zawodowym i osobistym. Jeśli czujesz, że tkwisz w poczekalni życia, nadszedł właśnie doskonały moment, by przejść do salonu!
Dążenie do szczęścia jest naturalną potrzebą każdego z nas. Otaczamy się pięknymi przedmiotami, chodzimy do kina, restauracji i na zakupy, wyjeżdżamy na wymarzone wakacje -- wszystko po to, by sprawić sobie przyjemność. Czasem jednak czujemy, że mimo wszystko brakuje nam jakiejś iskierki, która pozwoli cieszyć się każdą chwilą naszego życia -- jak wówczas, gdy byliśmy dziećmi. Książka "Be Happy! Szkoła szczęścia" wyzwala tę iskierkę i zmienia ją w płomień!
Weź do ręki ten poradnik, a w krótkim czasie:
- wyzbędziesz się negatywnych myśli i nauczysz optymizmu;
- znajdziesz powody, dla których warto żyć;
- przekonasz się, że można cieszyć się z drobiazgów;
- zaczniesz w pełni wykorzystywać swój potencjał;
- ustalisz priorytety, które uleczą Twoją duszę i ciało.
Szczęście to nabita broń -- czas ją odbezpieczyć!
Osoby które kupowały "Be Happy! Szkoła szczęścia", wybierały także:
- Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
- Prawa ludzkiej natury 58,29 zł, (13,99 zł -76%)
- Szczęśliwa bez winy. Jak uwolnić się od poczucia winy i odnaleźć drogę do szczęścia 47,78 zł, (12,90 zł -73%)
- Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki 44,48 zł, (12,90 zł -71%)
- Społeczne światy. Teoria - empiria - metody badań. Na przykładzie świata wspinaczki 34,14 zł, (9,90 zł -71%)
Spis treści
Be Happy! Szkoła szczęścia -- spis treści
I Możesz być bardziej szczęśliwy
II Co stoi Ci na drodze?
- 1. Kena Hura, Poo, Poo, Poo. Jak brzmi Twój mit szczęścia? (28)
- 2. Czy Twój mózg widzi wszędzie niebezpieczeństwo? (31)
- 3. Czy motywujesz siÄ™ poprzez niezadowolenie? (34)
- 4. Co złego jest w robieniu sobie nadziei? (37)
- 5. Czy jesteÅ› zazdrosny o innych? (40)
- 6. Czy Twoja głowa pełna jest negatywnych myśli? (43)
- 7. Czy dałeś się złapać w pułapkę ciągłego pragnienia posiadania coraz większej liczby rzeczy? (46)
- 8. Czy musisz wyzbyć się urazy? (49)
- 9. Czy oczekujesz, że życie będzie sprawiedliwe? (52)
- 10. Czy zamartwianie siÄ™ jest Twoim wiecznym kompanem? (55)
- 11. Czy oczekiwania wchodzÄ… Ci w drogÄ™? (57)
- 12. Czy koncentrujesz się na zamkniętych drzwiach? (60)
- 13. Czy cierpisz z powodu żalu? (63)
- 14. Czy perfekcjonizm złapał Cię w swoje sidła? (66)
- 15. Czy zawsze musisz mieć rację? (69)
- 16. Czy musisz poprawić swój poziom nastawczy szczęścia? (72)
- 17. A co z biochemiÄ…? (75)
III Uaktywnianie codziennego szczęścia
- 18. Uświadom sobie, że to Ty jesteś odpowiedzialny za swoje własne szczęście (80)
- 19. Pamiętaj, nie jesteś odpowiedzialny za czyjeś szczęście - nawet za szczęście swoich dzieci (82)
- 20. Uświadom sobie, że każdy chce być szczęśliwy (85)
- 21. Znajdź sposoby na wykorzystanie w pełni swojego potencjału (88)
- 22. Zanim zwariujesz, zaczekaj na koniec historii (91)
- 23. Kiedy natrafisz na przeszkodę, zmień ją, zostaw albo przyzwól na jej istnienie - z pokorą (94)
- 24. Rozpoznaj to, co jest dla Ciebie naprawdę ważne (97)
- 25. Skieruj światło na to, co dobre (100)
- 26. Aby doświadczyć 10 000 radości, musisz przeżyć 10 000 smutków (103)
- 27. Bądź szczęśliwy dla dobra innych ludzi (105)
- 28. Naucz się optymistycznego myślenia (108)
- 29. Znajdź powód, dla którego warto żyć (111)
- 30. Poszerz swoje wyobrażenie o miłości (114)
- 31. Ciesz się z prostych przyjemności w życiu (116)
- 32. Znajdź sposoby na to, by cieszyć się swoją pracą (119)
- 33. Zatrać się w czymś całkowicie (123)
- 34. Zadbaj o swój spokój za pomocą pieniędzy (126)
- 35. Uświadom sobie, że nie chodzi o to, by cały czas być szczęśliwym (130)
- 36. Pamiętaj, zawsze masz wybór (132)
- 37. Czy potrzebny jest Ci ODPOCZYNEK? (135)
- 38. Wzbogać swoje portfolio szczęścia (137)
- 39. Praktykuj wdzięczność (140)
- 40. Wyjdź poza swój świat (143)
- 41. Zaakceptuj obowiązek rozkoszowania się życiem (146)
- 42. Weź prysznic hormonalnego szczęścia (148)
- 43. BÅ‚yszcz tam, gdzie jesteÅ› (151)
- 44. Zostań znalazcą dobra (153)
- 45. Trzymaj frustracje z daleka (155)
- 46. Znajdź swoją grupę (157)
- 47. Zrób listę rzeczy, które podobają Ci się w sobie (160)
- 48. Sprawdź swoją integralność (162)
- 49. Wykorzystaj w pełni swój potencjał (165)
- 50. Pielęgnuj swoją wrażliwość (167)
- 51. Zrób to, co możesz (170)
- 52. Spraw radość drugiej osobie (172)
- 53. Na co czekasz? (175)
IV Dwadzieścia dwa sposoby na dodatkowy zastrzyk szczęścia
V Kochaj swoje życie
Podziękowania (195)
Bibliografia (197)
O autorce (201)