reklama - zainteresowany?

Sztuka mówienia - Sensus

Sztuka mówienia
Autor: Damon Zahariades
Tytuł oryginału: The Art Of Saying NO: How To Stand Your Ground, Reclaim Your Time And Energy, And Refuse To Be Taken For Granted (Without Feeling Guilty!)
ISBN: 978-83-283-7433-1
okładka: miękka
Data wydania: 2021-02-01
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 23,94 zł (poprzednio: 39,90 zł)
Oszczędzasz: 40% (-15,96 zł)

Dodaj do koszyka Sztuka mówienia

Tagi: Rozwój osobisty

Sztuka mówienia "NIE". BroÅ„ swoich racji, odzyskaj kontrolÄ™ i czas, odmawiaj bez poczucia winy

Czy masz już dość ludzi, którzy biorÄ… CiÄ™ za chÅ‚opca na posyÅ‚ki? MÄ™czy CiÄ™ już stawianie priorytetów innych przed swoimi wÅ‚asnymi? Dowiedz siÄ™ jak odmawiać z przekonaniem, odzyskać kontrolÄ™ nad czasem i tworzyć zdrowe, zrównoważone relacje przekÅ‚adajÄ…ce siÄ™ na lepsze życie.

W książce:

  • Opowiem Ci o mojej historii czÅ‚owieka, dla którego liczyÅ‚o siÄ™ tylko zadowolenie innych (i wyjaÅ›niÄ™ jak zerwaÅ‚em z tym naÅ‚ogiem).
  • Poznasz 11 najczÄ™stszych przyczyn tego, że mówimy „tak”, podczas gdy powinniÅ›my powiedzieć „nie”.
  • Zapoznasz siÄ™ z 10 prostymi strategiami przemyÅ›lanego odmawiania.
  • Zrozumiesz dlaczego odmawianie nie czyni CiÄ™ złą osobÄ… (a wÅ‚aÅ›ciwie dlaczego jest zupeÅ‚nie odwrotnie!).
  • Znajdziesz najlepszÄ… metodÄ™ wyksztaÅ‚cenia nawyku ustalania granic w życiu osobistym i zawodowym.
  • Sprawdzisz czy nie cierpisz na brak asertywnoÅ›ci (i dowiesz siÄ™ jak ocenić czy choroba jest już poważna).

Sztuka mówienia "NIE" pokaże Ci jak wyznaczać granice, bronić swoich racji i wzbudzać przy tym szacunek!

Dodaj do koszyka Sztuka mówienia

 

Osoby które kupowały "Sztuka mówienia ", wybierały także:

  • Psychologia szefa 3. Zrozumieć zespół. Fenomen maÅ‚ej grupy
  • Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora
  • Kompetencje menedżera
  • Motywacja pod lupÄ…. Praktyczny poradnik dla szefów. Wydanie II rozszerzone
  • Handlowanie to gra

Dodaj do koszyka Sztuka mówienia

Spis treści

Sztuka mówienia "NIE". Broñ swoich racji, odzyskaj kontrolê i czas, odmawiaj bez poczucia winy -- spis tre¶ci

  • Mój prezent dla Czytelnika
  • Warte zapamiêtania cytaty dotycz±ce asertywno¶ci
  • Czê¶æ I Nawyk zadowalania innych
  • Moje dawne ¿ycie ch³opca na posy³ki
  • Wielkie znaczenie ustalania priorytetów swoich potrzeb
  • Psychologia asertywno¶ci
  • Asertywno¶æ versus agresywno¶æ
  • Dobór s³ów
  • Czego siê nauczysz ze Sztuki mówienia NIE
    • Czê¶æ I
    • Czê¶æ II
    • Czê¶æ III
    • Czê¶æ IV: materia³y dodatkowe
  • Jak najlepiej wykorzystaæ zawart± w tej ksi±¿ce wiedzê
    • Pozytywna zmiana zaczyna siê ju¿ dzi¶
  • Czê¶æ II Dlaczego tak trudno powiedzieæ Nie
  • Nie chcemy, ¿eby kto¶ poczu³ siê ura¿ony
  • Nie chcemy nikogo rozczarowaæ
  • Nie chcemy, aby kto¶ uwa¿a³ nas za egoistów
  • Pragniemy nie¶æ pomoc innym
  • Nie doceniamy samych siebie
  • Chcemy byæ lubiani
  • Chcemy siê wydawaæ warto¶ciowi
  • Pomagamy z lêku przed utrat± okazji
  • Stajemy siê ofiarami emocjonalnego szanta¿u
  • Nie lubimy konfliktów
  • Wchodzimy w nawyk dbania o zadowolenie innych ludzi
  • Quiz: czy jeste¶ osob±, której chorobliwie zale¿y na zadowoleniu innych?
    • Co dalej?
  • Czê¶æ III Dziesiêæ strategii odmawiania (tak, ¿eby nie poczuæ siê przy tym niekomfortowo)
  • Strategia 1: bezpo¶rednio¶æ i prostota
  • Strategia 2: nie graj na czas
  • Strategia 3: zast±p nie innym s³owem
  • Strategia 4: staraj siê nie stosowaæ wymówek
  • Strategia 5: we¼ odpowiedzialno¶æ za swoj± decyzjê
  • Strategia 6: zaproponuj powrót do tematu
  • Strategia 7: nie k³am na temat swojej dostêpno¶ci
  • Strategia 8: zaproponuj alternatywê
  • Strategia 9: zasugeruj kontakt z osob±, która ma lepsze kwalifikacje do wykonania zadania
  • Strategia 10: opisz nawa³ pracy
  • Strategia dodatkowa 1: b±d¼ stanowczy
  • Strategia dodatkowa 2: b±d¼ uprzejmy
  • Strategia dodatkowa 3: staw czo³a FOMO
  • Strategia dodatkowa 4: odmowa na podstawie kategorii
  • Nie odpowiadasz za reakcje innych ludzi
  • Twój czas i zainteresowania s± wa¿ne
  • Odmowa nie czyni Ciê z³ym cz³owiekiem
  • Zacznij od ma³ych Nie
    • Co dalej
  • Czê¶æ IV Bonus. Jak mówiæ Nie w ró¿nych sytuacjach
  • Jak odmawiaæ bliskiej i dalszej rodzinie
  • Jak odmawiaæ ma³¿onkowi
  • Jak odmawiaæ swoim dzieciom
    • Negocjowanie pierwszego Nie
  • Jak odmawiaæ przyjacio³om
  • Jak odmawiaæ s±siadom
  • Jak odmawiaæ kolegom z pracy
  • Jak odmawiaæ szefowi
  • Jak odmawiaæ nieznajomym
  • Jak odmawiaæ samemu sobie
  • Koñcowe przemy¶lenia
  • Czy podoba³a Ci siê moja ksi±¿ka?
  • O autorze
  • Inne ksi±¿ki Damona Zahariadesa
  • Podkrêæ swoj± produktywno¶æ
    • Dziesiêæ nawyków, które musisz wykszta³ciæ, ¿eby robiæ wiêcej
    • Dlaczego mózg stawia opór wobec zmian?
    • Nawyk 1. Wstawaj wcze¶nie
    • Nawyk 2. Zabierz siê do pracy od razu po przebudzeniu
    • Nawyk 3. Sprawd¼, jak efektywnie wykorzystujesz swój czas
      • Najprostszy sposób na ¶ledzenie czasu
    • Nawyk 4. Skup siê na zadaniach, które posun± najwa¿niejsze projekty do przodu
      • Czego nas nauczy³ Vilfredo Pareto o d¼wigni?
    • Nawyk 5. Stwórz skuteczny system zarz±dzania zadaniami
    • Nawyk 6. Zdrowo siê od¿ywiaj
      • Proste sztuczki dietetyczne, które zwiêksz± Twoj± produktywno¶æ na co dzieñ
    • Nawyk 7. B±d¼ nieosi±galny
      • W jaki sposób niespodziewane przerwy w pracy niszcz± Twoj± produktywno¶æ?
      • Sztuka bycia nieosi±galnym
    • Nawyk 8. Prezentuj niewzruszon± postawê 80/20
      • Dlaczego musisz stosowaæ zasadê 80/20 w swoim ¿yciu?
      • Jak stosowaæ zasadê 80/20 i oszczêdziæ wiêcej czasu?
    • Nawyk 9. B±d¼ antyperfekcjonist±
      • Jak perfekcjonizm szkodzi Twojej produktywno¶ci?
      • Jak zapanowaæ nad wewnêtrznym perfekcjonist± (i osi±gaæ wiêcej!)?
    • Nawyk 10. Koncentruj siê tylko na jednej rzeczy naraz
      • Konsekwencje wielozadaniowo¶ci: 6 powodów, ¿eby zostaæ jednozadaniowcem
      • Jak zostaæ wydajnym jednozadaniowcem?
    • Nawyk bonusowy. Traktuj swój czas egoistycznie
      • W jaki sposób zachêcasz ludzi, ¿eby Ci przerywali w pracy?
      • Jak mówiæ nie?
    • Uwagi koñcowe na temat wykszta³cania nawyków wspomagaj±cych produktywno¶æ

Dodaj do koszyka Sztuka mówienia

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2022 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.