Kluczem do lepszego ciała w dobrej formie, tryskającego energią i młodością jest zdrowy mózg. W oparciu o najnowsze badania naukowe, a także dwadzieścia lat praktyki klinicznej dr Daniela Amena w renomowanych Amen Clinics, gdzie wraz ze współpracownikami zapoczątkował wykorzystanie najnowocześniejszych technologii obrazowania mózgu, powstała książka Zmień swój mózg, zmień swoje ciało, która pokaże ci, jak najlepiej zadbać o mózg. Dr Amen przedstawia piętnaście łatwych do zastosowania rozwiązań, z wykorzystaniem prawidłowego odżywiania, naturalnych suplementów i witamin, pozytywnego myślenia oraz, w razie potrzeby, odpowiednio dobranych leków. Podpowie ci, jak: Osiągnąć i utrzymać idealną wagę Wygładzić i ukoić skórę w każdym wieku Zmniejszyć stres, który może osłabiać odporność Poprawić pamięć Wzmocnić wolę i wyeliminować zachcianki, które przeszkadzają ci w realizacji celów dotyczących aktywności fizycznej i diety Pobudzić pożądanie i podnieść sprawność seksualną Obniżyć ciśnienie bez stosowania leków Unikać depresji i zwiększyć radość czerpaną z życia Dopiero zaczynasz zdawać sobie sprawę, że pora popracować nad kondycją i sylwetką? Już jesteś w formie i chcesz jeszcze bardziej podnieść swoją sprawność? Dzięki tej książce możesz już od dziś zacząć czerpać z mocy związku między mózgiem a ciałem i mądrze ją wykorzystać. O AUTORZE Dr Daniel G. Amen jest neurologiem klinicznym, psychiatrą i ekspertem w dziedzinie obrazowania mózgu, który kieruje cieszącymi się światową renomą Amen Clinics. Jest zasłużonym członkiem honorowym American Psychiatric Association, wyróżniono go także kilkoma nagrodami za prace naukowe i popularnonaukowe. Opublikował 24 książki oraz wiele artykułów, a także nagrania audio i wideo. Po polsku ukazały się następujące książki: Leczenie lęków i depresji, Zadbaj o mózg oraz bestseller New York Timesa Zmien swój mózg, zmień swoje życie. Jest cenionym w kraju i za granicą ekspertem i prelegentem oraz gwiazdą kilku cieszących się dużą popularnością programów amerykańskiej telewizji publicznej, m.in. Zmień swój mózg, zmień swoje życie. Więcej informacji można znaleźć na stronie www.AmenClinics.com.

Osoby które kupowały "Zmień swój mózg, zmień swoje ciało", wybierały także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
• Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Prawa ludzkiej natury 58,29 zł, (13,99 zł -76%)

Spis treści

Zmień swój mózg, zmień swoje ciało eBook -- spis treści

• Okładka
• Strona tytułowa
• Strona redakcyjna
• Dedykacja
• Część I Mózg podstawowe informacje
  • Wstęp Brakujące ogniwo
  • Rozdział 1 Związek mózgu i ciała
• Część II Zmień swój mózg, zmień swoją wagę
  • Rozdział 2 Apetyt i zachcianki
  • Rozdział 3 Zdrowa waga
  • Rozdział 4 Prawidłowe odżywianie
  • Rozdział 5 Aktywność fizyczna
• Część III Zmień swój mózg, wzmocnij swoje ciało i wypiękniej
  • Rozdział 6 Piękna skóra
  • Rozdział 7 Równowaga hormonalna
  • Rozdział 8 Zdrowe serce
  • Rozdział 9 Koncentracja i energia
• Część IV Zmień swój mózg, podnieś witalność, zasmakuj miłości
  • Rozdział 10 Zdrowy sen
  • Rozdział 11 Pokonaj stres
  • Rozdział 12 Dobra pamięć
  • Rozdział 13 Opanowanie automatycznych negatywnych myśli
  • Rozdział 14 Seks i namiętność
  • Rozdział 15 Zdrowy mózg
  • Rozdział 16 Zmień swój mózg, zmień swoje ciało, zmień innych ludzi
• Aneks A Piętnaście ważnych liczb, które trzeba znać
• Aneks B Skrócony kwestionariusz dotyczący funkcjonowania poszczególnych obszarów mózgu, opracowany w Amen Clinics
• Aneks C Suplementy
• Uwaga nt. bibliografii
• Podziękowania
• O autorze
• Spis treści