Poznaj typ swojego m - Sensus
Tłumaczenie: Bartosz Bartkiewicz
ISBN: 978-83-8272-463-9
stron: 484, Format: ebook
Data wydania: 2023-02-23
Księgarnia: Sensus
Cena książki: 69,60 zł
Osoby które kupowały "Poznaj typ swojego m", wybierały także:
- Saga rodu z Lipowej - tom 1. Miłość i wróżby 0,00 zł
- Tajemnice sieci 39,50 zł, (7,90 zł -80%)
- Przeczucie 44,50 zł, (8,90 zł -80%)
- Korzystna transakcja. Strategie i taktyki skutecznego negocjatora 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
- Szef, który myśli, bo warto i się opłaca 58,64 zł, (12,90 zł -78%)
Spis treści
Poznaj typ swojego mózgu i zoptymalizuj go dzięki neuronauce eBook -- spis treści
Wstęp
1. Siedem sekretów szczęścia, o których nikt nie mówi
CZĘŚĆ 1. NEURONAUKA TYPÓW MÓZGU I SZCZĘŚCIA
2. Odnaleźć szczęście w mózgu
3. Typy mózgu - wprowadzenie
4. Mózg zrównoważony: Szczęśliwe systemy mózgu i zrównoważone substancje neurochemiczne
5. Mózg spontaniczny: Kora przedczołowa i dopamina
6. Mózg uporczywy: Drążek zmiany biegów w mózgu i serotonina
7. Mózg wrażliwy: Układ limbiczny, oksytocyna i endorfiny
8. Mózg ostrożny: Ośrodki lęku i GABA
CZĘŚĆ 2. BIOLOGIA SZCZĘŚCIA
9. Bądź szczęśliwszy dzięki programowi BRIGHT MINDS: Jedenaście podstawowych strategii optymalizacji mózgu, dzięki którym zyskasz pozytywne nastawienie
10. Szczęśliwe nutraceutyki: Naturalne sposoby, dzięki którym poczujesz się dobrze
11. Twoja szczęśliwsza dieta: Szczęśliwa żywność kontra smutna żywność
CZĘŚĆ 3. PSYCHOLOGIA SZCZĘŚCIA
12. Zakotwiczenie szczęścia w układzie nerwowym: Praktyki, dzięki którym wyszkolisz swój mózg, by stał się szczęśliwy
13. Trening pozytywnej postawy: Skieruj umysł na to, co dobre
CZĘŚĆ 4. SPOŁECZNE WIĘZI SZCZĘŚCIA
14. Szczęśliwe więzi: Neuronauka szczęścia płynącego z relacji
15. Szczęście dookoła świata: Czego różne kultury mogą nauczyć nas na temat szczęścia?
CZĘŚĆ 5. DUCHOWOŚĆ SZCZĘŚCIA
16. Przejrzystość: Podstawowe wartości, zamiary i cele w czterech kręgach
Zakończenie. Codzienna podróż szczęścia
Podziękowania
O dr. med. Danielu G. Amenie
Zasoby
Bibliografia