„Jej poziom energii jest wyższy niż w naÅ‚adowanej czÄ…stce”.

People Magazine

„Dr Ruth pisze w takim samym stylu, w jakim siÄ™ wypowiada — z entuzjazmem, nie osÄ…dzajÄ…c i udzielajÄ…c rzetelnych informacji”.

Booklist

„Jej nazwisko i charakterystyczny gÅ‚os zostaÅ‚y nierozÅ‚Ä…cznie powiÄ…zane z tematem seksu”.

New York Times

Człowiek jest istotą seksualną i uprawia miłość fizyczną od tysięcy lat. W tym czasie odkryto antykoncepcję i uwierzono w kobiecy orgazm. Jednak część z nas wciąż żyje w epoce kamienia łupanego i zachowuje się w sypialni jak w jaskini. Jeśli czujesz, że wspaniały seks jest możliwy, ale nie do końca wiesz, jak się za niego zabrać, ta książka jest właśnie dla Ciebie. Znana amerykańska seksuolog dr Ruth K. Westheimer potrafi mówić o rzeczach, których nikt inny nie ma odwagi poruszyć. Szykuj się więc na podniecającą lekturę, rozkoszną niczym pieszczoty oralne, nowoczesną jak najnowsze metody antykoncepcji i bezpruderyjną, jak przystało na szczerą rozmowę ze specjalistą.

O seksie prawie wszystko:

• Dla poczÄ…tkujÄ…cych — przygotuj siÄ™ do przeżycia cudownego pierwszego razu.
• Dla dociekliwych — doskonal grÄ™ wstÄ™pnÄ… i pieszczoty po stosunku.
• Dla aktywnych — dowiedz siÄ™, jak uprawiać bezpieczny seks i unikać chorób przenoszonych drogÄ… pÅ‚ciowÄ….
• Dla rodziców i nauczycieli — sprawdź, jak rozmawiać o seksie z dziećmi.
• Dla miÅ‚oÅ›ników technologii — zanurz siÄ™ w krainie cyberseksu.
• Dla ciekawych Å›wiata — urozmaicaj życie seksualne gadżetami i snuj gorÄ…ce fantazje.
• Dla wszystkich — rozkoszuj siÄ™ wspaniaÅ‚ym życiem erotycznym bez wzglÄ™du na wiek, wyglÄ…d, poglÄ…dy i orientacjÄ™ seksualnÄ….

Dr Ruth K. Westheimer jest autorką trzydziestu jeden książek. Wykłada na uniwersytetach Yale i Princeton. Pierre A. Lehu od kilku dekad współpracuje z dr Ruth jako publicysta, pisarz i przyjaciel.

Osoby które kupowały "Seks dla bystrzaków", wybierały także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. MiÅ‚ość i wróżby 0,00 zÅ‚
• PodrÄ™cznik startupu. Budowa wielkiej firmy krok po kroku 92,14 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -86%)
• Prawa ludzkiej natury 75,88 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -83%)
• Sir Ernest Shackleton i wyprawa Endurance. Sekrety przyw 67,89 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -81%)
• Szef, kt 67,89 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -81%)

Spis treści

Seks dla bystrzaków eBook -- spis tre¶ci

O autorce (19)

Podziêkowania autorki (21)

Wstêp (23)

• O ksi±¿ce (24)
• Konwencje zastosowane w ksi±¿ce (25)
• Czego nie czytaæ (25)
• Naiwne za³o¿enia (26)
• Jak podzielona jest ksi±¿ka (26)
  
  • Czê¶æ I: Przygotowanie do seksu (26)
  • Czê¶æ II: Robienie tego (26)
  • Czê¶æ III: Ró¿ni ludzie, ró¿ne potrzeby (27)
  • Czê¶æ IV: Zdrowe ¿ycie seksualne (27)
  • Czê¶æ V: Dekalogi (27)
• Ikony wykorzystane w ksi±¿ce (28)
• Co dalej (29)

CZÊ¦Æ I: PRZYGOTOWANIE DO SEKSU (31)

Rozdzia³ 1: A zatem chcesz siê dowiedzieæ wiêcej o seksie (33)

• Czym w ogóle jest seks? (34)
• Dlaczego wiêc to robimy? (34)
  
  • Poczêcie dziecka - naturalny rezultat (34)
  • Rado¶æ z doznañ zmys³owych (38)
• Sekrety cyklu reakcji seksualnych (39)
• £±czenie siê w pary (40)
  
  • Dla tych, którzy pragn± mi³o¶ci i trwa³ego zwi±zku (41)
  • Dla tych, którzy chc± zaspokoiæ ¿±dze i dobrze siê bawiæ (41)
  • W pojedynkê (42)
• Bezpieczeñstwo przede wszystkim (42)
• Seks a up³yw czasu (42)
• Czy jeste¶ na to gotowa? (43)

Rozdzia³ 2: Nastrojenie mêskiego organu (45)

• Cz³onek - w ¶rodku i na zewn±trz (45)
  
  • Trzy g±bki (bez sprz±tania) (45)
  • G³ówny bohater: ¿o³±d¼ (46)
  • Rozmiar a wydajno¶æ seksualna (49)
  • Jak osi±gn±æ erekcjê (50)
• Podstawowe informacje na temat j±der (51)
  
  • Zst±pienie (51)
  • Produkcja hormonów (52)
  • Produkcja plemników (52)
  • Dlaczego ch³opcy nosz± ochraniacze (55)
  • Ryzyko zachorowania na raka j±dra (55)
• Gruczo³ prostaty (57)
  
  • Badanie prostaty (57)
  • Leczenie prostaty (57)

Rozdzia³ 3: Obna¿enie ¿eñskich organów (59)

• Znajd¼ czas na wielk± podró¿ (60)
• Terminologia (60)
  
  • Niech ¿yje srom (61)
  • B³ona dziewicza - symbol cnoty (63)
  • Pochwa - g³ówna arteria komunikacyjna (64)
  • Szyjka macicy (66)
  • Macica - rozszerza siê, rozszerza i rozszerza (66)
  • Jajniki i jajowody (66)
• Dwa s³owa na "men": menstruacja i menopauza (67)
  
  • Miesi±czka - Twój comiesiêczny go¶æ (68)
  • Menopauza - ¿yciowa zmiana (70)
• Piersi - trzymajcie siê! (72)
  
  • Karmienie dzieci (72)
  • Odczuwanie przyjemno¶ci seksualnej (72)
  • Badanie profilaktyczne piersi (73)
  • B±d¼ dumna ze swoich piersi (74)

Rozdzia³ 4: Zaloty, ma³¿eñstwo i zaanga¿owanie - droga do "tak" (75)

• Zaczynamy od zalotów (75)
  
  • Znalezienie odpowiedniego partnera - trudne, ale nie niemo¿liwe (76)
  • Uwierz w siebie (79)
  • Wzi±æ los w swoje rêce (79)
• Przejd¼my do zaanga¿owania (80)
  
  • Jak uznaæ, ¿e dana osoba jest warta tego, by wej¶æ z ni± w relacje intymne (81)
  • Friends with benefist, czyli przyja¼ñ z dodatkow± korzy¶ci± (81)
• Podpisanie umowy: co zrobiæ, by ma³¿eñstwo by³o udane (81)
  
  • Mi³o¶æ to nie wszystko (82)
  • Wychowywanie dzieci i zaanga¿owanie (82)
  • Postaw ma³¿eñstwo na pierwszym miejscu (83)
  • Wzmocnienie wiêzi ma³¿eñskiej (83)

Rozdzia³ 5: Wszystko pod kontrol± - seks i antykoncepcja (89)

• Po co stosowaæ antykoncepcjê? (89)
  
  • Ochrona przed chorobami przenoszonymi drog± p³ciow± (90)
  • Zapobieganie naturalnym skutkom (90)
• Jakie s± dostêpne metody antykoncepcji? (91)
  
  • Sterylizacja (92)
  • Tabletka antykoncepcyjna i inne metody antykoncepcji hormonalnej (96)
  • Kr±¿ek dopochwowy, prezerwatywa i inne metody barierowe (101)
  • Metody naturalnego planowania rodziny (108)
• Obalamy mity na temat antykoncepcji (110)
  
  • Irygacja po stosunku nie zapobiega ci±¿y (110)
  • Wystarczy jeden raz (110)
  • Mo¿esz zaj¶æ w ci±¿ê, nie maj±c orgazmu (110)
  • Seks na stoj±co nie powstrzyma plemników (111)
  • Miesi±czka nie wyklucza zaj¶cia w ci±¿ê (111)
  • Stosunek przerywany nie zapobiega ci±¿y (111)
• Je¶li Twoja metoda zawiedzie (112)
  
  • Zatrzymanie dziecka (112)
  • Oddanie dziecka do adopcji (112)
  • Przerwanie ci±¿y (113)
  • Podjêcie decyzji (115)

Rozdzia³ 6: Jak te dzieci szybko rosn± - wyzwania okresu dojrzewania (117)

• Byæ nastolatkiem w XXI wieku (118)
• Wej¶cie w doros³o¶æ (119)
  
  • Zmiany fizyczne (120)
  • Zmiany psychiczne (120)
• Najczêstsze zmartwienia (120)
  
  • Przyja¼nie (121)
  • Chodzenie (122)
  • Seks (123)
  • Masturbacja (126)
  • Orientacja seksualna (127)
  • Presja rówie¶ników (127)
  • Cyberseks (127)
• Ochrona prywatno¶ci (128)
• Czytaj dalej (129)

CZÊ¦Æ II: ROBIENIE TEGO (131)

Rozdzia³ 7: Gra wstêpna - rozgrzanie silników (133)

• Gra wstêpna na ca³e ¿ycie (133)
• Po³±czenie emocji z fizyczno¶ci± (134)
• Przygotowanie sceny (135)
  
  • Wysy³anie kwiatów (135)
  • Planuj z wyprzedzeniem (135)
  • Odpowiedni strój (135)
  • Kolacja dla dwojga (136)
• Czas na dotyk (136)
  
  • Poznanie kalejdoskopu poca³unków (136)
  • Sztuka masa¿u (138)
  • Podgrzanie emocji w gor±cej wannie (139)
  • Okre¶lanie stref erogennych na mapie cia³a (139)
• W³±czenie silników - przej¶cie do narz±dów p³ciowych (141)
  
  • Zajrzyjmy pod maskê - gra wstêpna dla niej (141)
  • Obud¼my wacka - gra wstêpna dla niego (143)
• Czas na g³ówn± atrakcjê (144)
• Zró¿nicowanie to klucz do udanej gry wstêpnej (145)

Rozdzia³ 8: Skok na g³êbok± wodê - pierwszy stosunek (147)

• Po co siê spieszyæ? (147)
• Jak sprawiæ, by ten pierwszy raz by³ wyj±tkowy (149)
  
  • M±drze wybierz partnera (149)
  • Niebezpieczeñstwo w kieliszku (150)
  • Daæ zielone ¶wiat³o (151)
  • Wybranie metody zabezpieczenia (151)
  • Powiedz, czego pragniesz (152)
• Pierwszy raz dla kobiety (152)
  
  • Rozerwanie b³ony dziewiczej (153)
  • Gdy jeste¶ zbyt spiêta (153)
  • Czego siê spodziewaæ (154)
• Pierwszy raz dla mê¿czyzny (154)
  
  • Kontrolowanie erekcji (154)
  • Wytrysk przedwczesny (155)
  • Rozwi±zanie problemu (155)
• Pierwszy raz wci±¿ na nowo (156)

Rozdzia³ 9: Zmiana pozycji - wariacje na temat (157)

• Stara dobra pozycja misjonarska (158)
  
  • Twarz± w twarz (158)
  • Lista wad (159)
  • Urozmaicenia (159)
• Pozycja na je¼d¼ca (160)
  
  • Osi±gniêcie maksimum przyjemno¶ci (161)
  • Strach o wytrzyma³o¶æ (161)
  • Odmiana, która sprawi, ¿e zakrêci Ci siê w g³owie (161)
• Pozycja na pieska (162)
  
  • Zyskanie nowej perspektywy (162)
  • Mo¿esz potrzebowaæ poduszek (162)
  • Wypróbowanie ró¿nych wariantów (163)
• Z lewej, z prawej, twarz± w twarz (165)
• Taniec na kolanach partnera (ang. lap dance) (166)
• Pozycja oceaniczna (167)
• Na stoj±co (168)
• Seks oralny - we¼ sprawy w swoje usta (169)
• Seks analny - tylko ostro¿nie! (169)
• Bezpieczniejszy seks - wspólna zabawa w pojedynkê (170)
• Seks w czasie ci±¿y i po urodzeniu dziecka - kobieta nadal szczytuje, tylko trochê inaczej (171)
  
  • Dokonaj odpowiednich poprawek (171)
  • Przygotuj siê na fizyczne zmiany (173)
  • Seks po porodzie (174)

Rozdzia³ 10: O - o - o - orgazm! (175)

• Czym tak naprawdê jest orgazm? (175)
• Prze¿ywanie orgazmu - ró¿nice miêdzy kobiet± a mê¿czyzn± (176)
  
  • Orgazm u mê¿czyzny - tutaj penis jest gwiazd± (176)
  • Orgazmy u kobiety - kilka dróg do jednego celu (177)
  • Æwiczenia Kegla to nie jest nowy taniec (178)
• Szczytowanie - spróbujmy policzyæ metody (179)
  
  • Punkt G - prawda czy fikcja? (179)
  • Szczytowanie podczas stosunku (180)
  • Orgazm symultaniczny (180)
  • Wielokrotne orgazmy (181)
• Nie staraj siê, poczekaj, a¿ samo przyjdzie - to najlepsze rozwi±zanie (182)
• Ten szczególny wyraz twarzy - reakcja na orgazm (182)
• Najlepszy powód, by prze¿ywaæ orgazm (183)

Rozdzia³ 11: Pieszczoty po stosunku - cieszcie siê chwil± (185)

• Znaczenie pieszczot po stosunku (186)
• Wspólne chwile (187)
  
  • Rada dla mê¿czyzn: nie zasypiajcie (187)
  • Rada dla kobiet: powiedz mu, czego potrzebujesz (188)
• Najprostsze techniki (188)

Rozdzia³ 12: Urozmaicenie ¿ycia seksualnego (189)

• Ró¿ne sposoby na to, by dodaæ nutkê pikanterii do Waszego ¿ycia seksualnego (190)
  
  • Postaraj siê (190)
  • Czas w³±czyæ kreatywno¶æ (191)
• Poszerzenie arsena³u zabawek (192)
  
  • Wizyta w sex-shopie (192)
  • Zamawianie produktów z katalogu lub przez internet (192)
  • Ogl±danie filmów porno (193)

CZÊ¦Æ III: RÓ¯NI LUDZIE, RÓ¯NE POTRZEBY (195)

Rozdzia³ 13: Rado¶æ z seksu oralnego (197)

• Pokonanie zahamowañ (197)
• Jak doprowadziæ go do utraty tchu - co lubi± mê¿czy¼ni (198)
• Jak sprawiæ, by prê¿y³a siê z rozkoszy - co lubi± kobiety (200)
• Czas na delikatne szczegó³y (202)
  
  • Ma³e pucowanie (202)
  • Po³ykaæ czy nie po³ykaæ (203)
  • Ale ja mam okres (204)
  • Jak unikn±æ szczêko¶cisku, rozleniwienia ust i przemêczenia jêzyka (204)
• Wybór pozycji (204)
• Kwestia bezpieczeñstwa (205)

Rozdzia³ 14: Rozkosze fantazjowania i zabawy w pojedynkê (207)

• Mitologia na temat masturbacji (207)
• Co za du¿o, to niezdrowo (208)
• Masturbacja jest dobra w ka¿dym wieku (209)
  
  • Dzieciñstwo - ciekawe, co jest "tam na dole" (209)
  • Okres dojrzewania - poznawanie w³asnej seksualno¶ci (210)
  • Doros³o¶æ - wiele powodów do masturbacji (211)
• Nauka masturbacji (212)
  
  • Dla mê¿czyzn - techniki "zrób to sam" (212)
  • Dla kobiet - rozkoszne ³askotanie (213)
• Fantazjowanie - wszystko jest w Twojej g³owie (216)
  
  • Historie na dobry pocz±tek (217)
  • Wszystkie chwyty dozwolone (217)
  • Opowiadanie partnerowi o swoich fantazjach (217)
  • Fantazja to fantazja... (218)

Rozdzia³ 15: Najnowsze wynalazki: cyberseks i inne gor±ce technologie (219)

• Oczy szeroko otwarte - s³owo przestrogi (219)
• Cyberseks - obrazy dla dojrza³ych umys³ów (220)
  
  • Komputer jako obiekt seksualny - zawsze gor±cy (221)
  • ¦wintuszenie przy klawiaturze - czaty internetowe (223)
  • Przegl±d off-line (225)
• Seks i telefon - seks na s³uch (226)
  
  • Numery 0-700 - zabawa za pieni±dze (226)
  • Dzwoniê, ¿eby powiedzieæ, ¿e ciê kocham (227)
  • Telefony komórkowe - seks na wynos (227)
• Seks i radio - pogadanki (228)
• Seks i telewizja (228)
  
  • Wypo¿yczanie filmów do ogl±dania w pojedynkê lub z partnerem (229)
  • Wystêpowanie we w³asnym filmie porno (229)
• Pulp nonfiction (230)
• Seks z kilkoma partnerami - gdzie siê podzia³y te wszystkie czê¶ci cia³a? (230)
  
  • Pokusa zdrady (231)
  • Zamiana ¿on, swinging i seks grupowy (231)

Rozdzia³ 16: Udany zwi±zek z partnerem tej samej p³ci (235)

• Okre¶lenie orientacji seksualnej (235)
  
  • Co decyduje o orientacji seksualnej? (235)
  • Nie pozwólmy religii i polityce zagl±daæ nam pod ko³drê (236)
  • Odpowiedzialno¶æ przede wszystkim, bez wzglêdu na orientacjê (237)
  • Gdzie jest miejsce na biseksualizm? (238)
• Okre¶lenie orientacji - co Ciê podnieca (238)
• Odkrycie to¿samo¶ci seksualnej (239)
  
  • ¯ycie w szafie (239)
  • Wyj¶cie z szafy (239)
  • Gdy Twoj± orientacjê ujawni kto¶ inny (242)
  • Szukanie wsparcia (242)
• Praktyki seksualne gejów (242)
• Seksualne doznania lesbijek (244)
• Ma³¿eñstwa par homoseksualnych (245)

Rozdzia³ 17: Problemy seksualne osób w dojrza³ym wieku (247)

• Zmiany u kobiety - jak przetrwaæ menopauzê (247)
  
  • Ciemna strona menopauzy - sucho¶æ pochwy (248)
  • Jasne strony menopauzy - brak miesi±czek, brak ci±¿y (249)
• Zmiany u mê¿czyzny - nie wszystko jest tak samo (249)
  
  • Ochoty nie brakuje, ale cz³onek jest miêkki - mniej erekcji o pod³o¿u psychogennym (249)
  • Impotencja - nie ignoruj jej, lecz j± pokonaj (251)
  • Korzy¶æ dojrza³ego wieku - koniec z wytryskami przedwczesnymi (251)
• Korzy¶ci o charakterze psychologicznym (251)

Rozdzia³ 18: Czerpanie rado¶ci z seksu mimo choroby lub niepe³nosprawno¶ci (253)

• Wszyscy jeste¶my istotami seksualnymi (254)
• Seks osoby niepe³nosprawnej fizycznie (254)
  
  • Znalezienie partnera (255)
  • Zwi±zek z osob± niepe³nosprawn± (255)
  • Dbanie o zwi±zek (256)
• Seks po zawale (257)
  
  • Pokonanie strachu (257)
  • Czasami nie wszystko jest w g³owie (258)
  • Co mo¿esz zrobiæ? (259)
• Seks u cukrzyków (259)
• Seks u osób upo¶ledzonych umys³owo (260)
• Seks u ludzi, którzy ¿yj± w domach opieki (262)
• Odzyskaæ nadzieje na seks (263)

CZÊ¦Æ IV: ZDROWE ¯YCIE SEKSUALNE (265)

Rozdzia³ 19: Co mo¿esz z³apaæ i jak temu zapobiec (267)

• Choroby przenoszone drog± p³ciow± - blizny wojenne, których ka¿dy chcia³by siê ustrzec (268)
  
  • Kandydoza (dro¿d¿yca) (269)
  • Chlamydia (269)
  • Brodawki p³ciowe i wirus brodawczaka ludzkiego (270)
  • Rze¿±czka (271)
  • Zapalenie w±troby typu B (272)
  • Opryszczka (272)
  • Wirus HIV i choroba AIDS (274)
  • Miêczak zaka¼ny (276)
  • Zapalenie narz±dów miednicy mniejszej (276)
  • Wszy ³onowe (277)
  • Ki³a (277)
  • Rzêsistkowica (278)
  • Zapalenie pochwy (278)
  • Na powa¿nie (278)
  • Prezerwatywy daj± dobr± - nie wspania³± - ochronê (279)
  • Poznajcie siê dobrze, zanim zdecydujecie siê na seks (279)
  • Nie b±d¼ milcz±cym partnerem (280)
  • Zminimalizuj ryzyko (284)

Rozdzia³ 20: Zaburzenia erekcji i inne mêskie problemy seksualne (285)

• Wytrysk przedwczesny (286)
  
  • Zdefiniowanie problemu (286)
  • Czy obrzezanie ma znaczenie? (286)
  • Kwestia wieku (287)
  • Domowe sposoby (287)
  • Prawdziwe lekarstwo: rozpoznanie momentu ostrzegawczego (289)
  • Czy to naprawdê jest takie proste? (290)
  • Dok±d udaæ siê po pomoc (290)
• Zaburzenia erekcji (291)
  
  • Znak ostrzegawczy: ustanie natychmiastowych erekcji (291)
  • Zaburzenia erekcji u starszych mê¿czyzn (292)
  • Leczenie krótkotrwa³ej impotencji (294)
  • Monitorowanie erekcji w celu okre¶lenia stanu zdrowia (296)
  • Jak pomóc Matce Naturze (296)
• Wytrysk opó¼niony (299)
• Priapizm - rodzaj permanentnej erekcji (300)
• Wygiêty penis (300)
• Niskie libido (301)

Rozdzia³ 21: Niskie libido i inne kobiece problemy (303)

• Nieuchwytny orgazm (303)
  
  • Oswojenie siê z my¶l± o orgazmach (303)
  • Zajmij siê w³asnym orgazmem (304)
  • Potrzebujê czego¶ wiêcej - pomoc w postaci wibratora (305)
  • Pokonanie momentu zastoju (306)
  • Zg³oszenie zgubionego orgazmu (306)
  • Zabawa z partnerem - poka¿ i powiedz (307)
  • Udawanie (308)
• Au! Tam jest za ciasno! (309)
• Gdy sprz±tanie domu jest lepsze ni¿ uprawianie seksu (310)
  
  • Zrozumienie frustracji partnera (310)
  • Rozpoznanie problemu i wybranie metody leczenia (311)
• Ka¿de cia³o jest atrakcyjne (312)
  
  • Schowaj wagê (312)
  • Piêkna w ka¿dym wieku (313)
• Seks po mastektomii (313)

Rozdzia³ 22: Unikanie pu³apek w relacjach seksualnych (315)

• Znalezienie czasu na chwile we dwoje (315)
  
  • Budowanie wiêzi przez prowadzenie wa¿nych rozmów (316)
  • Randki w celach seksualnych (317)
  • Walka z nud± w sypialni i poza ni± (317)
• Jak funkcjonowaæ w zwi±zku na odleg³o¶æ (318)
• Walka z na³ogami - uzale¿nienie od filmów porno (319)
  
  • ¯eby poczuæ dreszczyk (319)
  • Kiedy porno staje siê problemem (320)
  • Pokonanie destrukcyjnych nawyków (320)
• Jak unikn±æ syndromu pustego gniazda (320)

Rozdzia³ 23: U¶wiadamianie dzieci na temat seksu i chronienie ich przed niebezpieczeñstwami (323)

• Nie wszystko jest niebezpieczne - nauka etykiety i prawid³owych zachowañ (323)
  
  • Pozwól dziecku na poznawanie jego cia³a (324)
  • Do zabawy w doktora niepotrzebna jest recepta (324)
• Odpowiadanie na pytania zadawane przez dzieci (325)
• Znaki, które mog± wskazywaæ na wykorzystywanie seksualne (326)
• Przypadkowy podgl±dacz (327)
• Ochrona dzieci przed mediami (328)
• Ochrona dzieci przed porno w internecie - jest dobra i z³a wiadomo¶æ (329)
  
  • Edukowanie dzieci (329)
  • Kontrolowanie dostêpu dzieci (330)
• Rozmowa na temat nieznajomych (331)
  
  • Prywatno¶æ (331)
  • Powiedz dziecku, ¿e ma siê zwróciæ do kogo¶ doros³ego (331)
  • Wspó³praca z innymi rodzicami (332)
• Ta druga rozmowa - edukacja seksualna i u¶wiadamianie starszego dziecka (332)
  
  • Wiedzieæ nie znaczy robiæ (333)
  • Prezerwatywy - dawaæ czy nie dawaæ? (333)
• Inne komunikaty, których nie chcesz wysy³aæ (333)

CZÊ¦Æ V: DEKALOGI (335)

Rozdzia³ 24: G³upoty na temat seksu, w które wierzy wiele osób (337)

• Je¶li nie uprawia³em seksu przed ukoñczeniem 18. roku ¿ycia, to jestem frajerem (337)
• Im wiêcej panienek zaliczê, tym lepiej (338)
• Orientacja heteroseksualna uchroni mnie przed AIDS (338)
• Trawa jest zawsze bardziej zielona w sypialni s±siada (339)
• Seks naprawi wszystkie problemy (339)
• Dobry kochanek musi byæ jak otwarta ksiêga (340)
• Zawsze nale¿y porównywaæ partnerów seksualnych (340)
• Nie mogê byæ lepszym kochankiem (341)
• Kochankowie chc± i potrzebuj± tych samych rzeczy (341)
• Jestem zbyt stary na uprawianie seksu (341)

Rozdzia³ 25: Dziesiêæ wskazówek, jak uprawiaæ bezpieczniejszy seks (343)

• Naucz siê mówiæ "nie" (343)
• Ogranicz liczbê partnerów (344)
• Nie polegaj wy³±cznie na swoim instynkcie (344)
• Nigdy nie otêpiaj swoich zmys³ów, gdy jeste¶ z nieznajomymi (345)
• Porozmawiaj z wyprzedzeniem o bezpieczniejszym seksie (345)
• U¿ywaj prezerwatyw (346)
• Zanim dojdzie do seksu, stwórz wiê¼ emocjonaln± (346)
• Unikaj ryzykownych zachowañ (347)
• Nie zapominaj o innych chorobach przenoszonych drog± p³ciow± (347)
• Nie rezygnuj zbyt ³atwo z bezpieczeñstwa (348)

Rozdzia³ 26: Dziesiêæ rzeczy, które mê¿czy¼ni powinni wiedzieæ o seksie - z punktu widzenia kobiet (349)

• Rycerze jeszcze nie wyginêli (349)
• Wygl±d ma znaczenie (350)
• Mi³o¶ci nie mo¿na pospieszaæ (350)
• £echtaczka to nie tylko ma³y penis (351)
• Kobieta musi przez chwilê p³awiæ siê w rozkoszy (351)
• Perwersyjny seks nie jest seksowny (352)
• Wêdruj±cy wzrok oznacza mniej seksu (352)
• Raz, dwa i po sprawie - to nie jest ¿aden powód do dumy (353)
• Przewijanie dziecka jest seksowne (353)
• To, ¿e nie mo¿esz, nie znaczy, ¿e nie bêdziesz (354)

Rozdzia³ 27: Dziesiêæ rzeczy, które kobiety powinny wiedzieæ o seksie - z punktu widzenia mê¿czyzn (355)

• Postaraj siê nie dawaæ sprzecznych sygna³ów (355)
• Brak seksu mo¿e naprawdê boleæ (356)
• Czasami nie warto oszczêdzaæ na pr±dzie (356)
• Praca zespo³owa jest wa¿na (357)
• Playboy nie jest zagro¿eniem (357)
• Dzieñ, w którym przestanê patrzeæ, bêdzie dniem mojej ¶mierci (358)
• Gdyby¶ naprawdê mnie kocha³a, to... (358)
• Droga do serca mê¿czyzny nie prowadzi przez ¿o³±dek (359)
• Dla mê¿czyzny seks i mi³o¶æ to dwie ró¿ne rzeczy (359)
• Im starszy jest mê¿czyzna, tym wiêcej pomocy potrzebuje (360)

Rozdzia³ 28: Dziesiêæ wskazówek dla doskona³ych kochanków (361)

• Nie uprawiaj seksu na pierwszej randce (361)
• Przygotuj nastrój z mo¿liwie najwiêkszym wyprzedzeniem (362)
• Dowiedz siê, czego potrzebuje druga osoba (362)
• Zabezpieczajcie siê oboje (363)
• Nie popadajcie w rutynê (363)
• Wype³nijcie luki w mi³o¶ci (364)
• U¿ywajcie zmys³u dotyku (364)
• Nauczcie siê doskonale ca³owaæ (365)
• Zaspokój partnera, nawet gdy sama nie masz ochoty na seks (365)
• Dostosuj siê do zmian spowodowanych procesem starzenia (366)

Dodatek A: Wizyta w moim gabinecie (367)

• Wywiad seksuologiczny - naga prawda (367)
  
  • Mów ca³± prawdê i tylko prawdê (367)
  • We¼ numerek, proszê - nie dwoje naraz (368)
  • Czy musisz zabraæ partnera? (368)
  • Nie jestem lekarzem - wykluczenie problemów medycznych (369)
  • Zaakceptuj to, ¿e seks jest naturalny (369)
  • Przej¶cie do terapii psychoseksualnej (369)
• Seksuolodzy daj± najlepsze zadania domowe (370)
  
  • Zadanie nr 1: Technika start-stop (370)
  • Zadanie nr 2: Æwiczenia na koncentracjê zmys³ów (371)
• Znalezienie seksuologa (371)
• Wybór seksuologa (373)

Dodatek B: Adresy i telefony (375)

• Doradztwo (375)
• Terapie seksualne (375)
• Choroby przenoszone drog± p³ciow± (376)
• Orientacja seksualna (376)
• Seksualno¶æ i planowanie rodziny (376)
• Ochrona dzieci (376)
• Grupy wsparcia (376)

Skorowidz (377)