W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Sensus
TÅ‚umaczenie: Aleksander Wojciechowski
ISBN: 978-8-3748-9536-1
stron: 300, okładka: miękka
Data wydania: 2014-06-01
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 30,40 zł (poprzednio: 39,48 zł)
Oszczędzasz: 23% (-9,08 zł)
Polskie wydanie Å›wiatowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje siÄ™ w Polsce. Co czyni jÄ… tak wyjÄ…tkowÄ…? Stanowi ona doskonaÅ‚e poÅ‚Ä…czenie wyników najnowszych badaÅ„ z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. PeÅ‚en wiedzy i humoru tekst zostaÅ‚ napisany niezwykle przystÄ™pnym jÄ™zykiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dziÄ™ki czemu czyta siÄ™ go jednym tchem. DziÄ™ki temu W puÅ‚apce myÅ›li to nie tylko fascynujÄ…cy przewodnik po ludzkim umyÅ›le, ale przede wszystkim rewolucyjne narzÄ™dzie sÅ‚użące zmianie wÅ‚asnego życia. Zgodnie z gÅ‚ównÄ… tezÄ… książki cierpienie psychiczne jest nieodÅ‚Ä…cznÄ… częściÄ… życia. Nie da siÄ™ uniknąć przykrych doÅ›wiadczeÅ„, trudnych emocji, rozczarowaÅ„, stresu czy negatywnych myÅ›li. Możemy jednak nauczyć siÄ™ funkcjonować mimo bolesnych przeżyć. Autorzy proponujÄ… zupeÅ‚nie nowe podejÅ›cie do starych problemów natury psychicznej: depresji, lÄ™ku, stresu czy chronicznego bólu.
Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której zaÅ‚ożeniach opiera siÄ™ książka, uczy, jak zamiast koncentrować siÄ™ na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącÄ… chwilÄ™ i skupić siÄ™ na tym, co jest naprawdÄ™ ważne. To wÅ‚aÅ›nie za sprawÄ… uważnoÅ›ci i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. DziÄ™ki książce "W puÅ‚apce myÅ›li" czytelnicy: przezwyciężą depresjÄ™ i lÄ™k, przestanÄ… negatywnie myÅ›leć o sobie, uporajÄ… siÄ™ z bólem emocjonalnym, nauczÄ… siÄ™ akceptować siebie i swoje uczucia.
Osoby które kupowały "W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem", wybierały także:
- Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
- Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
- Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
- Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
- Prawa ludzkiej natury 58,29 zł, (13,99 zł -76%)
Spis treści