Osoby które kupowały "Prawdziwa SELF-CARE (bez kryszta", wybierały także:

• Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
• Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
• Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
• Prawa ludzkiej natury 58,29 zł, (13,99 zł -76%)

Spis treści

Prawdziwa SELF-CARE (bez kryształów, głodówek i kąpieli w pianie) eBook -- spis treści

• Okładka
• Strona tytułowa
• Strona redakcyjna
• Dedykacja
• Motto
• Spis treści
• Od autorki
• Wstęp
• Słowo na temat tożsamości, przywilejów oraz systemów ucisku
• Część I. Tyrania fałszywej troski o siebie
  • Rozdział 1. Puste kalorie. Fałszywa troska o siebie nas nie uratowała
  • Rozdział 2. Dlaczego trudno oprzeć się pokusie? W jaki sposób sięgamy po fałszywą troskę o siebie
  • Rozdział 3. Gra jest ustawiona. To nie ty stanowisz problem
• Część II. Prawdziwa self-care to praca wewnętrzna
  • Rozdział 4. Odzyskiwanie kontroli. Cztery zasady prawdziwej self-care
  • Rozdział 5. Prawdziwa self-care wymaga granic. Wychodzenie poza winę
  • Rozdział 6. Prawdziwa self-care oznacza traktowanie siebie ze współczuciem. Pozwolenie, by być wystarczająco dobrą
  • Rozdział 7. Prawdziwa self-care zbliża cię do siebie samej. Budowanie kompasu prawdziwej self-care
  • Rozdział 8. Prawdziwa self-care to wykorzystywanie mocy. Domaganie się tego, co twoje, i przekształcanie systemu
• Podsumowanie
• Podziękowania
• Załącznik 1. Kompas prawdziwej self-care.
• Załącznik 2. Przewodnik po ćwiczeniach z zakresu prawdziwej self-care
• Załącznik 3. Wskazówki dotyczące poszukiwania profesjonalnej pomocy