Wyobra

Osoby które kupowały "Trauma: niewidzialna epidemia", wybierały także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
• Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Prawa ludzkiej natury 58,29 zł, (13,99 zł -76%)

Spis treści

Trauma: niewidzialna epidemia eBook -- spis treści

• Okładka
• Karta tytułowa
  • Przedmowa Lady Gagi (Stefani Germanotty)
  • Wstęp
• CZĘŚĆ PIERWSZA. Czym jest trauma i jak działa
  • Rozdział 1. W jaki sposób rozmawiać o traumie
    • Analogie
      • Wirus traumy
      • Zanieczyszczenie środowiska
      • Pasożyty
    • Wcześniejsze uwarunkowania
    • Opowiem ci historię
    • Cztery portrety
  • Rozdział 2. Rodzaje urazów i zespołów pourazowych
    • Ostry uraz
    • Uraz przewlekły
    • Trauma zastępcza
    • Zespoły stresu pourazowego
    • Czasami nie ma wakacji
  • Rozdział 3. Wstyd i jego wspólnicy
    • Zdrowszy ty, zdrowsi my
    • Wspólnik: wstyd
      • Lekarstwo: zauważ wewnętrzny dialog
      • Lekarstwo: ponowne przypisywanie wstydu
    • Wspólnik: nieodpowiednia samoopieka
      • Lekarstwo: zrozum, na co zasługują ludzie
      • Lekarstwo: opisz, co byś zmienił
    • Wspólnik: ryzykowne zachowania
      • Lekarstwo: sprawdź, co cię motywuje
      • Lekarstwo: zbadaj impulsy
    • Wspólnik: brak snu
      • Lekarstwo: zrelaksuj ciało i umysł
      • Lekarstwo: porusz wyobraźnię
    • Wspólnik: spadek nastroju
      • Lekarstwo: zaktywizuj ciało i umysł
      • Lekarstwo: zdefiniuj stresory
    • Wspólnik: niepokój
      • Lekarstwo: ogranicz korzystanie z mediów
      • Lekarstwo: rozpoznaj czynniki wyzwalające
    • Wspólnik: osłabiona odporność
      • Lekarstwo: zadbaj o ciało i umysł
    • Wspólnik: koszmary i wspomnienia
      • Lekarstwo: poszukaj pomocy
    • Muszę się od niego uczyć
    • Wstyd najlepiej działa w mroku
    • Sekretne lekcje traumy
    • Wstyd w mojej rodzinie
  • Rozdział 4. Rozmowa ze Stephanie zu Guttenberg
  • Rozdział 5. Współczucie, wspólnota i człowieczeństwo
    • Kochany, nikt oprócz ciebie tego nie zauważył
    • Trauma zmienia mapę
    • Wujek Rango, bohater wojenny
• CZĘŚĆ DRUGA. Szersza perspektywa socjologiczne podłoże traumy
  • Rozdział 6. Problemy związane z traumą i opieką zdrowotną
    • Torebka na wymioty
    • Terapeutyczne antidotum: jak wybrać terapeutę
    • Panie doktorze, nie żyję, a pan ma dużo pracy
    • Drzwi obrotowe
  • Rozdział 7. Rozmowa z doktorem Darynem Reicherterem
  • Rozdział 8. Problemy i urazy społeczne
    • Chłopiec w masce gazowej
    • Trzy kryzysy
    • Czy idzie mi kiepsko?
    • Trauma i atak na współczucie, wspólnotę i człowieczeństwo
  • Rozdział 9. Problemy i rozwiązania społeczne
    • Lekarstwo: pielęgnuj pokorę
    • Lekarstwo: pamiętaj o wartościach
    • Morderstwo, które miało miejsce, i atak, którego nie było
      • Lekarstwo: otwórz się na innych
      • Lekarstwo: naucz się radzić sobie ze strachem
      • Lekarstwo: unikaj tymczasowych rozwiązań
• CZĘŚĆ TRZECIA. Instrukcja obsługi mózgu
  • Rozdział 10. Jak trauma wpływa na myśli
    • Logika, emocje i pamięć
    • Zasłony poznawcze
    • Kto położył moją pacjentkę na torach kolejowych?
    • Wiktymizacja i syndrom ofiary
    • Moja własna limbiczna nawałnica
  • Rozdział 11. Układ limbiczny
    • Afekt, uczucie i emocja
      • Lekarstwo: znajdź wspierające środowisko
    • Skok i lądowanie
    • Wspomnienia nie niosą znaczenia
    • Aktywność i połączenia
      • Lekarstwo: zaczekaj chwileczkę!
    • Muszę zabić szczury
  • Rozdział 12. Spustoszenie fizyczne i umysłowe
    • Stan zapalny i przewlekły ból
      • Lekarstwo: zmniejsz napięcie
    • Choroby autoimmunologiczne
    • Epigenetyka i stres w dzieciństwie
    • Przyspieszony proces starzenia
    • Nowe normy wcale nie są takie normalne
    • Nic na to nie poradzisz jesteś Włochem!
• CZĘŚĆ CZWARTA. Jak razem pokonać traumę
  • Rozdział 13. Droga do domu
    • Pięć najważniejszych ogniw
      • Lekarstwo: wykorzystaj zdobytą wiedzę
    • Sprzymierzeńcy, anioły i diabły
      • Lekarstwo: zauważ przeciąganie liny
      • Lekarstwo: wzmocnij świadomość
    • Morderstwo, którego nie było, i atak, który miał miejsce
  • Rozdział 14. Mądrość, cierpliwość i prawdziwe życie
    • Mądrość i cierpliwość
    • Klarowna komunikacja
    • Czy pan wie, co oznacza to słowo?
    • Znaczenie historii i prawdziwe życie
      • Lekarstwo: napisz prawdziwą historię życia
    • Dziewczyna, której zmieniono imię
  • Rozdział 15. Humanistyczne zaangażowanie społeczne
    • Nasze zaangażowanie
    • Pięć filarów
    • Model biopsychospołeczno-duchowy
    • Pięć celów
    • Dziesięć lat później, dziesięć lat młodsza
    • Przemyślenia na koniec
• Podziękowania
• Bibliografia
• O autorze
• Karta redakcyjna