Osoby które kupowały "Wybierz szcz", wybierały także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
• Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Prawa ludzkiej natury 58,29 zł, (13,99 zł -76%)

Spis treści

Wybierz szczęście. 12 kroków do życia, jakiego pragniesz eBook -- spis treści

• Okładka
• Strona tytułowa
• Strona redakcyjna
• Dedykacja
• Motto
• Spis treści
• PRZEDMOWA
• CZĘŚĆ I. JAK BUDOWAĆ PRAWDZIWE I TRWAŁE SZCZĘŚCIE
  • ROZDZIAŁ 1. Czy można się stać, ot tak sobie, szczęśliwszym człowiekiem?
    • Program budowania trwałego szczęścia
    • Czy wiesz, co cię uszczęśliwia?
    • Odkrywanie prawdziwych przyczyn szczęścia
    • Praca, którą warto wykonać, jak żadną inną
    • Po co być szczęśliwym?
  • ROZDZIAŁ 2. Jak bardzo jesteś szczęśliwy i dlaczego nie bardziej?
    • Mity o szczęściu
    • Fortuna ma tu niewiele do rzeczy
    • Fascynujące zjawisko hedonicznej adaptacji
    • Genetycznie zaprogramowana norma szczęścia
    • Potęga celowych działań
  • ROZDZIAŁ 3. Jak dobrać działania budujące szczęście, zgodne ze swoimi zainteresowaniami, wartościami i potrzebami
    • Trzy sposoby na to, jak wybrać działanie, które odpowiada twojej osobowości
    • To działa!
    • Test zgodności wybranych działań z twoim profilem osobowości
    • Podsumowanie: Więcej opcji
    • Parę słów na koniec
• CZĘŚĆ II. DWANAŚCIE DZIAŁAŃ BUDUJĄCYCH SZCZĘŚCIE
  • Przedmowa do części drugiej Zanim zaczniesz działać
  • ROZDZIAŁ 4. Wyrażanie wdzięczności i pozytywne myślenie
    • Działanie 1: Wyrażanie wdzięczności
    • Działanie 2: (Ćwiczenie optymizmu
    • Działanie 3: Zwalczanie tendencji do zamartwiania się nad sobą i do porównywania się z innymi
  • ROZDZIAŁ 5. Ćwiczenie aktów życzliwości i zacieśnianie relacji międzyludzkich
    • Działanie 4: Ćwiczenie aktów życzliwości
    • Działanie 5: Zacieśnianie relacji międzyludzkich
  • ROZDZIAŁ 6. Ćwiczenie zaradności i wybaczanie
    • Działanie 6: (Ćwiczenie zaradności
    • Działanie 7: Wybaczanie
  • ROZDZIAŁ 7. Żyj obecną chwilą
    • Działanie 8: Robienie tego, co naprawdę cię wciąga
    • Działanie 9: Czerpanie radości z życia
    • Ostatnie słowo
  • ROZDZIAŁ 8. Działanie 10: Realizowanie celów z zaangażowaniem
    • Realizowanie celów z zaangażowaniem: Sześć korzyści
    • Jakie cele powinieneś realizować?
    • Realizowanie celów z zaangażowaniem: Zalecenia
  • ROZDZIAŁ 9. Troska o duszę i ciało
    • Działanie 11: Praktykowanie religii i kształtowanie duchowej strony życia
    • Korzyści z duchowej strony życia
    • Działanie 12: Dbanie o ciało (medytacja)
    • Działanie 12: Dbanie o ciało (ćwiczenia fizyczne)
    • Działanie 12: Dbanie o ciało (przejmowanie zachowań szczęśliwych ludzi)
• CZĘŚĆ III. SEKRETY ZDOBYWANIA SZCZĘŚCIA
  • ROZDZIAŁ 10. Pięć sekretów trwałego szczęścia
    • Pierwszy sekret szczęścia: Pozytywne emocje
    • Drugi sekret szczęścia: Podejmuj działania w odpowiednim czasie i różnicuj je
    • Trzeci sekret szczęścia: Wsparcie społeczne
    • Czwarty sekret szczęścia: Motywacja, wysiłek i zaangażowanie
    • Piąty sekret szczęścia: Nawyk
    • Podsumowanie
  • POSŁOWIE. Obietnica trwałego szczęścia
  • POSTSCRIPTUM. Jeśli jesteś w depresji
    • Czym jest depresja
    • Przyczyny depresji
    • Najskuteczniejsze terapie antydepresyjne
    • Lekiem na nieszczęście jest szczęście
    • Pokonywanie przeszkód
  • DODATEK. Działania budujące szczęście, które idą z sobą w parze
• PODZIĘKOWANIA
• O AUTORCE