Kluczem do lepszego ciaÅ‚a w dobrej formie, tryskajÄ…cego energiÄ… i mÅ‚odoÅ›ciÄ… jest zdrowy mózg. W oparciu o najnowsze badania naukowe, a także dwadzieÅ›cia lat praktyki klinicznej dr Daniela Amena w renomowanych Amen Clinics, gdzie wraz ze wspóÅ‚pracownikami zapoczÄ…tkowaÅ‚ wykorzystanie najnowoczeÅ›niejszych technologii obrazowania mózgu, powstaÅ‚a książka ZmieÅ„ swój mózg, zmieÅ„ swoje ciaÅ‚o, która pokaże ci, jak najlepiej zadbać o mózg. Dr Amen przedstawia piÄ™tnaÅ›cie Å‚atwych do zastosowania rozwiÄ…zaÅ„, z wykorzystaniem prawidÅ‚owego odżywiania, naturalnych suplementów i witamin, pozytywnego myÅ›lenia oraz, w razie potrzeby, odpowiednio dobranych leków. Podpowie ci, jak: OsiÄ…gnąć i utrzymać idealnÄ… wagÄ™ WygÅ‚adzić i ukoić skórÄ™ w każdym wieku Zmniejszyć stres, który może osÅ‚abiać odporność Poprawić pamięć Wzmocnić wolÄ™ i wyeliminować zachcianki, które przeszkadzajÄ… ci w realizacji celów dotyczÄ…cych aktywnoÅ›ci fizycznej i diety Pobudzić pożądanie i podnieść sprawność seksualnÄ… Obniżyć ciÅ›nienie bez stosowania leków Unikać depresji i zwiÄ™kszyć radość czerpanÄ… z życia Dopiero zaczynasz zdawać sobie sprawÄ™, że pora popracować nad kondycjÄ… i sylwetkÄ…? Już jesteÅ› w formie i chcesz jeszcze bardziej podnieść swojÄ… sprawność? DziÄ™ki tej książce możesz już od dziÅ› zacząć czerpać z mocy zwiÄ…zku miÄ™dzy mózgiem a ciaÅ‚em i mÄ…drze jÄ… wykorzystać. O AUTORZE Dr Daniel G. Amen jest neurologiem klinicznym, psychiatrÄ… i ekspertem w dziedzinie obrazowania mózgu, który kieruje cieszÄ…cymi siÄ™ Å›wiatowÄ… renomÄ… Amen Clinics. Jest zasÅ‚użonym czÅ‚onkiem honorowym American Psychiatric Association, wyróżniono go także kilkoma nagrodami za prace naukowe i popularnonaukowe. OpublikowaÅ‚ 24 książki oraz wiele artykuÅ‚ów, a także nagrania audio i wideo. Po polsku ukazaÅ‚y siÄ™ nastÄ™pujÄ…ce książki: Leczenie lÄ™ków i depresji, Zadbaj o mózg oraz bestseller New York Timesa Zmien swój mózg, zmieÅ„ swoje życie. Jest cenionym w kraju i za granicÄ… ekspertem i prelegentem oraz gwiazdÄ… kilku cieszÄ…cych siÄ™ dużą popularnoÅ›ciÄ… programów amerykaÅ„skiej telewizji publicznej, m.in. ZmieÅ„ swój mózg, zmieÅ„ swoje życie. WiÄ™cej informacji można znaleźć na stronie www.AmenClinics.com.

Osoby które kupowały "Zmień swój mózg, zmień swoje ciało", wybierały także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. MiÅ‚ość i wróżby 0,00 zÅ‚
• Tajemnice sieci 39,50 zÅ‚, (7,90 zÅ‚ -80%)
• Przeczucie 44,50 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)
• Szef, który myÅ›li, bo warto i siÄ™ opÅ‚aca 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)

Spis treści

Zmień swój mózg, zmień swoje ciało eBook -- spis treści

• OkÅ‚adka
• Strona tytuÅ‚owa
• Strona redakcyjna
• Dedykacja
• Część I Mózg podstawowe informacje
  • WstÄ™p BrakujÄ…ce ogniwo
  • RozdziaÅ‚ 1 ZwiÄ…zek mózgu i ciaÅ‚a
• Część II ZmieÅ„ swój mózg, zmieÅ„ swojÄ… wagÄ™
  • RozdziaÅ‚ 2 Apetyt i zachcianki
  • RozdziaÅ‚ 3 Zdrowa waga
  • RozdziaÅ‚ 4 PrawidÅ‚owe odżywianie
  • RozdziaÅ‚ 5 Aktywność fizyczna
• Część III ZmieÅ„ swój mózg, wzmocnij swoje ciaÅ‚o i wypiÄ™kniej
  • RozdziaÅ‚ 6 PiÄ™kna skóra
  • RozdziaÅ‚ 7 Równowaga hormonalna
  • RozdziaÅ‚ 8 Zdrowe serce
  • RozdziaÅ‚ 9 Koncentracja i energia
• Część IV ZmieÅ„ swój mózg, podnieÅ› witalność, zasmakuj miÅ‚oÅ›ci
  • RozdziaÅ‚ 10 Zdrowy sen
  • RozdziaÅ‚ 11 Pokonaj stres
  • RozdziaÅ‚ 12 Dobra pamięć
  • RozdziaÅ‚ 13 Opanowanie automatycznych negatywnych myÅ›li
  • RozdziaÅ‚ 14 Seks i namiÄ™tność
  • RozdziaÅ‚ 15 Zdrowy mózg
  • RozdziaÅ‚ 16 ZmieÅ„ swój mózg, zmieÅ„ swoje ciaÅ‚o, zmieÅ„ innych ludzi
• Aneks A PiÄ™tnaÅ›cie ważnych liczb, które trzeba znać
• Aneks B Skrócony kwestionariusz dotyczÄ…cy funkcjonowania poszczególnych obszarów mózgu, opracowany w Amen Clinics
• Aneks C Suplementy
• Uwaga nt. bibliografii
• PodziÄ™kowania
• O autorze
• Spis treÅ›ci