reklama - zainteresowany?

Sztuka mówienia "NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy - Sensus

Sztuka mówienia "NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy
ebook
Autor: Damon Zahariades
Tytuł oryginału: The Art Of Saying NO: How To Stand Your Ground, Reclaim Your Time And Energy, And Refuse To Be Taken For Granted (Without Feeling Guilty!)
TÅ‚umaczenie: Arkadiusz Romanek, Joanna Sugiero
ISBN: 978-83-283-7434-8
stron: 208, Format: ebook
Data wydania: 2021-03-01
Księgarnia: Sensus

Cena książki: 19,95 zł (poprzednio: 39,90 zł)
Oszczędzasz: 50% (-19,95 zł)

Dodaj do koszyka Sztuka mówienia "NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy

Tagi: Rozwój osobisty

Sztuka mówienia "NIE". BroÅ„ swoich racji, odzyskaj kontrolÄ™ i czas, odmawiaj bez poczucia winy

Czy masz już dość ludzi, którzy biorÄ… CiÄ™ za chÅ‚opca na posyÅ‚ki? MÄ™czy CiÄ™ już stawianie priorytetów innych przed swoimi wÅ‚asnymi? Dowiedz siÄ™ jak odmawiać z przekonaniem, odzyskać kontrolÄ™ nad czasem i tworzyć zdrowe, zrównoważone relacje przekÅ‚adajÄ…ce siÄ™ na lepsze życie.

W książce:

  • Opowiem Ci o mojej historii czÅ‚owieka, dla którego liczyÅ‚o siÄ™ tylko zadowolenie innych (i wyjaÅ›niÄ™ jak zerwaÅ‚em z tym naÅ‚ogiem).
  • Poznasz 11 najczÄ™stszych przyczyn tego, że mówimy "tak", podczas gdy powinniÅ›my powiedzieć "nie".
  • Zapoznasz siÄ™ z 10 prostymi strategiami przemyÅ›lanego odmawiania.
  • Zrozumiesz dlaczego odmawianie nie czyni CiÄ™ zÅ‚Ä… osobÄ… (a wÅ‚aÅ›ciwie dlaczego jest zupeÅ‚nie odwrotnie!).
  • Znajdziesz najlepszÄ… metodÄ™ wyksztaÅ‚cenia nawyku ustalania granic w życiu osobistym i zawodowym.
  • Sprawdzisz czy nie cierpisz na brak asertywnoÅ›ci (i dowiesz siÄ™ jak ocenić czy choroba jest już poważna).

Sztuka mówienia "NIE" pokaże Ci jak wyznaczać granice, bronić swoich racji i wzbudzać przy tym szacunek!

Dodaj do koszyka Sztuka mówienia "NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy

 

Osoby które kupowały "Sztuka mówienia "NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy", wybierały także:

  • Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora
  • Psychologia szefa 3. Zrozumieć zespół. Fenomen maÅ‚ej grupy
  • Handlowanie to gra
  • BÅ‚Ä™kitny umysÅ‚. MyÅ›l na odwrót, dziaÅ‚aj na opak, poznaj nieznane!
  • Koncepcja Alter Ego. W poszukiwaniu prawdziwego "ja"

Dodaj do koszyka Sztuka mówienia "NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy

Spis treści

Sztuka mówienia "NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy eBook -- spis treści

  • Mój prezent dla Czytelnika
  • Warte zapamiÄ™tania cytaty dotyczÄ…ce asertywnoÅ›ci
  • Część I Nawyk zadowalania innych
  • Moje dawne życie chÅ‚opca na posyÅ‚ki
  • Wielkie znaczenie ustalania priorytetów swoich potrzeb
  • Psychologia asertywnoÅ›ci
  • Asertywność versus agresywność
  • Dobór sÅ‚ów
  • Czego siÄ™ nauczysz ze Sztuki mówienia NIE
    • Część I
    • Część II
    • Część III
    • Część IV: materiaÅ‚y dodatkowe
  • Jak najlepiej wykorzystać zawartÄ… w tej książce wiedzÄ™
    • Pozytywna zmiana zaczyna siÄ™ już dziÅ›
  • Część II Dlaczego tak trudno powiedzieć Nie
  • Nie chcemy, żeby ktoÅ› poczuÅ‚ siÄ™ urażony
  • Nie chcemy nikogo rozczarować
  • Nie chcemy, aby ktoÅ› uważaÅ‚ nas za egoistów
  • Pragniemy nieść pomoc innym
  • Nie doceniamy samych siebie
  • Chcemy być lubiani
  • Chcemy siÄ™ wydawać wartoÅ›ciowi
  • Pomagamy z lÄ™ku przed utratÄ… okazji
  • Stajemy siÄ™ ofiarami emocjonalnego szantażu
  • Nie lubimy konfliktów
  • Wchodzimy w nawyk dbania o zadowolenie innych ludzi
  • Quiz: czy jesteÅ› osobÄ…, której chorobliwie zależy na zadowoleniu innych?
    • Co dalej?
  • Część III Dziesięć strategii odmawiania (tak, żeby nie poczuć siÄ™ przy tym niekomfortowo)
  • Strategia 1: bezpoÅ›redniość i prostota
  • Strategia 2: nie graj na czas
  • Strategia 3: zastÄ…p nie innym sÅ‚owem
  • Strategia 4: staraj siÄ™ nie stosować wymówek
  • Strategia 5: weź odpowiedzialność za swojÄ… decyzjÄ™
  • Strategia 6: zaproponuj powrót do tematu
  • Strategia 7: nie kÅ‚am na temat swojej dostÄ™pnoÅ›ci
  • Strategia 8: zaproponuj alternatywÄ™
  • Strategia 9: zasugeruj kontakt z osobÄ…, która ma lepsze kwalifikacje do wykonania zadania
  • Strategia 10: opisz nawaÅ‚ pracy
  • Strategia dodatkowa 1: bÄ…dź stanowczy
  • Strategia dodatkowa 2: bÄ…dź uprzejmy
  • Strategia dodatkowa 3: staw czoÅ‚a FOMO
  • Strategia dodatkowa 4: odmowa na podstawie kategorii
  • Nie odpowiadasz za reakcje innych ludzi
  • Twój czas i zainteresowania sÄ… ważne
  • Odmowa nie czyni CiÄ™ zÅ‚ym czÅ‚owiekiem
  • Zacznij od maÅ‚ych Nie
    • Co dalej
  • Część IV Bonus. Jak mówić Nie w różnych sytuacjach
  • Jak odmawiać bliskiej i dalszej rodzinie
  • Jak odmawiać małżonkowi
  • Jak odmawiać swoim dzieciom
    • Negocjowanie pierwszego Nie
  • Jak odmawiać przyjacioÅ‚om
  • Jak odmawiać sÄ…siadom
  • Jak odmawiać kolegom z pracy
  • Jak odmawiać szefowi
  • Jak odmawiać nieznajomym
  • Jak odmawiać samemu sobie
  • KoÅ„cowe przemyÅ›lenia
  • Czy podobaÅ‚a Ci siÄ™ moja książka?
  • O autorze
  • Inne książki Damona Zahariadesa
  • Podkręć swojÄ… produktywność
    • Dziesięć nawyków, które musisz wyksztaÅ‚cić, żeby robić wiÄ™cej
    • Dlaczego mózg stawia opór wobec zmian?
    • Nawyk 1. Wstawaj wczeÅ›nie
    • Nawyk 2. Zabierz siÄ™ do pracy od razu po przebudzeniu
    • Nawyk 3. Sprawdź, jak efektywnie wykorzystujesz swój czas
      • Najprostszy sposób na Å›ledzenie czasu
    • Nawyk 4. Skup siÄ™ na zadaniach, które posunÄ… najważniejsze projekty do przodu
      • Czego nas nauczyÅ‚ Vilfredo Pareto o dźwigni?
    • Nawyk 5. Stwórz skuteczny system zarzÄ…dzania zadaniami
    • Nawyk 6. Zdrowo siÄ™ odżywiaj
      • Proste sztuczki dietetyczne, które zwiÄ™kszÄ… TwojÄ… produktywność na co dzieÅ„
    • Nawyk 7. BÄ…dź nieosiÄ…galny
      • W jaki sposób niespodziewane przerwy w pracy niszczÄ… TwojÄ… produktywność?
      • Sztuka bycia nieosiÄ…galnym
    • Nawyk 8. Prezentuj niewzruszonÄ… postawÄ™ 80/20
      • Dlaczego musisz stosować zasadÄ™ 80/20 w swoim życiu?
      • Jak stosować zasadÄ™ 80/20 i oszczÄ™dzić wiÄ™cej czasu?
    • Nawyk 9. BÄ…dź antyperfekcjonistÄ…
      • Jak perfekcjonizm szkodzi Twojej produktywnoÅ›ci?
      • Jak zapanować nad wewnÄ™trznym perfekcjonistÄ… (i osiÄ…gać wiÄ™cej!)?
    • Nawyk 10. Koncentruj siÄ™ tylko na jednej rzeczy naraz
      • Konsekwencje wielozadaniowoÅ›ci: 6 powodów, żeby zostać jednozadaniowcem
      • Jak zostać wydajnym jednozadaniowcem?
    • Nawyk bonusowy. Traktuj swój czas egoistycznie
      • W jaki sposób zachÄ™casz ludzi, żeby Ci przerywali w pracy?
      • Jak mówić nie?
    • Uwagi koÅ„cowe na temat wyksztaÅ‚cania nawyków wspomagajÄ…cych produktywność

Dodaj do koszyka Sztuka mówienia "NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy

Code, Publish & WebDesing by CATALIST.com.pl



(c) 2005-2024 CATALIST agencja interaktywna, znaki firmowe należą do wydawnictwa Helion S.A.