G

Osoby które kupowały "Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha", wybierały także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. MiÅ‚ość i wróżby 0,00 zÅ‚
• Tajemnice sieci 39,50 zÅ‚, (7,90 zÅ‚ -80%)
• Przeczucie 44,50 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)
• Szef, który myÅ›li, bo warto i siÄ™ opÅ‚aca 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)

Spis treści

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha eBook -- spis treści

Przedmowa

Skróty

Podziękowania

Wstęp

Część I. Przyjemność medytacji

Podstawowa metoda medytacji I

Solidne podstawy z wykorzystaniem pierwszych czterech etapów medytacji

Podstawowa metoda medytacji II

Trzy zaawansowane etapy medytacji, gdzie oddech staje się piękny

Przeszkody medytacji I

Pierwsze dwie z piÄ™ciu przeszkód miÄ™dzy tobÄ… a gÅ‚Ä™bszymi stanami medytacji - pożądanie zmysÅ‚owe i zÅ‚a wola

Przeszkody medytacji II

PozostaÅ‚e trzy przeszkody - lenistwo i ociężaÅ‚ość, zniecierpliwienie i wyrzuty sumienia oraz zwÄ…tpienie

Jakość uważności

Uważność, strażnik bram oraz jak odnieść sukces w medytacji

Jak różnorodność pomaga odÅ›wieżyć medytacjÄ™

Medytacja, która bawi umysÅ‚, przegania nudÄ™ i rodzi radość

Piękny oddech

WstÄ…pienie w gÅ‚Ä™bokie stany medytacji - jhany - oraz wglÄ…d w oÅ›wiecenie

Cztery skupienia uważności

Jak skupienie uważnoÅ›ci pomaga dotrzeć do klejnotu w sercu lotosu

Część 2. Poza błogość

Jhany I. Błogość

"PiÄ™kny oddech", od którego zaczyna siÄ™ podróż

Jhany II. Błogość po dwakroć

Nimitty, wrota do jhan

Jhany III. Błogość po trzykroć

Jak wkroczyć w jhanÄ™ i jak to jest w Å›rodku

Natura głębokiego wglądu

Co powstrzymuje przed ujrzeniem prawdziwej natury rzeczy

Jak umysł wspomagany głęboką medytacją odkrywa prawdę

GÅ‚Ä™boki wglÄ…d, który wyzwala

GÅ‚Ä™boki wglÄ…d, który wszystko zmienia i prowadzi do oÅ›wiecenia

OÅ›wiecenie. WstÄ…pienie w strumieÅ„

Czym jest nibbana (oÅ›wiecenie) oraz jej pierwsze doÅ›wiadczenie - wstÄ…pienie w strumieÅ„

Dalej, do pełnego oświecenia

Cztery etapy oÅ›wiecenia i jak rozpoznać oÅ›wieconego czÅ‚owieka

Zakończenie. Ostateczne odrzucenie

Znaczenie odpuszczania, potencjalne przywiÄ…zanie lub przeszkody oraz jak osiÄ…gnąć spokój i radość w pÄ™dzie życia

Przypisy

Bibliografia