Osoby które kupowały "Waga z g", wybierały także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
• Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Prawa ludzkiej natury 58,29 zł, (13,99 zł -76%)

Spis treści

Waga z głowy eBook -- spis treści

• Okładka
• Strona tytułowa
• Spis treści
• Polecamy
• WSTĘP
• CZĘŚĆ PIERWSZA Jak dobrze znasz i rozumiesz swoje ciało
• Dlaczego zaczyna się od akceptacji ciała
• Jak poczuć się kobieco w swoim rozmiarze
• Jak wkroczyć na drogę życzliwości wobec siebie
• Co zrobić, kiedy jesteś skłócona ze swoim ciałem
• Fatfobia
• CZĘŚĆ DRUGA Co dzisiaj wiemy o otyłości
• Rozmowa z Małgorzatą Krukowską
• Czy otyłość jest chorobą, którą należy bezwzględnie leczyć
• Czy można wyjść z otyłości bez wsparcia profesjonalistów
• Czy warto przywiązywać się do wskaźnika BMI
• Co to jest deficyt kaloryczny i dlaczego kaloria kalorii nierówna
• Rozmowa z dr hab. n. med. Anną Jeznach-Steinhagen
• Jeść cukier czy go sobie odpuścić
• Czy naprawdę da się wypić 2 litry wody dziennie
• Czy można polubić sport, jeśli całe życie miało się niechęć do wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej
• Rozmowa z Anią Dolińską
• CZĘŚĆ TRZECIA Jak psychologia może ci pomóc w procesie redukcji
• Czy twoja głowa jest gotowa na redukcję
• Czy warto stawiać przed sobą cele i jak to zrobić
• Jak trwać przy swoim postanowieniu, kiedy pojawiają się zachcianki
• Czekolada była lekiem na całe zło. Jak teraz radzić sobie ze złem
• Motywacja czy konsekwencja
• Różne części naszego ja w procesie redukcji
• Czy jeść zdrowo to to samo, co być w redukcji
• Koncepcja czułej dyscypliny
• Jak poradzić sobie z głodem
• Jak okiełznałam wieczorne podjadanie
• Co to znaczy delektować się każdym kęsem
• Którędy człowiek wraca do zdrowego stylu życia
• Doliny, wichury i ogromne cierpienie tak też bywa
• 10 błędów, które ja popełniłam, żebyś ty nie musiała
• CZĘŚĆ CZWARTA Blaski i cienie życia po redukcji
• Cel osiągnięty dokąd mam iść dalej
• Co jeśli przyjdzie nawrót choroby
• Kiedy redukcja staje się groźną obsesją
• Jak profesjonaliści podchodzą współcześnie do redukcji. Rozmowa z dr Anną Januszewicz
• KILKA SŁÓW NA ZAKOŃCZENIE
• PODZIĘKOWANIA
• Przypisy
• Strona redakcyjna