Trauma: niewidzialna epidemia - Sensus

ebook

Autor: dr Paul Conti
Tłumaczenie: Bart
ISBN: 978-83-8321-252-4
stron: 264, Format: ebook
Data wydania: 2023-02-01
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 34,32 zł (poprzednio: 42,37 zł)
Oszczędzasz: 19% (-8,05 zł)

Osoby, które kupiły tę książkę, wybierały także »

Wyobra

Osoby które kupowały "Trauma: niewidzialna epidemia", wybierały także:

Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
Tajemnice sieci 39,50 zł, (7,90 zł -80%)
Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)

Spis treści

Trauma: niewidzialna epidemia eBook -- spis treści

Okładka
Karta tytułowa
- Przedmowa Lady Gagi (Stefani Germanotty)
- Wstęp
CZĘŚĆ PIERWSZA. Czym jest trauma i jak działa
- Rozdział 1. W jaki sposób rozmawiać o traumie
  - Analogie
    - Wirus traumy
    - Zanieczyszczenie środowiska
    - Pasożyty
  - Wcześniejsze uwarunkowania
  - Opowiem ci historię
  - Cztery portrety
- Rozdział 2. Rodzaje urazów i zespołów pourazowych
  - Ostry uraz
  - Uraz przewlekły
  - Trauma zastępcza
  - Zespoły stresu pourazowego
  - Czasami nie ma wakacji
- Rozdział 3. Wstyd i jego wspólnicy
  - Zdrowszy ty, zdrowsi my
  - Wspólnik: wstyd
    - Lekarstwo: zauważ wewnętrzny dialog
    - Lekarstwo: ponowne przypisywanie wstydu
  - Wspólnik: nieodpowiednia samoopieka
    - Lekarstwo: zrozum, na co zasługują ludzie
    - Lekarstwo: opisz, co byś zmienił
  - Wspólnik: ryzykowne zachowania
    - Lekarstwo: sprawdź, co cię motywuje
    - Lekarstwo: zbadaj impulsy
  - Wspólnik: brak snu
    - Lekarstwo: zrelaksuj ciało i umysł
    - Lekarstwo: porusz wyobraźnię
  - Wspólnik: spadek nastroju
    - Lekarstwo: zaktywizuj ciało i umysł
    - Lekarstwo: zdefiniuj stresory
  - Wspólnik: niepokój
    - Lekarstwo: ogranicz korzystanie z mediów
    - Lekarstwo: rozpoznaj czynniki wyzwalające
  - Wspólnik: osłabiona odporność
    - Lekarstwo: zadbaj o ciało i umysł
  - Wspólnik: koszmary i wspomnienia
    - Lekarstwo: poszukaj pomocy
  - Muszę się od niego uczyć
  - Wstyd najlepiej działa w mroku
  - Sekretne lekcje traumy
  - Wstyd w mojej rodzinie
- Rozdział 4. Rozmowa ze Stephanie zu Guttenberg
- Rozdział 5. Współczucie, wspólnota i człowieczeństwo
  - Kochany, nikt oprócz ciebie tego nie zauważył
  - Trauma zmienia mapę
  - Wujek Rango, bohater wojenny
CZĘŚĆ DRUGA. Szersza perspektywa socjologiczne podłoże traumy
- Rozdział 6. Problemy związane z traumą i opieką zdrowotną
  - Torebka na wymioty
  - Terapeutyczne antidotum: jak wybrać terapeutę
  - Panie doktorze, nie żyję, a pan ma dużo pracy
  - Drzwi obrotowe
- Rozdział 7. Rozmowa z doktorem Darynem Reicherterem
- Rozdział 8. Problemy i urazy społeczne
  - Chłopiec w masce gazowej
  - Trzy kryzysy
  - Czy idzie mi kiepsko?
  - Trauma i atak na współczucie, wspólnotę i człowieczeństwo
- Rozdział 9. Problemy i rozwiązania społeczne
  - Lekarstwo: pielęgnuj pokorę
  - Lekarstwo: pamiętaj o wartościach
  - Morderstwo, które miało miejsce, i atak, którego nie było
    - Lekarstwo: otwórz się na innych
    - Lekarstwo: naucz się radzić sobie ze strachem
    - Lekarstwo: unikaj tymczasowych rozwiązań
CZĘŚĆ TRZECIA. Instrukcja obsługi mózgu
- Rozdział 10. Jak trauma wpływa na myśli
  - Logika, emocje i pamięć
  - Zasłony poznawcze
  - Kto położył moją pacjentkę na torach kolejowych?
  - Wiktymizacja i syndrom ofiary
  - Moja własna limbiczna nawałnica
- Rozdział 11. Układ limbiczny
  - Afekt, uczucie i emocja
    - Lekarstwo: znajdź wspierające środowisko
  - Skok i lądowanie
  - Wspomnienia nie niosą znaczenia
  - Aktywność i połączenia
    - Lekarstwo: zaczekaj chwileczkę!
  - Muszę zabić szczury
- Rozdział 12. Spustoszenie fizyczne i umysłowe
  - Stan zapalny i przewlekły ból
    - Lekarstwo: zmniejsz napięcie
  - Choroby autoimmunologiczne
  - Epigenetyka i stres w dzieciństwie
  - Przyspieszony proces starzenia
  - Nowe normy wcale nie są takie normalne
  - Nic na to nie poradzisz jesteś Włochem!
CZĘŚĆ CZWARTA. Jak razem pokonać traumę
- Rozdział 13. Droga do domu
  - Pięć najważniejszych ogniw
    - Lekarstwo: wykorzystaj zdobytą wiedzę
  - Sprzymierzeńcy, anioły i diabły
    - Lekarstwo: zauważ przeciąganie liny
    - Lekarstwo: wzmocnij świadomość
  - Morderstwo, którego nie było, i atak, który miał miejsce
- Rozdział 14. Mądrość, cierpliwość i prawdziwe życie
  - Mądrość i cierpliwość
  - Klarowna komunikacja
  - Czy pan wie, co oznacza to słowo?
  - Znaczenie historii i prawdziwe życie
    - Lekarstwo: napisz prawdziwą historię życia
  - Dziewczyna, której zmieniono imię
- Rozdział 15. Humanistyczne zaangażowanie społeczne
  - Nasze zaangażowanie
  - Pięć filarów
  - Model biopsychospołeczno-duchowy
  - Pięć celów
  - Dziesięć lat później, dziesięć lat młodsza
  - Przemyślenia na koniec
Podziękowania
Bibliografia
O autorze
Karta redakcyjna