W pogoni za szcz - Sensus
MIEJSCE 2 na liĹcie TOP 20
Autor: Anna WendzikowskaISBN: 978-83-283-8366-1
okĹadka: mi
KsiÄgarnia: Sensus
KsiÄ Ĺźka bÄdzie dostÄpna od maja 2022
Zobacz takĹźe:
- Saga rodu z Lipowej - tom 1. MiĹoĹÄ i wróşby 0,00 zĹ
- Tajemnice sieci 39,50 zĹ, (7,90 zĹ -80%)
- Przeczucie 44,50 zĹ, (8,90 zĹ -80%)
- Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zĹ, (12,90 zĹ -78%)
- Szef, ktĂłry myĹli, bo warto i siÄ opĹaca 58,64 zĹ, (12,90 zĹ -78%)
Spis treĹci
Ku szczęściu. Moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju -- spis treści
Wstęp
CZĘŚĆ I. Zmiana
- Pierwsza zmiana: Zaufaj sobie. Odpuść kontrolę
- Druga zmiana: Self love. Kochaj siebie
- Trzecia zmiana: Wewnątrzsterowność
- Czwarta zmiana: Schematy. Kim naprawdę jestem?
- Piąta zmiana: Teraźniejszość. Bądź tu i teraz
- Szósta zmiana: Poczuj emocje
- Siódma zmiana: Nie ścigaj się. Poczuj wdzięczność. Poczuj flow
CZĘŚĆ II. Ciało
- Uwolnij się od rzeczy
- Rusz się!
- Trauma zamknięta w ciele. Spójrz głębiej i rozpuść ją
- Oddech. Poczuj, jak unosi się i opada Twoja klatka piersiowa
- Joga: idealna, codzienna aktywność. Połącz duszę i ciało
- Ekspozycja na zimno. Lodowata odpowiedź na stres
- Zdrowe nawyki. Tańcz, śpiewaj i poznaj magię poranka
- Siła małych rzeczy
CZĘŚĆ III. Umysł
- W szponach myślenia. Dlaczego umysł nie wiedzie nas ku szczęściu
- Poskromić umysł. Niech pracuje dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie
- Dotknij swojej traumy. Tylko Ty możesz się uleczyć
- W szponach programów. Sformatuj swój twardy dysk
- Zakochaj się w teraźniejszości. Obudź się i bądź w tu i teraz
- Siła czy moc. Szczęście w miękkości
- Wszystko jest energią. Stań się tym, czego pragniesz. Manifestuj
CZĘŚĆ IV. Nauka
- Żyli długo i szczęśliwie. Czyli jak?
- Już zawsze będę nieszczęśliwa? O pułapkach umysłu
- Wdzięczność. Rób przerwy, dziel ciastko i ciesz się życiem
- Huberman. Poznaj receptę na zdrowie swojego mózgu
- Szczęście na śniadanie. Rób, co kochasz, i poczuj flow
CZĘŚĆ V. Nowy świat
- Granice. Najpierw Ty
- Kim jesteś naprawdę? Poznaj siebie
- Jeszcze więcej wolności
- Odpowiedzialność to też wolność
- Na fali
- Zaakceptuj
- Zaakceptuj siebie
- Zaakceptuj zmiany
- Nakarm siebie. Przełącz stację, jeśli już Ci nie służy
- Słowa mają moc. Hej, kocham cię!
- Twój świat jest taki jak Ty. Bądź dobry
- Miłość, czyli mit o jabłku
- Pokora i pewność siebie to siostry
- Zatrzymaj się
- Zaufaj
- Powiedz życiu "tak"
Zakończenie
- Polecane lektury