Zobacz także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. MiÅ‚ość i wróżby 0,00 zÅ‚
• Przeczucie 44,50 zÅ‚, (8,90 zÅ‚ -80%)
• Tajemnice sieci 39,50 zÅ‚, (7,90 zÅ‚ -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)
• Szef, który myÅ›li, bo warto i siÄ™ opÅ‚aca 58,64 zÅ‚, (12,90 zÅ‚ -78%)

Spis treści

Przytul swoje wewnêtrzne dziecko -- spis tre¶ci

Wstêp

JA WCZORAJ

• 1. Wewnêtrzne dziecko - kto to taki?
• 2. Jakie do¶wiadczenia Ciê ukszta³towa³y
• 3. Zamkniêty w przekonaniach innych na w³asny temat
• 4. Najczêstsze rany dzieciñstwa - niesprawiedliwo¶æ, odrzucenie, opuszczenie, zdrada, upokorzenie
• 5. Kiedy Wewnêtrzne Dziecko najbardziej p³acze?
• 6. Nasze podstawowe potrzeby psychiczne
• 7. Na co mam wp³yw, co z przesz³o¶ci mogê zmieniæ

JA DZISIAJ

• 1. Ko³o ¿ycia, czyli jak jeden obszar ¿ycia wp³ywa na inne
• 2. Moje warto¶ci
• 3. Ja kiedy¶, a ja dzisiaj - inne mo¿liwo¶ci
• 4. Akronim ZROZUM Wewnêtrzne Dziecko
• 5. Metody zakotwiczenia, relaksacji, wizualizacji, medytacji
• 6. My¶li to tylko my¶li - techniki zmiany
• 7. Co to znaczy: zadbaæ o siebie

JA JUTRO

• 1. Ja realny vs ja idealny i ja wystarczaj±co dobry
• 2. Dzienniczek wdziêczno¶ci
• 3. Planowanie vs prokrastynacja
• 4. Sk±d wzi±æ na to czas? Kaizen, nawyki, rutyna
• 5. ¯ycie, którego chcê

Podziêkowania

Dodatek